Seu corpo: Cuidar desse presente divino

Gail Newbold

Revistas da Igreja

Nosso corpo é uma dádiva de Deus e o templo de nosso espírito, mas é preciso autodomínio e disciplina para nutri-lo e cuidar dele adequadamente.

É fácil subestimar nossa boa saúde — isto é, até que aqueles 10 refrigerantes por dia, um estilo de vida sedentário e a falta de sono nos peguem. Ou talvez, apesar das escolhas saudáveis que fazemos, a genética dê um golpe inesperado e surjam desafios para a saúde.

Todos nós recebemos diferentes graus de saúde física que nem sempre podemos controlar. Mas uma coisa é certa: o plano de Deus exige que melhoremos o que nos foi dado. Fazer isso exige a mesma autodisciplina e dedicação que precisamos para nutrir nossa saúde espiritual. Isso significa dominar nossa tendência natural de se sentar em vez de correr, comer doces em vez de vegetais e ficar acordado até tarde em vez de dormir.

Ao buscarmos inspiração para melhorar nossa saúde física e ao desenvolvermos a autodisciplina para mantê-la, descobriremos uma capacidade maior de servir a Deus e de encontrar alegria.

Seu corpo é um templo

As almas prosperam quando o espírito e o corpo são bem cuidados. “E o espírito e o corpo são a alma do homem” (Doutrina e Convênios 88:15). Ao comentar esse versículo, o presidente Russell M. Nelson ensinou que tanto o corpo quanto o espírito “são de grande importância. Seu corpo físico é uma criação magnífica de Deus. Ele é o templo de Deus, assim como o seu, e deve ser tratado com reverência”.

Aos 99 anos, o presidente Nelson continua a desempenhar seus deveres como presidente da Igreja, embora reconheça que às vezes usa um andador para se equilibrar e que agora prefere fazer seus discursos de conferência geral sentado. “De tempos em tempos, enfrento um pequeno desafio com meu equilíbrio”, escreveu ele em sua página de mídia social em maio de 2023. “Acho que eu não deveria me surpreender quando pequenos problemas surgem à medida que me aproximo dos 100 anos. Felizmente, meu coração está bom, meu espírito é tão forte quanto minhas pernas, e meu cérebro ainda funciona.”

O presidente Nelson é conhecido por suas práticas vigilantes de saúde e seu estilo de vida ativo. Sempre foi um homem esguio, trabalhou arduamente para permanecer assim. Ele se exercitava regularmente, preferindo estar ao ar livre. Na casa dos 90 anos, ele limpava a neve das calçadas dos vizinhos, levava latas de lixo de volta para as garagens e trabalhava em seu quintal. Até se tornar presidente da Igreja, ele esquiava tão frequentemente quanto sua agenda permitia.

Desenvolver autodisciplina

Conhecemos os princípios básicos de boa saúde física:

Exercitar-se regularmente.
Dormir o suficiente.
Ter uma dieta balanceada.
Manter um peso saudável.
Controlar o estresse.

O segredo é fazer com que nosso corpo faça o que nosso espírito entende que deve fazer. De acordo com o presidente Nelson, um dos testes da mortalidade é dominar os apetites de nosso corpo pelo espírito que habita dentro dele:

“Satanás conhece o poder de nossos apetites. Por isso, ele nos tenta a comer coisas que não devemos, beber coisas que não devemos. (…)

Quando entendermos verdadeiramente nossa natureza divina, teremos o desejo de controlar tais apetites. (…) Em nossas orações diárias, com gratidão, vamos [reconhecer Deus] como nosso Criador e agradecer pela grandeza de nosso templo físico. Vamos cuidar de nosso corpo e valorizá-lo como nossa própria dádiva recebida de Deus”.

Nutrir a gratidão e encontrar alegria no corpo que Deus nos deu

Aos 27 anos de idade e como mãe de três filhos, fui diagnosticada com artrite reumatoide, uma doença autoimune que destrói as articulações com o tempo. Minha vida se descontrolou física e mentalmente. Busquei a ajuda de Deus para recuperar a estabilidade mental e a excelente saúde que antes considerava normais.

Busquei ajuda de um psicólogo para cuidar da ansiedade. Procurei um reumatologista para saber quais medicamentos tomar e usei soluções naturais também. Eu nunca desisti. Depois de muitos anos e muita angústia, minha saúde melhorou física e mentalmente.

Lembro-me de uma tarde em que caminhei em meio a flores silvestres até chegar a um lago na montanha. Com lágrimas escorrendo pelo rosto, agradeci a Deus pela bênção do meu corpo físico e pela minha capacidade de participar de uma atividade que pensei estar fora do meu alcance. Não há cura para a minha condição, e a doença tem causado um impacto visível em meu corpo. Mas as caminhadas e os exercícios se tornaram minhas paixões, e nunca considero minha saúde como garantida.

Apesar de minhas limitações físicas, recentemente servi uma missão sênior com meu marido em Washington, EUA (que é a meca das caminhadas!). Sou grata por ter servido durante toda a minha vida em quase todos os chamados disponíveis da Igreja.

Como disse o presidente Nelson: “Que sejamos sempre gratos pela bênção incrível e pela magnitude do corpo físico, a criação suprema de nosso amado Pai Celestial. Por mais grandioso que nosso corpo seja, ele não é um fim em si mesmo. É parte essencial do grande plano de felicidade de Deus para nosso progresso eterno”.