Condicionamento físico Condicionamento físico 1 Semana 1 Semana 2 Semana 3 Semana 4 Semana 5 Semana 6 Condicionamento físico 2 Semana 1 Semana 2 Semana 3 Semana 4 Semana 5 Semana 6 Condicionamento físico 3 Semana 1 Semana 2