O Seu Corpo: Como Cuidar desta Dádiva Divina

Gail Newbold

Revistas da Igreja

O nosso corpo é uma dádiva de Deus e o templo do nosso espírito, mas é preciso ter autodomínio e disciplina para o alimentar e cuidar corretamente.

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um homem e uma mulher a correr

É fácil tomar a saúde como garantida, ou seja, até que os dez refrigerantes por dia, um estilo de vida sedentário e a falta de sono nos atinjam. Ou talvez, apesar das escolhas saudáveis que fazemos, a genética nos pregue uma partida e a saúde venha a sofrer.

Todos recebemos níveis diferentes em termos de saúde física que nem sempre podemos controlar. Mas uma coisa é certa: o plano de Deus exige que aperfeiçoemos o que nos foi dado. Para tal, é indispensável a mesma autodisciplina e dedicação necessárias para cultivar a nossa saúde espiritual. Isto significa dominar a nossa tendência natural para nos sentarmos em vez de corrermos, comermos doces em vez de vegetais e ficarmos acordados até tarde em vez de dormirmos.

Ao procurarmos inspiração para melhorar a nossa saúde física e ao desenvolvermos a autodisciplina para a manter, descobriremos mais capacidade para servir a Deus e encontrar alegria.

O Seu Corpo é um Templo

As almas prosperam quando o espírito e o corpo estão bem tratados. “E o espírito e o corpo são a alma do homem” (Doutrina e Convénios 88:15). O Presidente Russell M. Nelson ensinou que o corpo e o espírito “são de grande importância. O seu corpo físico é uma criação magnífica de Deus. Ele é tanto o templo d’Ele como o seu próprio templo e deve ser tratado com reverência”.

Aos 99 anos, o Presidente Nelson continua a cumprir as suas funções como Presidente da Igreja, embora reconheça que às vezes usa um andarilho para se equilibrar e agora prefere fazer os seus discursos da conferência geral sentado. “Às vezes, sofro um ligeiro desafio com o meu equilíbrio”, escreveu ele na sua página das redes sociais, em maio de 2023. “Suponho que não deveria ficar surpreendido quando aparecem pequenos problemas à medida que se aproxima a marca de um século. Felizmente, o meu coração está bem, o meu espírito é forte, bem como as minhas pernas, e o meu cérebro ainda funciona.”

O Presidente Nelson é conhecido pelas suas medidas de saúde rigorosas e pelo seu estilo de vida ativo. Desde sempre foi um homem magro e trabalhou arduamente para se manter assim. Ele exercitava-se regularmente e preferia estar ao ar livre. Nos seus 90 anos, ele removia a neve dos seus passeios e dos passeios dos vizinhos, levava os caixotes do lixo para as garagens e cuidava do seu quintal. Até assumir a presidência da Igreja, esquiava sempre que a sua agenda o permitia.

Desenvolver a Autodisciplina

Conhecemos os princípios básicos duma boa saúde física:

Exercitar-se regularmente.
Dormir o suficiente.
Ter uma dieta equilibrada.
Manter um peso saudável.
Gerir o stress.

O segredo é conseguir que o nosso corpo faça o que o nosso espírito sabe que deve fazer. De acordo com o Presidente Nelson, um dos testes da mortalidade é o de controlar os apetites do nosso corpo pelo espírito que habita nele:

“Satanás conhece o poder dos nossos apetites. Por isso, ele tenta-nos a comer coisas que não devemos comer, beber coisas que não devemos beber. […]

Quando entendermos verdadeiramente a nossa natureza divina, teremos o desejo de controlar tais apetites. […] Nas nossas orações diárias, com gratidão, vamos reconhecê-Lo como o nosso Criador e agradecer pela grandeza do nosso templo físico. Vamos cuidar do nosso corpo e estimá-lo como um presente íntimo de Deus”.

Cultivar a Gratidão e Encontrar a Alegria no Corpo que Deus nos Deu

Com 27 anos e já mãe de três filhos, fui diagnosticada com artrite reumatóide, uma doença autoimune que destrói as articulações ao longo do tempo. A minha vida descontrolou-se física e mentalmente. Voltei-me para Deus para obter ajuda para recuperar a estabilidade mental e a excelente saúde que antes considerava garantidas.

Procurei a ajuda dum psicólogo para a minha ansiedade. Trabalhei com um reumatologista para saber quais os medicamentos que deveria tomar e recorri também a soluções naturais. Nunca desisti. Após muitos anos e muita angústia, a minha saúde melhorou física e mentalmente.

Lembro-me duma tarde em que fiz uma caminhada numa imensidão de flores silvestres até chegar a um lago na montanha. Enquanto as lágrimas me caíam pelo rosto, agradeci a Deus pela bênção do meu corpo físico e pela minha capacidade de fazer algo que pensava estar fora do meu alcance. Não há cura para a minha doença e a doença tem tido um impacto visível no meu corpo. Mas as caminhadas e o exercício físico tornaram-se nas minhas paixões e nunca dou a minha saúde por garantida.

Apesar das minhas limitações físicas, servi recentemente uma missão sénior com o meu marido em Washington, EUA (que é uma meca para caminhadas!). Sou grata por ter servido durante toda a minha vida em quase todos os chamados da Igreja disponíveis.

Tal como o Presidente Nelson disse: “Que sejamos sempre gratos pela bênção incrível de um corpo físico magnífico, a criação suprema do nosso amado Pai Celestial. Por mais grandioso que o nosso corpo seja, ele não existe só por existir. É uma parte essencial do grande plano de felicidade de Deus para o nosso progresso eterno”.