Jaunatnes morāles stiprināšanai
Esi stiprs, esi veselīgs, esi gudrs!
Vēlies justies labāk un būt pārliecinātāks par sevi gan fiziski, gan emocionāli? Tev palīdzēs regulāra sportošana.
Nesen lasīju par kādu interesantu pieeju sportošanai. Es lasīju — ja, agri no rīta pieceļoties, cilvēks uzvelk sporta apģērbu un nolemj: „Es vienkārši uzvilkšu šo, iziešu ārā pastaigāties un, ja jutīšos labi, laidīšos nelielā riksītī,” viņš visdrīzāk labi pasportos, to pat neapzinoties. Šāds vienkāršs plāns var palīdzēt izkopt labus sportošanas ieradumus un parūpēties par savu ķermeni. Daudziem lielākās grūtības sagādā sportošanas uzsākšana un konsekvence. Taču, ja jūs paturēsiet prātā, ka sportošana nāk par svētību ne tikai jūsu ķermenim, bet arī prātam un intelektam, tas jums palīdzēs vēlēties iegūt labāku fizisko formu. Sportojot jūs kļūsiet par enerģisku cilvēku, kurš jūtas spēcīgs, pārliecināts, možs un drošs.
Neesi kā slinkais putns, kurš iemainīja savas spalvas pret tārpiem!
Grega Ņūbolda ilustrācija
Man prātā nāk stāsts par kādu putnu, kurš sāka iemainīt savas spalvas pret tārpiem. Šādi iegūt barību bija pavisam viegli, un putnam šķita, ka viņam ir ļoti daudz spalvu. Turpinot iemainīt spalvas pret barību, putns priecājās, ka viņam vairs nav jāceļas agri no rīta, lai medītu tārpus. Viņš visu dienu varēja sēdēt savā ligzdā un nemaz neizkustēties. Taču beigu beigās, kad putns jau bija pie tā pārāk pieradis, viņš saprata, ka vairs nespēj lidot, jo ir zaudējis lidošanai nepieciešamās spalvas.
Līdzīgi var gadīties ar ikvienu, kurš nonāk kaitīgu ieradumu, slinkuma vai atkarību veicinošu vielu slazdā. Brošūrā Jaunatnes morāles stiprināšanai rakstīts, ka šīs lietas „iedragā jūsu fizisko, mentālo, emocionālo un garīgo labklājību. Tās sabojā attiecības ar ģimenes locekļiem un draugiem un nomāc pašapziņu. Tās ierobežo jūsu spēju pašiem pieņemt lēmumus.”1 Aktīvs dzīvesveids un pareizs uzturs palīdz izvairīties no kaitīgajiem ieradumiem. Ja putns būtu turpinājis lidot un medīt, viņš nekad nebūtu zaudējis savas spalvas. Tāpat arī, ja mēs „izpletīsim savus spārnus” un regulāri sportosim, mēs kļūsim spējīgāki izvairīties no kaitīgām un degradējošām nosliecēm.
Dažiem cilvēkiem ir problēmas ar fizisko veselību, citi sastopas ar emocionālas dabas problēmām. Dzīve mēdz būt grūta, un dažkārt mēs varam izjust trauksmi, nonākt depresijā vai ciest no zemas pašapziņas. Taču paturiet prātā, ka gan fiziskās, gan emocionālās veselības gadījumā sportošana un cītīgs darbs palīdz uzturēt pozitīvu perspektīvu. Gādāšana par savu ķermeni nāk par svētību prātam un palīdz atcerēties, ka esam Dieva bērni un ka mēs varam būt pašpārliecināti un laimīgi. Gan mūsu emocionālā, gan fiziskā un garīgā būtība ir savstarpēji saistītas. Brošūrā Jaunatnes morāles stiprināšanai mācīts: „Tava emocionālā veselība ir vienlīdz svarīga un var atstāt iespaidu uz tavu garīgo un fizisko labklājību. Vilšanās vai īslaicīgas skumjas ir daļa no šīs laicīgās dzīves. Taču, ja skumjas, bezcerība, trauksme vai depresija ieilgst, parunā ar saviem vecākiem un bīskapu un meklē palīdzību.”2
Kādēļ apkārtējie dažkārt šķiet enerģiskāki un laimīgāki? Viens no galvenajiem iemesliem ir paradumi. Ja mēs palūkosimies uz savu ķermeni no garīgā skatupunkta, ar izpratni, ka tas ir „templis, Dieva dāvana”, mēs to mīlēsim un turēsim svētu.3
Manā izpratnē svēts nozīmē tīrs, kopts un spēcīgs. Viens no veidiem, kā Debesu Tēvs palīdz mums turēt savu ķermeni svētu, — dodot mums Gudrības vārdu. Brošūrā Jaunatnes morāles stiprināšanai ir paskaidrots: „Ievērojot [Gudrības vārdu], jūs būsiet brīvi no kaitīgiem ieradumiem un saglabāsiet kontroli pār savu dzīvi. Kā svētību jūs saņemsiet veselu miesu, modru prātu un Svētā Gara vadību. Jūs būsiet gatavi kalpot Tam Kungam. Neļaujiet, lai Sātans vai citi cilvēki maldinātu jūs, vedinot domāt, ka, atsakoties ievērot Gudrības vārdu, jūs būsiet laimīgāki, populārāki vai pievilcīgāki.”4 Paturiet prātā, ka, ievērojot Gudrības vārdu, jūs gādājat gan par savu ķermeni, gan prātu un ka tas jums ļauj „[atrast] gudrību un lielus zināšanu dārgumus” (M&D 89:19).
Tā vietā, lai līdzinātos putnam, kas slinki iemaina savas spalvas, uzvelciet savas sporta kurpes un esiet aktīvi. Sportojiet regulāri. Nodarbojieties ar savu iecienītāko sporta veidu vai sadraudzējieties ar kādu, ar kuru kopā varat skriet vai nodarboties ar citām brīvā laika aktivitātēm. Nodarbojoties ar fiziskajām aktivitātēm, jūs vingrināsiet ne vien ķermeni, bet arī prātu. Sportošana uzlabos arī jūsu emocionālo veselību. Neaizmirstiet, ka svarīgākais ir nevis tas, cik ātri vai atlētiski esat, bet gan tas, vai jūsu pūliņi ir pastāvīgi. Regulāri sportojot, jūs kļūsiet ne vien laimīgāki, bet arī spēcīgāki, veselāki un gudrāki.