Жестокое обращение
Могу ли я доверять себе или своему суждению?

«Могу ли я доверять себе или своему суждению?» Помощь жертвам (2018)

«Могу ли я доверять себе или своему суждению?» Помощь жертвам

Могу ли я доверять себе или своему суждению?

Да, вы можете научиться доверять себе. Жертвы жестокого обращения часто теряют доверие к собственному суждению и испытывают недостаток уверенности при принятии решений. Вы можете обрести необходимую уверенность, чтобы доверять себе. Старейшина Дитер Ф. Ухтдорф сказал: «Есть средство даже от са́мой глубокой безнадежности и разочарования, которые вы могли бы испытать. Эта надежда заключена в преображающей силе Евангелия Иисуса Христа и в искупительной силе Спасителя исцелить нас от нашего душевного недуга» («Верить, любить, действовать», Ensign или Лиахона, ноябрь 2018 г., стр. 47).

Почему может быть трудно доверять себе при принятии решений?

Обидчики часто поступают нечестно или лгут, чтобы причинить боль своим жертвам и заставить их делать то, что они хотят. Это называется манипулированием или обхаживанием. Когда обидчик пытался завоевать ваше доверие, вы, вероятно, верили или доверяли ему или ей. Оглядываясь назад, вы можете подумать, что могли бы сделать больше, чтобы прекратить насилие и защитить себя, и это может увеличить чувство неуверенности в себе. Возможно, это заставило вас усомниться в собственном суждении и способности принимать решения.

Вы можете не доверять своей способности принимать решения в простых повседневных делах. Это недоверие может распространяться на более важные решения, например, в сфере отношений или трудоустройства. Возможно, вы будете обескуражены этим, потеряете надежду, что когда-либо снова сможете доверять себе.

Снова восстановить уверенность в себе

Вы можете начать укреплять уверенность в себе, делая небольшие и простые шаги. Как учат Священные Писания, «малыми и простыми делами совершаются великие дела» (Алма 37:6).

Вы можете начать восстанавливать уверенность в себе, принимая простые решения. Например, выбор блюда в ресторане. Вы можете принять это решение с уверенностью, что оно вполне приемлемо. Оставайтесь при своем выборе и напоминайте себе, что нет правильного или неправильного ответа, даже если получится не так, как вы ожидали.

Признайте свои усилия в принятии решений и взятии на себя ответственности. По мере развития способности принимать небольшие решения, вы также сможете принимать более значимые решения. Обратите внимание на свои чувства. Так вы станете более уверенными в себе.

Возможно вам захочется подумать о своих решениях и вероятных результатах. В этом процессе вам может пригодиться поддержка надежного друга. Такой друг может помочь вам определить, какие решения в действительности имеют значение, а какие нет. Также он может подтвердить правильность принимаемого вами решения, и что вы можете доверять себе.

По мере укрепления доверия к себе, вы можете узнать следующее:

  • Вы можете доверять своим впечатлениям.

  • Вы можете получать свое собственное откровение и вдохновение.

  • Ваши наблюдения могут быть точными и верными.

  • Ваши мысли и убеждения имеют значение.

  • Мысли и чувства других людей не более важны, чем ваши.

Обретение уверенности в себе может занять некоторое время. Это нормально. Старейшина Джеффри Р. Холланда учил: «Итак, будьте совершенны – когда-нибудь» («Итак, будьте совершенны – когда-нибудь», Ensign или Лиахона, ноябрь 2017 г., стр. 40–42). Благодаря любви Спасителя, даже совершая ошибки, мы можем учиться на них и продолжать работать над укреплением уверенности и доверия.

Кроме того, мы благословлены помощью Святого Духа, который помогает нам различать добро и зло. «Как члены Церкви мы можем постоянно иметь своим напарником Святого Духа. … Святой Дух дает личное откровение, чтобы помочь нам в принятии главных жизненных решений» (Роберт Д. Хейлз, «Святой Дух», Ensign или Лиахона, май 2016 г., стр. 105). Небесный Отец и Спаситель хотят, чтобы мы использовали дар Святого Духа в своей жизни. Обретение и укрепление доверия к Небесному Отцу и Иисусу Христу может усилить вашу уверенность в том, чтобы искать влияния Святого Духа.

Общественные и церковные ресурсы

(Некоторые из приведенных ниже ресурсов не созданы Церковью Иисуса Христа Святых последних дней, не контролируются ею и не поддерживаются. При том, что эти ресурсы предназначены в качестве дополнительных источников помощи, Церковь не одобряет материалы, которые не согласуются с ее доктринами и учениями.)