ดิจิทัลเท่านั้น
3 แนวคิดในการสร้างความยืดหยุ่นทางอารมณ์
แนวคิดง่ายๆ สามข้อนี้สามารถช่วยให้ท่านเริ่ม—หรือพัฒนา—ในการสร้างความยืดหยุ่นทางอารมณ์
ไม่มีวันสายเกินไปที่จะเริ่มต้น—หรือทำต่อ—สำหรับการฝึกความยืดหยุ่นทางอารมณ์ ดังที่เอ็ลเดอร์นีล แอล. แอนเดอร์เซ็นแห่งโควรัมอัครสาวกสิบสองสอนว่า พระผู้เป็นเจ้า “ทรงทําให้วิญญาณท่านแข็งแกร่งและสามารถหยุ่นตัวทันลมหมุนของชีวิต” แต่ถ้าท่านพบว่าตนเองเป็นทุกข์ได้โดยง่ายจากความท้าทายในชีวิตซึ่งเกิดขึ้นกับเราทุกคนได้เป็นบางคราว ต่อไปนี้เป็นทักษะบางอย่างที่ท่านสามารถฝึกเพื่อให้ประสบความยืดหยุ่นได้มากขึ้นในชีวิต:
-
เสริมสร้างความสัมพันธ์ของท่านกับพระบิดาบนสวรรค์และพระเยซูคริสต์ให้แน่นแฟ้นขึ้น ให้คำมั่นกับตนเองที่จะทำข้อปฏิบัติทางวิญญาณ เช่น การสวดอ้อนวอนและการศึกษาพระคัมภีร์ที่ช่วยให้ท่านรู้สึกใกล้ชิดพระบิดาบนสวรรค์มากขึ้น และจดจําอัตลักษณ์นิรันดร์ของท่านในฐานะบุตรธิดาของพระองค์ เชื่อในพระเยซูคริสต์ รับความเข้มแข็งจากพระองค์ผ่านการชดใช้ของพระองค์ และรู้สึกถึงความรักที่พระองค์ทรงมีต่อท่าน พบความเข้มแข็งผ่านพันธสัญญาและอํานาจฐานะปุโรหิตของท่าน ทั้งสองสิ่งนําเข้ามาในชีวิตท่านเมื่อท่านดําเนินชีวิตอย่างมีค่าควร
-
พัฒนาความสัมพันธ์อันแน่นแฟ้น สร้างความสัมพันธ์ที่มีความหมายซึ่งท่านจะรู้สึกได้ถึงการเชื่อมโยงกับคนอื่นๆ ที่เสริมกําลังท่านตามเส้นทางพันธสัญญา พึงจดจําว่าคุณค่าของท่านไม่ใช่สิ่งที่คนอื่นคิดเกี่ยวกับท่านแต่เป็นคุณค่าที่มีอยู่ในตัวท่านซึ่งขึ้นอยู่กับอัตลักษณ์ของท่านในฐานะบุตรหรือธิดาของพระผู้เป็นเจ้า เมื่อเตรียมพร้อมที่จะปฏิสัมพันธ์กับผู้อื่น ลองใช้การพิจารณาสั้นๆ จากเอ็ลเดอร์แกรีย์ อี. สตีเวนสันแห่งโควรัมอัครสาวกสิบสอง: “ว้าว ดูฉันสิ! ฉันยอดเยี่ยม! ฉันคือลูกของพระผู้เป็นเจ้า! พระองค์ทรงรู้จักฉัน! พระองค์ทรงรักฉัน! ฉันมีของประทาน—ของประทานที่ให้ฉันมีพระวิญญาณบริสุทธิ์เคียงข้างเสมอ!” จากนั้น ให้พึงระลึกว่าพระผู้เป็นเจ้าได้ประทานลักษณะเด่นอันวิเศษแก่ท่านไว้แล้ว และผ่อนคลายและเป็นตัวของตัวเอง
-
ฝึกคิดแบบซีเลสเชียล เมื่อสิ่งต่างๆ เริ่มยากลําบาก มุมมองของเรามักจะจํากัด และเราเริ่มจดจ่อกับช่วงเวลาแห่งความทุกข์ใจในปัจจุบัน โดย “การคิดแบบซีเลสเชียล” เราสามารถจดจําได้ว่าการต่อสู้ดิ้นรนในปัจจุบันเกิดขึ้นเพียงช่วงสั้นๆ เท่านั้น
ประธานรัสเซลล์ เอ็ม. เนลสัน แบ่งปันว่า “สิ่งที่จะทำให้ชีวิต มรรตัย ของท่านดีที่สุดเท่าที่ ชีวิต จะดีได้ เป็นสิ่ง เดียวกับ ที่จะทำให้ชีวิตท่านตลอด นิรันดร ดีที่สุดเท่าที่ ชีวิต จะดีได้! วันนี้ เพื่อช่วยให้ท่านดีพร้อมในการรับพรอันเต็มเปี่ยมที่พระบิดาบนสวรรค์ทรงมีให้ท่าน ข้าพเจ้าขอเชื้อเชิญให้ท่านรับเอาแนวปฏิบัติเรื่อง ‘การคิดแบบซีเลสเชียล’! มาใช้ …
“เมื่อท่านทำการเลือก ข้าพเจ้าขอให้ท่านมองให้ไกล—ไกลถึงนิรันดร”