Aimer en premier en apprenant à mieux communiquer
Tiré du « Journal de la Branche de Lorient » de mars 2021
Dans le cadre du programme « Entraide et Autonomie », le pieu de Rennes propose un cours visant à fortifier les relations de couple qui s’intitule « Fortifier le mariage ».
Paul et moi suivons ce cours avec assiduité. C’est une grande joie et il y a pourtant beaucoup de remises en question parfois douloureuses, mais nécessaires et salutaires.
Nous avions envie de vous faire part de quelques recommandations du psychologue John Gottman sur la communication. Elles nous ont beaucoup touchées et peuvent s’appliquer dans la vie de couple, dans nos relations familiales, amicales ou professionnelles :
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Éliminer les façons destructrices de se parler l’un à l’autre : la critique, le mépris, la défensive et le retrait.
« En plus de supprimer les types de communication destructeurs, les conjoints doivent augmenter la communication positive. Le rapport magique est de cinq pour un dit John Gottman. Lorsque des sentiments et des échanges positifs ont eu lieu cinq fois plus souvent que des échanges et des sentiments négatifs, le mariage a des chances d’être stable. »
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Soigner la communication
Les méthodes suivantes aideront les conjoints à améliorer leur communication :
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Être intéressé et attentif, poser des questions, écouter activement, exprimer ses intentions, s’exprimer à la première personne, parler sans être sur la défensive et accepter la vérité, faire des compliments sincères, exprimer clairement ses préférences.
Marvin J. Ashton du Collège des Douze a dit :
« Je prie pour que notre Père céleste nous aide à mieux communiquer au foyer en étant prêts à sacrifier, à écouter, à exprimer nos sentiments, à éviter de juger, à garder les confidences et à être patients…
La communication contribue à unir la famille si nous y travaillons et faisons des sacrifices pour cela. »
Paul et moi essayons de soigner notre communication en examinant la façon dont nous nous parlons pour appliquer les méthodes qui nous aideront à améliorer nos échanges. Il y a parfois de la résistance, mais nous savons qu’une habitude ne se change pas en un jour. Nous sommes particulièrement encouragés et soutenus par une animatrice positive et bienveillante, et par le groupe de soutien formé par les autres couples participants.
« Fortifier le mariage » est un cours très pointu, préparé par des professionnels de l’Église qualifiés qui appuient leur pédagogie sur les principes de l’Évangile.
Jésus-Christ nous a donné le commandement de nous aimer les uns les autres comme il nous a aimés.
Combien de fois il nous a aimés en premier ! Alors, ayons le courage nous aussi d’aimer en premier comme notre Sauveur, en communiquant avec amour.