Bendiciones de la Palabra de Sabiduría

“… todos los santos que se acuerden de guardar y hacer estas cosas […] hallarán sabiduría y grandes tesoros de conocimiento, sí, tesoros escondidos” (Doctrina y Convenios 89:18, 19).

Sustancias que se deben evıtar

drogas ilegales, tabaco, café, té, bebidas alcohólicas

5 bendiciones prometidas

correremos sin fatigarnos, salud, sabiduría, tesoros de conocimiento, y el ángel destructor pasará de nosotros

Riesgos

El consumo de 10 gramos (2.4 cucharaditas) de alcohol por día se relaciona con un aumento del 12 por ciento en el riesgo de padecer cáncer de mama.

Las enfermedades cardíacas relacionadas con el alcohol causaron aproximadamente 593 000 muertes a nivel mundial.

El 18 por ciento de todas las muertes pueden atribuirse a una mala alimentación y a un estilo de vida sedentario.

Beneficios

El 80 por ciento de los casos de enfermedades cardíacas y derrames cerebrales pueden prevenirse al realizar cambios en el estilo de vida: aumentar los niveles de actividad física y alimentarse de forma saludable.

Las personas que comen 8 o más porciones de frutas y verduras al día tenían un 30 por ciento menos probabilidades de tener un ataque cardíaco o un derrame cerebral.