Le Liahona
Ne plus se sentir seul : 7 façons de tisser des liens
Septembre 2024

« Ne plus se sentir seul : 7 façons de tisser des liens », Le Liahona, septembre 2024.

Pas de retraite pour les fidèles

Ne plus se sentir seul : 7 façons de tisser des liens

Par Julianne Holt-Lunstad

Professeur de psychologie à l’université Brigham Young

La solitude est une difficulté dont on peut triompher avec des efforts, de l’énergie émotionnelle et l’aide du Sauveur.

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deux personnes marchant côte à côte

Nous sommes tous susceptibles de connaître la solitude de temps à autre. Un sentiment occasionnel de solitude, nous indiquant que nous avons besoin de développer des relations plus fortes, peut être sain et productif. En revanche, une solitude qui s’installe durablement est souvent un obstacle majeur au bonheur.

Le plan du bonheur de notre Père céleste prévoit notre rassemblement en familles et en assemblées de l’Église. C’est non seulement une aide dans notre progression éternelle, mais aussi dans notre besoin humain d’être avec d’autres personnes, d’avoir un sentiment d’appartenance et d’apporter et recevoir un soutien émotionnel. La science commence à reconnaître le lien social comme un besoin biologique associé à notre santé et à notre survie.

C’est aussi un besoin spirituel. Nous avons besoin les uns des autres pour notre bien-être et notre progression spirituels. Et des cieux caractérisés par des relations éternelles sont une perspective particulièrement joyeuse (voir Doctrine et Alliances 130:2).

Réfléchissez aux idées suivantes pour combattre la solitude dans votre vie :

  1. Appuyez-vous sur le Seigneur. Votre Père céleste et Jésus-Christ connaissent votre solitude et veulent vous aider. Le fait de savoir que le Sauveur connaît la souffrance associée à la solitude vous aidera à savoir qu’il comprend ce que vous ressentez. En vous rapprochant de notre Père céleste et du Sauveur par la prière, l’étude des Écritures et le culte le jour du sabbat et au temple, vous saurez que vous n’êtes jamais seul. Le président Nelson a enseigné que « lorsque [notre vie] est centrée sur […] Jésus-Christ et sur son Évangile, nous pouvons connaître la joie, quoi qu’il arrive, ou n’arrive pas, dans notre vie ».

  2. Soyez amical. Parfois, la solitude peut nous conduire à douter de l’utilité de faire des efforts pour améliorer la situation. Faites une auto-évaluation pour voir si vous êtes pessimiste. En cherchant des amis, n’oubliez pas qu’il est souvent indispensable d’être amical. Le simple fait de dire bonjour à un voisin peut tout changer. La recherche d’occasions de faire du bien aux personnes qui sont aussi aux prises avec la solitude peut être la meilleure des initiatives.

  3. Construisez sur des bases communes. Cherchez des personnes et des groupes dont les centres d’intérêt, les points de vue et les principes sont semblables aux vôtres. Vous pourriez rechercher (ou même créer !) un club littéraire, un club de service, un club de randonnée, un groupe de chant, un groupe de soirée au foyer ou un groupe de parents n’ayant plus d’enfants chez eux.

  4. Fortifiez les relations existantes. La plupart des gens ont déjà des relations avec leur famille, leurs amis, leurs voisins et les membres de leur paroisse. L’entretien de ces relations existantes est un bon point de départ pour combattre la solitude. Il faut du temps pour bâtir naturellement des amitiés ; soyez patient lorsque vous entretenez des relations. N’oubliez pas que la qualité de vos relations est plus importante que leur quantité.

  5. Cherchez des occasions de servir et de faire profiter les autres de vos talents et de vos dons spirituels. Il y a des possibilités quasi illimitées de servir et d’œuvrer dans l’Église, au sein de nos familles et de nos collectivités. Quand nous sentons que nos efforts ont un effet positif sur les autres, cela nous donne un sentiment d’utilité et apporte du sens à notre vie. Le sentiment que notre vie a de l’importance pour les autres est un puissant remède à la solitude.

  6. Préparez-vous pour les moments difficiles. Les jours spéciaux et les dates importantes, telles que celle de l’anniversaire du décès d’un proche, peuvent être difficiles à vivre. Essayez de planifier des activités avec des amis ou des membres de votre famille ces jours-là pour éviter de vous appesantir sur l’absence de certaines relations que vous aimeriez avoir.

  7. Participez à l’œuvre de l’histoire familiale et du temple. C’est un moyen très efficace pour ressentir du réconfort et avoir un sentiment d’appartenance. Dale G. Renlund, du Collège des douze apôtres, a promis que nous pouvons en tirer de nombreuses bénédictions, notamment « une reconnaissance et un amour plus profonds pour nos ancêtres et nos proches encore en vie, afin que nous ne nous sentions plus seuls. »

Pour la plupart des gens, la solitude est une difficulté dont on peut triompher avec des efforts, de l’énergie émotionnelle et l’aide du Sauveur.