年轻成人园地
与人建立关系，帮助我对抗忧郁
与忧郁对抗让我了解到，有意义的人际关系有着治愈的力量。
快到圣诞节了，只有我的公寓还亮着灯。
我的朋友分散在欧洲各地，我的近亲家属都在芬兰一起过节。只有我一个人在英国的小公寓里，手里拿着一封信，泪水顺着脸颊滚滚而下。
但我并不是因为孤单而哭；那是幸福的眼泪。这封信是我最亲密的一位朋友写来的，它让我想起了我们少年时共同度过的美好时光。我没有想到，在未来的日子里，那些时光对我会如此重要。
面对孤独
在我的人生中，曾有几次因为忧郁，觉得自己是世界上最孤单的人，怀疑自己能否找到爱我的朋友。
我青少年时期在芬兰有过一群最酷的教会朋友，有时还觉得理所当然。但我们长大后，不知不觉慢慢疏远，到了后来几乎不怎么说话。
此后，我陷入了深深的忧郁之中。失去了这些朋友的亲密交往，让我觉得自己是个负担。我想向他们求助，但我告诉自己，把他们拖入我的痛苦是自私的。于是，我过着与世隔绝的生活，只有在不得不保持一切都很好的假象时，我才会把自己从自己制造的悲伤之洞（我的床）里挖出来。
尽管得到了专业的帮助，也吃了抗忧郁的药物，但当夏天来临时，我依然孤单又痛苦。我想尽办法要与人交谈，却因为觉得自己很笨拙而更加焦虑。但当我听说我的大学有个暑期活动时，就报了名，仅仅是想强迫自己走出公寓。
第一天，我参加了一次小组活动后，就很快溜回家哭了起来。
但是，我为了好起来已经努力了那么久，不能轻易放弃。于是我回去了。
我不知道如何与人交谈；要去认识这些陌生人也让我很有压力。不过，我知道我总得试试。我不要再孤单了。
作出改变人生的连接
每当感觉害羞或害怕时，我就提醒自己，我们都是天上父母的儿女。因为有着不同的背景和生活方式，我们可能看似截然不同，但我们都来自同一个地方，而那会使我们凝聚在一起。
缓慢而稳定地，我和我的队友逐渐彼此了解。我们会在空闲的时候出去玩，然后有一天，我们坐在公寓的地板上打牌，吃着一起烤的蛋糕，就这样结束了一天。
那一刻，我真想打开窗户大叫：「我做到了！」这些友情是我生命中的奇迹。
当我和这些朋友连接时，对抗忧郁就变得轻松了很多。我甚至向他们坦承了我的心理健康问题。结果发现，他们中的大多数人都有和我相似的困扰。他们中的许多人都在经历着困难的事情，而因为我首先敞开心扉，他们才向我倾诉。脆弱让我更接近别人，也给了我医治所需的力量、希望和支持。
秋天的时候，我最终以交换生的身份去了英国，而我不得不重新开始交新朋友。但这一次，我有信心可以做到。
接受并分享救主的光
当我身陷忧郁的暗淡深渊时，我挣扎着去感受神的爱和祂的灵。但藉着表现出爱和服务，并结下深厚的友谊，我得以获得救主的医治能力，将祂的光重新带入我的生活。
忧郁有时会让生活变得困难重重，但它也教会了我如何再次与神的计划保持一致，并让我在爱人爱己和与他人及自己保持连接上有了很大的目标。
在离家那么远的地方过圣诞节，听起来曾经是难以想象的孤单。但我知道，也相信神提供了我所需要的一切，这让我能够建立连接并找到平安——无论在这星球上的哪个地方，我知道我不必再感受过去那份孤独。■