Хто керує вашим мозком?
Подумайте про все, що потрапляє у ваш мозок щодня: розмови, телепередачі, музика, відео, тексти, образи, слова, звуки! Це майже надто багато матеріалу для осмислення. Якщо ви не звертаєте уваги на те, за чим проводить час ваш мозок, дуже легко дозволити цьому почати керувати вашим життям. Ці поради можуть допомогти вам зберігати контроль.
1. Заплануйте час без технологій
Щодня виділяйте певний час на те, аби провести його без впливу технологій та відволікань. Ви можете проводити спокійний час на природі, відвідуючи місця без ґаджетів там, де вони вам не потрібні. Виділення спокійного часу, аби цілеспрямовано проводити його без звуків, які напружують ваші вуха, дозволяє вашому розуму відпочити, надолужити згаяне і знайти надихаючі ідеї. Поміркуйте, що сказано у путівнику Заради зміцнення молоді про використання технологій: “Соціальні медіа та інші технології можуть забирати у вас багато часу, натомість не даючи нічого цінного. Зробіть перерву у спілкуванні з віртуальним світом і поспілкуйтеся з людьми в реальному житті”.
2. Практикуйте обдумування
Коли Ісус Христос відвідував нефійців, Він навчав їх Своєї євангелії. Потім Він сказав їм піти додому і подумати (глибоко замислитись) над Його словами і “підготувати свій розум”, щоб отримати більше Його слів (3 Нефій 17:3). Нам також слід виділити час на обдумування і медитацію. Подумайте про те, що ви останнім часом відчували, за що ви вдячні, чого недавно навчились або про свої цілі. Обдумування може допомогти вам побачити руку Бога у вашому житті.
3. Моліться, а потім слухайте
Наш розум може бути духовним приймачем. Президент Рассел М. Нельсон навчав нас: “Моліться в ім’я Ісуса Христа про ваші занепокоєння, ваші страхи, ваші слабкості — так, прагнення вашого серця. А потім слухайте! Записуйте думки, які приходять до вас”. Молитва, а потім дослухання до Духа, можуть допомогти вам відчути спокій і скерування небес посеред багатьох голосів світу.
4. Зробіть пріоритетним хороший вплив
“На ваш розум і дух глибоко впливає те, що ви читаєте, дивитесь і слухаєте”. Погляньте на те, чим ви годуєте ваш розум. Які джерела є корисними? Які з них запрошують Духа? Якщо те, за чим ви проводите ваш час, засмучує вас, тривожить, робить лінивими або підштовхує до суперечок, можливо, настав час відмовитись від такого впливу. Зробіть пріоритетом те, що надихає вас, що є “чеснотне, чудове, славнозвісне, гідне похвали” (Уложення віри 1:13). Вибір хорошого впливу може допомогти вам іти за Ісусом Христом і отримувати Його обіцяні благословення.