5. Udvikling af mental robusthed

Missionering stiller mange krav til mennesker, og disse krav påvirker hver enkelt person forskelligt. De evner, du besidder, vil hjælpe dig med at udføre Guds værk. Du kan have tillid til, at han vil udligne forskellen mellem dine evner og det, der kræves. Nedenstående forslag kan måske hjælpe dig med at løse nogle af problemerne. Henvis til afsnit »1. Udvikling af robusthed under stress« og se yderligere forslag.

A. Lær en ny opgave

At begynde på en ny opgave kan være stressende. Så hav tålmodighed med din supervisor, dine kolleger og med dig selv. Du må ikke blive modløs eller oprevet, imens du lærer din opgave. Typisk vil du kunne finde ud af tingene i løbet af et par dage. Her er et par tips, der kan hjælpe dig, når du begynder på din opgave. Du kan drøfte disse ting med din missionsleder.

• Find dig til rette. Lær at finde rundt. Få ordnet alt papirarbejde. Indret dit arbejdsområde. Lær dine medarbejderes og supervisorers navne at kende.

• Vær ved godt mod. Beslut dig for at arbejde hver dag på at have en positiv holdning på arbejdet. Selv hvis du er træt eller usikker på, hvad der forventes af dig, så vælg at være venlig. Vær positiv, også selv om du ikke er begejstret for dine opgaver eller de mennesker, du arbejder sammen med. Det vil hjælpe dig med at få succes. Det vil hjælpe dem omkring dig til at lære at stole på og værdsætte dig.

• Mød op. Kom til tiden til alle opgaver, vær passende klædt på og klar til at begynde. Se dig omkring efter muligheder for at hjælpe og engagere dig. Lad andre se, at du er villig til at prøve nye ting og udvikle nye færdigheder.

• Studér. Hvis du modtager videoer eller skriftligt materiale, der forklarer dit job, bør du studere dem omhyggeligt. Notér de ting, du skal huske. Vær især opmærksom på alle sikkerhedsregler. Vær også opmærksom på regler angående databeskyttelse og fortrolighed. Lær hvilke standarder der forventes for at udføre dit arbejde effektivt.

• Stil spørgsmål. Spørg høfligt din supervisor og dine kolleger om alt det, du ikke forstår. Du kan have en lille notesbog med dig, hvori du kan skrive spørgsmål og svar ned, og som du kan vende tilbage til senere. Udvis tålmodighed med dem, der underviser dig, hvis de ikke forklarer tingene klart og tydeligt. Gentag eventuelt det, du har hørt. Spørg for eksempel: »Forstod jeg det rigtigt? Var der andet?« Spørg din supervisor om hans eller hendes forventninger til dig. Spørg, hvad der er vigtigst for, at du kan udføre dit arbejde godt.

• Hold udkig efter uskrevne regler. Alle arbejdspladser har deres egen måde at gøre tingene på. Nogle af disse regler er ikke skrevet ned, selv om de er vigtige. Sådanne uskrevne regler kan omfatte, hvordan man håndterer uoverensstemmelser, eller hvor og hvornår man spiser. Andre regler kan omfatte, hvor meget kreativitet der er tilladt, og hvad der skal ske med arbejde, der ikke er færdigt, inden arbejdsdagen er forbi. Hold udkig efter disse uskrevne regler, og prøv at følge dem.

• Vær tålmodig både i forhold til dig selv og andre. Du vil begå fejl! Det er en del af at lære noget nyt. Sig undskyld og spørg om, hvordan du kan rette op på dine fejltagelser. Find ud af, hvad du skal gøre næste gang, og prøv igen. Lad være med at dvæle ved fejltagelser - hverken dine eller andres. Lær og gå fremad med en positiv indstilling. Du kan lære at gøre dit arbejde godt.

  

Ældste Cecil O. Samuelson har sagt: »Vi er alle sammen ›et værk under udvikling‹. Vi kan sagtens være værdige, men stadig have brug for forbedringer. Vær sikker på, at du ikke har højere standarder for dig selv eller andre end dem, som Herren har fastsat. Find tilfredsstillelse i dine fremskridt, samtidig med at du erkender, at fuldkommenheden måske stadig er langt væk.«

»What Does It Mean to Be Perfect?« New Era, jan. 2006, s. 11-12.

B. Vær organiseret med mål og planer

• Før en kalender eller en huskeliste. Skriv i begyndelsen af hver uge dine aftaler ind i din kalender eller huskeliste. Medtag arbejdsopgaver, kirkemøder og andre forpligtelser som f.eks. at læse i skrifterne og at bede. Notér navne, aftaler, målsætninger og lister over ting, du skal gøre.

• Stol ikke kun på din hukommelse. Tjek din kalender eller huskeliste i løbet af dagen. Anbring huskesedler på døren, på køleskabet eller ved din seng med vigtige ting, du skal huske at gøre. Opret påmindelser på din telefon.

• Læg alt det, du skal bruge næste dag, et bestemt sted. Gør dette, før du går i seng. Så glemmer du ikke noget vigtigt. Opbevar dine vigtige ting på samme sted. På den måde spilder du ikke tid på at lede efter dem.

  

• Bed om hjælp til at huske ting. Når du skal huske noget, der ikke er en del af din sædvanlige rutine, kan du bede andre om at hjælpe dig med at huske det. Du kan f.eks. sige: »Jeg ved, at det er en af den slags ting, jeg sandsynligvis vil glemme. Kan du minde mig om det, hvis jeg skulle glemme det?«

• Vær fokuseret på det, du laver. Når du opdager, at du bliver distraheret i forbindelse med en missionsaktivitet, så fokuser atter på din opgave. Gør dette så ofte, som det er nødvendigt.

• Fastlæg dine mål. Definer mål i hver af nedenstående kategorier, efterhånden som det er relevant for dig. Læg en plan for, hvad du vil gøre. Indsæt din plan i din kalender eller huskeliste hver uge.

  • Fysiske mål som f.eks. at motionere, udvikle sunde spise- og sovevaner, ordne dit værelse eller din arbejdsplads, styre dine penge, hjælpe til i hjemmet eller dyrke sport.

  • Følelsesmæssige mål som f.eks. at tage sig tid til hvile eller til eftertanke, meditere, skrive om dine følelser eller oplevelser, holde pauser eller tilbringe tid i naturen.

  • Sociale mål som f.eks. at gøre ting sammen med venner og familie, deltage i aktiviteter for unge voksne, hjælpe andre, arbejde med slægtshistorie, interviewe familiemedlemmer om deres liv eller lære og øve dig i sociale færdigheder.

  • Mentale mål, der vil gøre dig bedre i Herrens tjeneste, f.eks. at tage kurser, lære et sprog eller at spille et musikinstrument, læse, udforske jobinteresser eller udvikle jobfærdigheder.

  • Åndelige mål som f.eks. at bede mere oprigtigt, studere skrifterne mere grundigt, reagere på åndelige tilskyndelser, deltage i din menighed eller gren, gå i templet eller tjene andre ud over dine missionskaldelse.

• Overlad din dag i Herrens hænder. Gør, hvad du kan, for at planlægge din tid og udnytte den godt. Overlad derefter dagen til Herren ved dagens begyndelse. Bed Herren om at gøre det muligt for alle ting at virke sammen til dit bedste. Vær fleksibel og modtagelig for Ånden i løbet af dagen.

  

C. Overvind følelsen af ikke at være god nok

• Bevar din humoristiske sans, når du begår en fejl. Undskyld for det, du gjorde forkert, og prøv så igen. Husk, at det at være villig til at undskylde er et tegn på robusthed og styrke.

• Find styrken i svagheder. Nogle gange hjælper det at have en svaghed os til at udvikle styrker som f.eks. medfølelse og empati. At stræbe efter at overvinde en svaghed kan lære os tålmodighed, ydmyghed og tillid til Herren. Undertiden har en svaghed, som f.eks. at man let bliver distraheret, en styrke, der følger med den. Du bemærker måske ting, som andre overser. Find de styrker, der kan komme af dine svagheder

  Præsident Thomas S. Monson har sagt: »Jeres himmelske Fader elsker jer – hver især. Den kærlighed ændrer sig aldrig … Den er der, når I er kede af det eller glade, mismodige eller forhåbningsfulde. Guds kærlighed er der for jer, hvad enten I føler, at I fortjener at blive elsket, eller ej. Den er der bare altid.«

  Se »Vi er ikke alene«, Liahona, nov. 2013, s. 123-124

• Arbejd med dine svagheder. Fokuser på én svaghed ad gangen, så du ikke bliver overvældet. Hent forslag fra andre. Bed i bøn om vejledning og hjælp. Læg en plan for at overvinde din svaghed. Overvej de forhindringer, du sandsynligvis vil støde på, og tænk over, hvordan du kan klare dem. Øv dig. Tilpas om nødvendigt din plan. Vær tålmodig.

• Fokuser atter din opmærksomhed på din personlige mission. Misunder du andres evner? Brug din energi på at udvikle dine evner og bruge dem i værket. Dette er din mission.