6. Desarrollar resiliencia espiritual

Hay ocasiones en que la reacción que tienen algunos misioneros ante el estrés excesivo es cuestionar la veracidad del Evangelio. A menudo reaccionan de esa manera debido a la falta de recursos que tienen para lidiar con el exceso de estrés. Si usted se siente así, pruebe las sugerencias que se indican a continuación. Seleccione aquellas que le parezcan adecuadas a su situación. Vaya a la sección “1. Desarrollar resiliencia en situaciones de estrés” para ver otras ideas.

A. Fortalecer su testimonio

• Tenga en cuenta que es sano plantearse preguntas. El profeta José Smith recibió muchas revelaciones en respuesta a sus preguntas sinceras. Es sano que usted tenga preguntas acerca del Evangelio. A medida que se esfuerce por hallar respuestas, recuerde que las Escrituras, los profetas, los maestros y su propia capacidad para razonar pueden ser fuentes de ayuda. Sin embargo, solo el Espíritu puede confirmar la verdad. El Espíritu testifica que Jesús es el Cristo y que la Iglesia es verdadera.

• Comprenda lo que es la fe. Tener fe es confiar en la bondad, el amor, la sabiduría y la justicia perfectos de Dios; es confiar incluso en aquellos momentos en que no haya un entendimiento perfecto. Alma enseñó: “… La fe no es tener un conocimiento perfecto de las cosas; de modo que si tenéis fe, tenéis esperanza en cosas que no se ven, y que son verdaderas” (Alma 32:21). No se necesita un “conocimiento perfecto” para tener fe. Estudie Alma 32 en busca de ayuda para aumentar su fe.

• Tenga fe cuando las cosas parezcan estar fuera de control. Es posible que ciertas circunstancias o resultados le hagan sentir preocupación. Si eso sucede, practique mantenerse tranquilo y enfocarse en el momento (véase “1. Desarrollar resiliencia en situaciones de estrés”). Fíjese en las emociones que experimenta cada vez que se siente fuera de control. Esos sentimientos, si bien podrían causarle incomodidad, no le pueden hacer daño. Con el tiempo, aprenderá a tener una fe cada vez mayor. Puede tener fe en momentos de incertidumbre y dificultad.

“Escudriñad diligentemente, orad siempre, sed creyentes, y todas las cosas obrarán juntamente para vuestro bien, si andáis en la rectitud y recordáis el convenio que habéis hecho el uno con el otro”.

Doctrina y Convenios 90:24

• Guarde los mandamientos. Obtenemos confianza en el Señor al aprender el valor de Sus enseñanzas. Para recibir esa confianza, debemos hacer Su voluntad. “El que quiera hacer la voluntad de él conocerá si la doctrina es de Dios o si yo hablo por mí mismo” (Juan 7:17).

• Tenga paciencia. El tiempo y la experiencia lo ayudarán a encontrarle el sentido a algunas cosas que ahora le resultan confusas. Recuerde la enseñanza de Nefi: “… Sé que [Dios] ama a sus hijos; sin embargo, no sé el significado de todas las cosas” (1 Nefi 11:17). Procure hallar más conocimiento partiendo de la base de aquello que sabe por el Espíritu que es verdad acerca de Dios.

B. Aprender a arrepentirse

El arrepentimiento consiste en armonizar su voluntad con la del Salvador. Los siguientes principios le servirán conforme se esfuerce por arrepentirse.

• Sea sincero con su presidente de estaca. Si ha cometido pecados graves que no haya abordado, hable con su presidente de estaca. Sea abierto y franco. Él lo ayudará a solucionar esas cosas.

• Perdónese a usted mismo una vez que se haya arrepentido. En ocasiones, las personas siguen sintiéndose culpables y avergonzadas después de arrepentirse. Recuerde que todos nos lamentamos por pecados y errores del pasado. Confíe en que la expiación de Cristo es suficiente, aun para usted. Recuerde que el arrepentimiento no es solo un plan alternativo. El arrepentimiento es el plan de felicidad para cada persona.

• Céntrese en las cosas que realmente importan. Haga todo lo posible por arrepentirse todos los días. Después, asegúrese de que las cosas por las que se preocupa realmente sean importantes. Un ejemplo podría ser servir con amor. No se preocupe por detalles que tengan que ver con el orgullo personal, tales como lo que los demás piensan de usted.

• Comprenda la función de la confesión. No necesita confesar pecados menos graves ni confesar reiteradamente el mismo pecado. Los líderes del sacerdocio le dirán en qué casos basta con la confesión. Si bien es normal seguir sintiendo pesar y tristeza por pecados cometidos en el pasado, eso no significa que haya que confesar lo mismo una y otra vez. Distráigase haciendo otras actividades para evitar pensar en esas cosas. Tome la decisión deliberada de creer en que el Señor perdona. Ignore la tentación de ponerse nervioso o de sentirse avergonzado.

• Hable con su presidente de estaca o con su obispo si sigue teniendo dificultades.

Detalle de Cristo y el principal joven rico, por Heinrich Hofmann.

“Tranquila, alma mía: tu Dios se compromete a guiarte en el futuro como en el pasado lo ha hecho ya. Nada perturbe tu esperanza ni seguridad; todo misterio finalmente revelado será. Tranquila, alma mía: las olas y los vientos aún conocen la voz del que la tempestad calmó al morar acá”.

“Be Still, My Soul” (Hymns, nro. 124)

C. Aprender a orar con verdadera intención

• Pruebe orar en voz alta, aunque solo sea susurrando. Trate de prepararse para orar escribiendo sus preguntas o inquietudes. Visualice a Dios cerca de usted. Pregúntele qué puede hacer usted por Él ese día. Después, actúe conforme a las ideas que le acudan a la mente. De vez en cuando, ore solamente para dar gracias a Dios. Agradézcale las muchas cosas buenas que Él le ha dado.

  

D. Aprender a amar las Escrituras

• Ore específicamente para pedir ayuda a fin de entender las Escrituras y disfrutarlas. Dedique un tiempo de su estudio a escribir lo que siente por las Escrituras y las reacciones que tiene al leerlas. Escriba lo que aprenda o las impresiones espirituales que reciba.

E. Aprender a confiar en el Espíritu

• Practique con paciencia. Aprender a reconocer la voz del Espíritu es muy similar a aprender un idioma. Se requiere práctica, paciencia y humildad. Esfuércese por aprender de sus errores sin darse por vencido.

• Aprenda de la conferencia general. Para obtener ideas sobre cómo recibir revelación personal, estudie discursos de la conferencia general que traten ese tema.

Recursos de las Escrituras

Estudie los siguientes pasajes de las Escrituras, que aumentarán su fe en que Dios le brindará consuelo y ayuda. No dude en agregar también sus pasajes favoritos de las Escrituras. Al recordar al Salvador, “ten[drá] su Espíritu [con usted]” (Doctrina y Convenios 20:79).

• Isaías 41:10: “No temas, porque yo estoy contigo; no desmayes, porque yo soy tu Dios que te fortalezco; siempre te ayudaré; siempre te sustentaré con la diestra de mi justicia”.

• Juan 14:27: “La paz os dejo, mi paz os doy; yo no os la doy como el mundo la da. No se turbe vuestro corazón ni tenga miedo”.

• 1 Nefi 1:20: “… las tiernas misericordias del Señor se extienden sobre todos aquellos que, a causa de su fe, él ha escogido, para fortalecerlos, sí, hasta tener el poder de librarse”.

• Jacob 3:1: “… él os consolará en vuestras aflicciones, y abogará por vuestra causa”.

• Jacob 4:7: “… el Señor Dios nos manifiesta nuestra debilidad para que sepamos que es por su gracia y sus grandes condescendencias para con los hijos de los hombres por las que tenemos poder para hacer estas cosas”.

• Mosíah 4:27: “Y mirad que se hagan todas estas cosas con prudencia y orden; porque no se exige que un hombre corra más aprisa de lo que sus fuerzas le permiten”.

• Mosíah 24:14: “Y también aliviaré las cargas que pongan sobre vuestros hombros, de manera que no podréis sentirlas sobre vuestras espaldas, mientras estéis en servidumbre; y esto haré yo para que me seáis testigos en lo futuro, y para que sepáis de seguro que yo, el Señor Dios, visito a mi pueblo en sus aflicciones”.

• Alma 7:12: “… sus debilidades tomará él sobre sí, para que sus entrañas sean llenas de misericordia, según la carne, a fin de que según la carne sepa cómo socorrer a los de su pueblo, de acuerdo con las debilidades de ellos”.

• Alma 26:27: “Y cuando nuestros corazones se hallaban desanimados, y estábamos a punto de regresar, he aquí, el Señor nos consoló, y nos dijo: […] sufrid con paciencia vuestras aflicciones, y os daré el éxito”.

• Alma 38:5: “… en proporción a tu confianza en Dios, serás librado de tus tribulaciones, y tus dificultades, y tus aflicciones, y serás enaltecido en el postrer día”.

• Éter 12:27: “[Y] si los hombres vienen a mí, les mostraré su debilidad. Doy a los hombres debilidad para que sean humildes; y basta mi gracia a todos los hombres que se humillan ante mí; porque si se humillan ante mí, y tienen fe en mí, entonces haré que las cosas débiles sean fuertes para ellos”.

• Doctrina y Convenios 6:32, 34–36: “… así como estoy yo en medio de vosotros […]. Así que, no temáis, rebañito; haced lo bueno; aunque se combinen en contra de vosotros la tierra y el infierno, pues si estáis edificados sobre mi roca, no pueden prevalecer. He aquí, no os condeno […]. Mirad hacia mí en todo pensamiento; no dudéis; no temáis”.

• Doctrina y Convenios 58:2–4: “… el que es fiel en la tribulación tendrá mayor galardón en el reino de los cielos. Por lo pronto no podéis ver con vuestros ojos naturales el designio de vuestro Dios concerniente a las cosas que vendrán más adelante, ni la gloria que seguirá después de mucha tribulación. Porque tras mucha tribulación vienen las bendiciones”.

• Doctrina y Convenios 84:88: “… iré delante de vuestra faz. Estaré a vuestra diestra y a vuestra siniestra, y mi Espíritu estará en vuestro corazón, y mis ángeles alrededor de vosotros, para sosteneros”.

• Doctrina y Convenios 122:7–9: “… entiende, hijo mío, que todas estas cosas te servirán de experiencia, y serán para tu bien. El Hijo del Hombre ha descendido debajo de todo ello […]. Por tanto, persevera en tu camino”.

• Otros pasajes de las Escrituras: