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Sept façons dont l’Évangile de Jésus-Christ peut améliorer la santé mentale
Les bénédictions de l’Évangile peuvent nous aider à trouver la paix quand nous avons des problèmes de santé mentale.
Tout au long de ma vie, j’ai toujours profondément ressenti mes émotions et j’ai toujours eu des problèmes de santé mentale.
Malgré ces difficultés, j’ai trouvé des moyens de surmonter l’anxiété et la dépression. Des actions telles que la prise de médicaments et le travail avec un professionnel de la santé mentale m’ont beaucoup aidé ! Mais, en réalité, ce qui m’aide le plus, c’est de me lier à une source de paix qui chasse les ténèbres de ma vie : Jésus-Christ et son Évangile.
Je ne suis pas seule ! Des études ont montré que la pratique religieuse et la spiritualité permettent de meilleurs résultats en matière de santé mentale.
Vivre l’Évangile peut aussi vous aider à trouver la lumière ! Voici sept choses que l’Évangile peut vous apporter lorsque vous êtes confronté(e) à des problèmes de santé mentale :
1 Objectif et orientation
Grâce à l’Évangile, nous savons que nous sommes enfants de parents célestes et que la vie a un but. Nous devons aussi travailler à un objectif final : devenir semblables à notre Sauveur et nous efforcer de retourner auprès de notre Père céleste.
Le président Nelson a enseigné : « Grâce à l’expiation infinie de Jésus-Christ, le plan de notre Père céleste est un plan parfait ! La compréhension du fabuleux plan de Dieu résout le mystère de la vie et élimine l’incertitude à l’égard de notre avenir. »
Ces vérités divines peuvent nous aider à rester liés à ce qui compte le plus lorsque des problèmes de santé mentale nous donnent le sentiment que la vie est incertaine.
2. Un endroit où trouver sa place
En tant que disciples du Christ, nous sommes tous unis pour suivre le Sauveur. En vivant l’Évangile, nous pouvons nous constituer un réseau social d’amis et de soutien.
En fait, Ulisses Soares, du Collège des douze apôtres, a enseigné : « Je peux vous assurer que la lumière d’un jour nouveau brille davantage dans notre vie lorsque nous considérons et traitons nos semblables avec respect et dignité et les voyons comme de vrais frères et sœurs en Christ. »
Être membre de l’Église peut nous donner un sentiment d’appartenance. Et les liens que nous établissons peuvent réduire les sentiments de solitude qui accompagnent les problèmes de santé mentale.
3. Mécanismes divins d’adaptation
Lorsque nous avons des problèmes de santé mentale, les techniques d’adaptation peuvent nous aider à gérer nos émotions de manière saine. Les habitudes spirituelles telles que la prière sincère, l’étude des Écritures et le culte au temple peuvent aussi être efficaces pour lutter contre l’anxiété et la dépression. En faisant ces choses, nous favorisons la présence du Saint-Esprit, que l’on appelle le Consolateur (voir Jean 14:26), dans notre vie.
4. Directives pour la santé physique
Lorsque vous travaillez avec un médecin pour faire face à l’anxiété ou à la dépression, la première ligne de défense pour ces troubles est souvent d’adopter un mode de vie sain grâce à une bonne alimentation et de l’exercice physique. En lisant la Parole de Sagesse (voir Doctrine et Alliances 89), vous verrez comment les bénédictions de ce commandement peuvent être bénéfiques pour notre santé mentale.
Notre esprit, notre corps et notre âme sont tous liés, et le fait de suivre la Parole de Sagesse nous aide à prendre soin de toutes les parties de notre corps, ce qui peut également donner à notre santé mentale le coup de pouce nécessaire.
5. L’espérance grâce aux alliances
Les problèmes de santé mentale peuvent parfois rendre la vie morne et trop lourde à supporter.
L’Évangile de Jésus-Christ est un Évangile d’espoir. Les alliances que nous contractons avec notre Père céleste nous offrent plus de stabilité, de sécurité et de raisons d’espérer que quoi que ce soit d’autre au monde !
Dale G. Renlund, du Collège des douze apôtres, a enseigné : « Le respect des alliances […] nous donne la force de résister aux épreuves et aux peines de la condition mortelle. La doctrine associée à ces alliances facilite notre vie et nous offre espérance, réconfort et paix. »
6. Trouver le soulagement en servant autrui
Bien que le service pastoral et les appels puissent sembler éprouvants lorsque vous êtes aux prises avec vos propres fardeaux, lorsque nous tendons la main pour édifier autrui, il est plus facile de regarder au-delà de nous-mêmes et de nous rappeler l’amour que notre Père céleste a pour nous.
Camille N. Johnson, présidente générale de la Société de Secours, a témoigné : « Nous pouvons nous associer au Sauveur pour apporter une aide temporelle et spirituelle aux personnes dans le besoin, ce qui nous permet à notre tour de trouver la guérison grâce à Jésus-Christ. »
7. Paix et repos
Notre Père céleste et Jésus-Christ n’attendent pas de nous que nous soyons parfaits « à ce stade de notre progression éternelle ». Pour éviter que le perfectionnisme n’affecte négativement notre santé mentale, il peut être utile de se rappeler que, dans cette vie, notre Père céleste et Jésus-Christ veulent simplement que nous tournions notre cœur vers eux, que nous nous reposions sur l’aide du Sauveur lorsque nous faisons des erreurs et que nous restions sur le chemin des alliances.
Le président Nelson a témoigné : « Si nous nous efforçons de vivre les lois supérieures de Jésus-Christ, notre cœur et notre nature même commenceront à changer. Le Sauveur nous élève au-dessus de l’attraction de ce monde déchu en nous accordant plus de charité, d’humilité, de générosité, de gentillesse, de discipline, de paix et de repos. »
Je pense que c’est quelque chose que nous recherchons tous : la paix et le repos des fardeaux de la vie. Et c’est ce que l’Évangile de Jésus-Christ nous offre en permanence.
Pour moi, l’Évangile continue à dissiper les réseaux de ténèbres dans le monde et à me relier aux rayons de lumière du Sauveur.