「我们要如何克服充满欲望的世界」，2022年6月，利阿贺拿。
我们要如何克服充满欲望的世界
丹恩（姓名已变更）到我的门诊接受专业咨商。他说：「我努力遵守诫命，但却经常被肉欲方面的诱惑搅得心烦意乱，我一再承诺要改变，却感到疲惫不堪，有时也会放松警惕。我不会去色情网站，但那些看似无处不在的不雅图片，把我的魂给拉走了。我的妻子很伤心，而我也厌倦一再地尝试。」
或许你也有类似的感觉。丹恩的挣扎很常见。我们当中有许多人所处的文化沉迷于性欲和各种带有淫念的影像、声音和观念，这一切曲解了身体的神圣性和性的神圣目的（见哥林多前书6：19）。由于网际网路，有越来越多的人会偶尔或强迫性地使用色情内容1，同时也面临相关的道德挑战。
身为治疗师，我曾和许多想要克服诱惑的人一起努力，这些诱惑会让人沉溺于淫秽的思想、物化他人、色情媒体，或是经文所称的各式各样的「淫乱」之中（雅各书3：12；尼腓四书1：16）。虽然世俗的潮流向下沉沦，但主要求祂的门徒奉行道德正直的标准（见尼腓三书12：27-29；教义和圣约42：23）。
我们要如何面对这些挑战，同时努力保持高标准？我们要如何才能减少沮丧，更愿意承诺改变？
诱惑、羞愧和淫乱
我和丹恩一起分辨诱惑和罪，了解羞愧和选择权的力量，并学习更仰赖救主的恩典，这么做很有帮助。
丹恩有正义的渴望，但他觉得自己失败了。他感到羞愧，部分原因是因为他持续不断的受到诱惑。他像许多人一样，认为自己已经屈服于某些诱惑，因此干脆放弃算了。2虽然罪恶感是一种促使我们悔改的重要感觉，但羞愧却会产生相反的效果，导致我们放弃。当我们误以为受到诱惑就代表软弱时，这种想法特别具有破坏性。
受到诱惑或经历生理感觉并不算是罪。3性的感觉是一项神圣的恩赐4，如果适当地运用在婚姻中，会为夫妻带来幸福和连结。5这些身体反应是强烈的，有时是由体型或行为所触发。在本质上，这被称为一种行为学反射，即一种姿势或表情会引发的一种自然反应。举例来说，当一个人在街上与人擦肩而过时，带有敌意的目光会激发与亲切微笑截然不同的生理反应。刺激感官的图像也会引起强烈的反应。这些感觉和诱导人们采取行动的诱惑都不是罪，如果我们忽略这些引诱，这种感觉最终会消退。然而，如果我们起而去追求，这种感觉就会增强。
我也不定你的罪，伊娃·提摩太绘
当我们选择接受诱惑、滋养诱惑或屈服于诱惑去做我们明知道不该做的事，就会导致犯罪。由于道德选择权，我们可以选择不屈服于诱惑，即使情况很困难。这就是阿尔玛教导他儿子去做的事，他告诉儿子：「不要再追求眼睛的欲望，却要离弃这些事」（阿尔玛39：9）。大卫看到拔示巴时，原本可以选择转身离开，但他反而沉迷于诱惑，促使他做出不道德的行为（见撒母耳记下11：1-16）。即使是耶稣也曾受到试探（见希伯来书4：15），但是祂对诱惑「不予理会」（教义和圣约20：22）。俗话说，你阻止不了小鸟在你头上停留，却能阻止牠在你头上筑巢。
丹恩得到帮助，学会在受到诱惑时不要恐慌，反而是要承认自己的感受，然后选择继续保持健康的行为。
道德罪行的伤害
主一语道破淫乱造成的伤害，祂说：「凡看见妇女就动淫念的，或在心中犯奸淫的，将不会拥有灵，却会背弃信仰并会惧怕」（教义和圣约63：16）。习惯将眼光专注于世俗的事物，会造成灵性的「盲目」（尼腓一书15：24），这充分说明了人在追求欲念时，判断力会如何受到损害。如果这种情形持续下去，身体就会养成习惯而成为一条「坚韧的绳索」（尼腓二书26：22），这些习惯很难挣脱，因为会带来愉悦感，并从强烈的渴望中得到解脱。6
放纵肉欲会使灵性知觉变得迟钝，也会使信心枯竭。一再地被拉进淫乱深渊的门徒，往往害怕自己不配称担任事工，缺乏属灵的自信（见教义和圣约121：45）。追求世俗的欲望也会腐蚀真爱，让配偶觉得被人利用或被忽视。
选择采取主动而非被动
有了圣灵的帮助，我们可以及早察觉危险，并选择符合圣约价值观的环境和行为（见尼腓二书2：14；4：18）。十二使徒定额组杰佛瑞·贺伦长老劝告那些在欲望中苦苦挣扎的人，要「将自己与那些会伤害你的人事物和环境保持距离。极力想戒除像酒瘾等恶习的人都知道，近距离的吸引可能会一发不可收拾，在道德方面也是如此。」7
丹恩在易于受到诱惑时，就会避免使用电子装置，例如当他独处、疲倦或有压力的时候。他不看有问题的电视节目和其他娱乐节目，而是花时间与人联系。他花更多时间研读经文、写日记、改善睡眠和运动，藉此巩固自己的灵性（见教义和圣约88：124））。8这些重要的原则可以帮助我们每个人减少诱惑，增加力量，特别是在经过一段时间持续练习之后。
灵性的医治与恩典
从事门徒的事工有时很困难，即使有坚强的决心，在碰到世俗的诱惑时，也可能会像泡泡一样破灭。犯错时，立刻回到正轨会很有帮助，而不是沉溺于沮丧的情绪中。
主有极大的慈悲，祂应许「只要〔祂的〕人民悔改」，祂就会宽恕」（摩赛亚26：30）。十二使徒定额组的戴尔·瑞隆长老说明转向主会产生立即的功效：「就算我们有意识、故意地犯罪，或曾经一而再地面对失败和失望，然而当我们决定再试一次的那刻，基督的赎罪就能够帮助我们。」9
主希望在这过程中帮助我们每个人「从神而生，从肉欲和坠落的状态变成正义的状态」（摩赛亚书27：25）。罗素·纳尔逊会长应许：
「耶稣站着张开双臂，满心希望而且非常愿意，来医治、宽恕、洁净、强化、净化和圣化我们。……
「对我们的个人进步而言，没有什么比每天经常潜心悔改，更能令人解脱束缚、更使人变得高尚、更不可或缺的了。悔改不是一个事件；悔改是一个过程，是获得幸福和安宁的关键。」10
如今我已看见，伊娃·提摩太绘
圣徒可藉由归向救主和从事门徒的事工，来克服世界及道德方面的挑战。■