贝格琳·关纳森

冰岛，奥尔内县

图像

姊妹拥抱在一起

贝格琳（左）和姊姊伊菱（右）。贝格琳陷入忧郁的深渊，觉得自己再也撑不下去了。她坦诚地把痛苦的挣扎告诉家人朋友后，透过天父提供的工具，在灵性和情绪上找到了医治的方法。

敏蒂·梭鲁摄

我13岁就罹患了忧郁症，曾一度因为诸事不顺而尝试自杀，当时我真是绝望至极，心里老想：「我永远不会快乐，一辈子都成不了事。」

我曾认为离开教会是解决问题的答案，因为我就是对每件事情感到绝望。在冰岛，你很容易会去做不该做的事。教会在这里的规模很小。在成长过程中，教会班级里就只有我和我的兄弟姊妹。我觉得很孤单，有一阵子不太喜欢去教会。

大部分的冰岛人都排斥宗教，从年纪很小的时候就开始喝酒。我也曾深陷其中，有一段时间，在教会中并不活跃。那不是什么光彩的事，却是我人生经验的一部分，而我也从中学到了教训。我读了杰佛瑞·贺伦长老的一篇讲辞，很喜欢他说的一段话：「过往的一切是供我们学习、借镜的，而非让我们栈恋、驻留的。……学到了必须学到的教训……之后，我们就要向前看，并记住，信心永远指向未来。」¹

有一天，我在很痛苦的时候，读了教长祝福词。一边读着，一边领悟到：我是有未来的。神为我准备了一项计划，祂确实爱我。去教会，领受圣餐，读经文和祈祷，为我的生活带来光明与幸福。我立刻明白「福音真的对我很有帮助」。那时我就知道我的生活永远需要有福音。经历了这一切之后，我知道福音拯救了我的生命，我为此非常快乐。

和家人朋友谈我的忧郁症也帮助很大，因此得到更多的援助。我以前不想服药，不想寻求治疗，一直告诉自己：「我有神就够了。」但是，除了灵性的事物以外，神还为我们提供了其他许多工具，像是医药和治疗。

我每天读的经文越来越多，透过祈祷，与神更加接近，得到了许多祝福和启示，知道我的目的是去帮助其他人。我觉得有很多人面临心理健康的问题，却避讳不谈。我的忧郁症和痛苦挣扎教我明白了一件事，敞开心胸和与人互动是更好的做法。最近有个朋友告诉我，她在与忧郁症对抗。我们讨论了一番，彼此真正地理解对方。

我们不一定会注意到别人在生活上的难处，但有时候，我只要随处走走，看看人群，就知道神认识我们每一个人。祂爱我们，确实知道我们所经历的一切，而我们可以彼此帮助。

我在与忧郁症奋战的过程中，学会要问：「我能从这项考验中学到什么？」而不是问「为什么我会有这项考验？」我喜欢以帖书12：27，这节经文讲到，只要我们对耶稣基督有信心，软弱的东西就能变得坚强。这对我来说，真是一大安慰。

我们都选择来到世上，知道会有考验，会有痛苦。说真的，这样，生命才能变得伟大。因为我们知道，美好的事物一定会来临。我们知道，只要我们在每个困难的阶段都跟从救主，就能获得永生和等着要赐给我们的所有祝福。

我的确注意到我在忧郁的过程中有所改变。救主的赎罪是真实的，我的心改变了，我变得坚强，觉得和以前的自己不一样了。其他注意到的人也说：「你变了。」学校有个女孩甚至说：「我看到的你不一样了，而且身上有光。」这是很奇怪的，因为她不是教会成员，我们以前也没真的说过话。

我在忧郁症最严重的时候，别人跟我说：「你会好起来的。」我很讨厌听到这样的话，但是，说也奇怪，真的就是这样。

不过，你必须想要好起来。我学到，如果什么都不做，就不能期待会好起来。你必须想要幸福快乐，而且要相信自己有潜能，有未来。重要的是，要记住，有很多人爱你，天父也爱你。他们都想帮你。

我从来不认为我可以像现在这样快乐。我还是会有痛苦挣扎的时候，但是有了天父给我的工具，我就能熬过去。现在，每每感觉自己要陷入忧郁的时候，就会告诉自己我是被爱的，我有人可以倾诉，情况会好转起来。