Fiziskā un emocionālā veselība

Dažiem jauniešiem nespēja pielietot fiziskās sagatavotības principus dzīvē var kļūt par galveno šķērsli tam, lai sadraudzētos un lai nostiprinātu pašapziņu. Vēl vairāk, fiziskā un emocionālā veselība ir ļoti nepieciešams, bet bieži vien nepietiekoši attīstīts aspekts, lai sagatavotos kalpot misijā. Šī izdevuma 52.–53. lpp. elders Adrians Očoa, no Septiņdesmitajiem, apspriež to, kā rūpes par mūsu ķermeni var pasargāt fizisko un emocionālo veselību. Viņš atgādina mums par nepieciešamību vingrot un ievērot Gudrības vārdu (skat. M&D 89), tā lai mēs būtu veselīgāki un laimīgāki. Ja jūs palīdzēsiet saviem bērniem apgūt un pielietot fiziskās un emocionālās veselības principus, tad viņi varēs stiprināt savu pašapziņu un sagatavoties kalpot nākotnē.

Kā elders Očoa saka: „Gādāšana par savu ķermeni nāk par svētību prātam un palīdz atcerēties, ka esam Dieva bērni un ka mēs varam būt pašpārliecināti un laimīgi. Gan mūsu emocionālā, gan fiziskā un garīgā būtība ir savstarpēji saistītas.”

Ieteikumi jauniešu izglītošanai

Izlasiet eldera Očoa rakstu kopā un izstrādājiet ģimenes fizisko nodarbību plānu ar specifiskiem, reāliem fiziskās sagatavotības mērķiem.
Ar saviem pusaudžu bērniem no grāmatas Jaunatnes morāles stiprināšanai izlasiet sadaļu par fizisko un emocionālo veselību (25.–27. lpp.). Apspriediet to, ko nozīmē būt emocionāli veselam.
Nodziediet kopā „Though Deepening Trials” (Hymns, nr. 122) un apspriediet to, ko augšāmcelšanās mums māca par mūsu fizisko ķermeņu nozīmi.
Studējiet Svētos Rakstus, kas ir uzskaitīti šajā rakstā, un apspriediet to, ko tie māca par fizisko un emocionālo veselību.

Ieteikumi bērnu izglītošanai

Parādiet savam bērnam tempļa attēlu. Apspriediet to, ko nozīmē apustuļa Pāvila mācība, ka mūsu ķermeņi ir „Svētā Gara mājoklis” (1. korintiešiem 6:19), un kā šīs zināšanas var mums palīdzēt parūpēties par mūsu ķermeni un prātu.
Izveidojiet sarakstu ar veselību veicinošām atpūtas aktivitātēm, kurās jūsu bērns gribētu piedalīties kopā ar ģimeni. Tad izveidojiet plānu, kas ļautu padarīt šīs aktivitātes par daļu no ģimenes dzīves.
Apspriediet, kādā veidā saprast un savaldīt emocijas, ieskaitot dusmas un skumjas. Nodziediet „If You’re Happy” (Children’s Songbook, 266. lpp.), „I’m Trying to Be Like Jesus” (Children’s Songbook, 78. lpp.) vai kādu citu dziesmu par emocijām un par to, kā izdarīt labu izvēli.

Taijas Morlijas ilustrācija