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有助於培養情緒韌力的3個建議
這三個簡單的建議可以幫助你開始——或是繼續——培養情緒韌力。
圖像
三個婦女站在一起歡笑
開始——或是繼續——培養情緒韌力，永遠不會太遲。正如十二使徒定額組尼爾·安德森長老所教導的那樣，神「已使你們的靈能夠堅強抵抗生命中的旋風」。但是，如果你發現自己很容易因生活中的挑戰而苦惱（我們每個人時不時都會遇到這種情況），你可以練習下列這些技巧，以在生活中體驗更多韌力：
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鞏固你個人與天父和耶穌基督的關係。從事祈禱和經文研讀等屬靈活動，以幫助自己感覺與天父更加接近，並牢記自己身為祂兒女的永恆身分。相信耶穌基督，透過祂的贖罪從祂那裡獲得力量，並感受祂對你的愛。只要你生活配稱，就能透過你所立的聖約，以及這些聖約帶進你生活中的聖職能力，來找到力量。
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培養穩固的人際關係。建立有意義的人際關係，使你能感覺與那些在聖約道路上鞏固你的人緊密相連。要記住，你的價值是與生俱來，是基於你身為神兒女的身分，而非他人對你的看法。在準備與他人互動時，可試著套用十二使徒定額組蓋瑞·史蒂文生長老這段簡短、激勵人心的話：「哇，看看我！我很了不起！我是神的孩子！祂認識我！祂愛我！我有恩賜——經常擁有聖靈為伴的恩賜！」然後，要記住神已經賜給你的美好特質，並放鬆自在地做自己。
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練習保持高榮的心態。當事情變困難時，我們的視野往往會受到限制，開始專注於當前的困境。藉由「保持高榮的心態」，我們就能記住，當前的困境只是短暫的。
納爾遜會長曾說：「會使你的塵世生命精采絕倫的事物，正是那些會使你全永恆的生命精采絕倫的同一事物！今天，為了幫助你有資格獲得天父為你準備的豐盛祝福，我邀請各位採取『保持高榮的心態』這項做法！……