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イエス・キリストの福音によりメンタルヘルスを改善できる7つの方法
福音の祝福は，メンタルヘルスの問題のさなかにあっても平安を見いだす助けとなります。
これまでの人生で，わたしは常に自分の感情を深いレベルで感じ，メンタルヘルスに苦しんできました。
このような困難があるにもかかわらず，わたしは不安やうつに対処する方法を見いだしました。薬を服用したり，メンタルヘルスの専門家と協力したりするなどのツールはとても役に立ってきました！しかし，ほんとうに最も助けとなっているのは，わたしの人生から闇を取り除いてくれる平安の源，すなわちイエス・キリストとその福音とつながることができることです。
わたしだけではありません！研究によると，宗教的な関わりと霊性は，メンタルヘルスの改善と関連していることが分かっています。
福音に従って生活することは，あなたが光を見いだす助けにもなります。メンタルヘルスの問題に対処する際に福音が与えてくれる7つの事柄を紹介します：
1. 目的と方向性
福音のおかげで，わたしたちは自分が天の両親の子供であることと，人生には目的があることを知っています。また，わたしたちには努力すべき最終目標があります。それは，救い主のようになり，天の御父のもとに戻れるよう努力することです。
ラッセル・M・ネルソン大管長は，最近，次のように教えています。「イエス・キリストの無限の贖罪により，天の御父の計画は完全な計画となりました。神のすばらしい計画を理解すると，人生から不可解なことがなくなり，未来から不確実なことが取り除かれます。」
これらの神聖な真理は，メンタルヘルスの問題で人生が不確かだと感じるとき，最も大切なことに心を向け続ける助けとなります。
2. 居場所
キリストの弟子として，わたしたちは皆，一つとなって救い主に従っています。福音に従って生活することを通して，わたしたちは友人や支援のためのソーシャルネットワークを築くことができます。
実際，十二使徒定員会のウリセス・ソアレス長老は次のように教えています。「同胞を敬意と尊厳をもって，キリストによる真の兄弟姉妹として見て，接するとき，わたしたちの生活に新たな日の光がさらに明るく照らすと，わたしは断言します。」
教会員であることは，わたしたちに帰属意識を植え付けることができます。そして，私たちが作るつながりは，メンタルヘルスの問題に伴う孤独感を軽減することができます。
3. 神の対処法
メンタルヘルスで苦しんでいるとき，対処スキルは感情を健全な方法で処理する助けとなります。また，心からの祈り，聖文研究，神殿礼拝などの霊的な習慣も，不安やうつ病に対処するのに効果的なものとなり得ます。これらのことを行うことで，慰め主(ヨハネ14：26参照)として知られる聖霊をわたしたちの生活に招くことができます。
4. 身体の健康のための指針
不安やうつ病に対処するために医師と協力する場合， これらの障害に対する最も重要な防衛線は，多くの場合，食事と運動を通じて健康的なライフスタイルを送ることです。知恵の言葉(教義と聖約89章参照)を見ると，この戒めの祝福がわたしたちのメンタルヘルスにどのように役立つかが分かるかもしれません。
わたしたちの思い，体，霊はすべてつながっています。知恵の言葉に従うことは，自分自身のあらゆる部分を大切にする助けとなります。そして，それによってメンタルヘルスにも必要に回復されるかもしれません。
5. 聖約を通して得られる希望
メンタルヘルスの問題があると，人生が暗く感じられ，時には耐えられないほどつらいと感じることがあります。
しかし，イエス・キリストの福音は希望の福音です。わたしたちが天の御父と交わす聖約は，この世のほかの何よりもわたしたちに安定と安心感と希望の理由を与えてくれます。
十二使徒定員会のデール・G・レンランド長老は次のように教えています。「……聖約を守ることにより，現世の試しや心痛に耐える強さが与えられます。これらの聖約に関連する教義は，進むべき道を容易にし，希望や慰めや平安をもたらします。」
6. ほかの人に奉仕することによる安らぎ
召しやミニスタリングを通じた奉仕は，自分自身の重荷に苦しんでいるときに負担に思えるかもしれませんが，人々を高めるために手を差し伸べるとき，自分以外に目を向けて，天の御父がわたしたちに抱いておられる愛を思い出すことが容易になります。
中央扶助協会会長のカミール・N・ジョンソン会長は次のように証しています。「わたしたちは救い主のパートナーとして，助けの必要な人々に物質的および霊的な安らぎを提供し，その過程で自分自身の安らぎをイエス・キリストに見いだすことができるのです。」
7．平安と休息
天の御父とイエス・キリストは，「永遠の進歩において，この時点では」，主はわたしたちに完全をお求めになりません。 完璧主義がメンタルヘルスに悪影響を及ぼすのを防ぐために，この世においては，天の御父とイエス・キリストは，わたしたちが御二方に心を向け，間違いを犯したときに救い主の助けに頼り，聖約の道にとどまることを単に望んでおられることを覚えておくと助けになるでしょう。
ネルソン大管長は次のように証しています。「人は，イエス・キリストのより高い律法に従って生活しようと努力していると，心と性質そのものが変わり始めます。救い主は，さらなる慈愛や謙遜さ，寛大さ，優しさ，自制心，平安，休みを祝福として与えることによって，わたしたちをこの堕落した世に引きずり込もうとする力から引き上げてくださいます。」
平安と人生の重荷からの休息は，わたしたちのだれもが切望していることだと思います。これこそ，イエス・キリストの福音が絶えずわたしたちに与えてくれるものです。
わたしにとって福音は，この世の闇の網を取り除き，救い主の光の糸に再び結びつけてくれます。