„Lektion 185 – Im Herrn emotionale Kraft finden: Unser Vertrauen stärken, dass der Herr uns bei emotionalen Problemen helfen kann“, Lehre und Bündnisse – Lehrerleitfaden für das Seminar, 2025
„Im Herrn emotionale Kraft finden“, Lehre und Bündnisse – Lehrerleitfaden für das Seminar
Lektion 185: Körperliche und seelische Gesundheit
Im Herrn emotionale Kraft finden
Unser Vertrauen stärken, dass der Herr uns bei emotionalen Problemen helfen kann
Weil der Vater im Himmel uns liebt, hat er seinen Sohn Jesus Christus gesandt, um uns in schwierigen Zeiten zu stärken und zu trösten. Diese Lektion kann den Schülern Zuversicht schenken, dass der Erretter sie dabei unterstützen wird, emotionale Widerstandskraft aufzubauen.
Vorschläge für Lernaktivitäten
Emotional schwierige Situationen
Hinweis: Dieses Material ist lediglich Studienmaterial dazu, wie man im Herrn emotionale Kraft findet. Es ist nicht dazu gedacht, psychische Erkrankungen zu diagnostizieren oder zu behandeln. Auch ist der Unterricht keine Gruppentherapie.
Um die Schüler bei der Vorbereitung auf diese Lektion zu unterstützen, könnten Sie sie bitten, ein paar emotional schwierige Situationen an die Tafel zu schreiben, in die sie selbst oder andere Jugendliche möglicherweise in nächster Zeit geraten könnten. Beispiele dafür könnten sein: von Gleichaltrigen ausgelacht zu werden, mit fremden Menschen zu tun zu haben oder wenn etwas Schönes zu Ende geht. Bitten Sie die Schüler, ihre Situationsbeispiele lebensnah und passend zu gestalten.
Bitten Sie sie anschließend, folgende Aufgabe in ihrem Studientagebuch zu bearbeiten.
Denk an eine emotional herausfordernde Situation, die du gerade erlebst oder vielleicht bald erleben wirst. Beantworte in deinem Studientagebuch die folgenden Fragen:
-
Wie gut gelingt es dir, mit Situationen zurechtzukommen, die emotional schwierig oder anstrengend sind? Warum ist das so?
-
Wie zuversichtlich bist du auf einer Skala von 1 bis 10 (1 = überhaupt nicht zuversichtlich, 10 = sehr zuversichtlich), dass der Erretter dir in diesen Situationen helfen kann und wird? Warum?
Ermuntern Sie die Schüler im Laufe des Unterrichts, gebeterfüllt auf die Fähigkeit des Erretters zu vertrauen, ihnen in emotional schwierigen Situationen zu helfen und sie emotional belastbarer werden zu lassen.
Emotionale Widerstandskraft
Schreiben Sie den Begriff Emotionale Widerstandskraft an die Tafel. Fragen Sie die Schüler, was sie darunter verstehen. Sie könnten hier auch die folgenden Informationen zeigen:
Zum Plan des himmlischen Vaters gehört, dass wir alle in diesem Leben Schwierigkeiten und Mühsal erleben. Wenn wir uns jedoch Jesus Christus zuwenden und auf seine Barmherzigkeit und Gnade vertrauen, kann er uns helfen, emotionale Widerstandskraft aufzubauen. Jemand hat emotionale Widerstandskraft, wenn er
-
fähig ist, sich seelischen Problemen mutig und mit einem auf Jesus Christus ausgerichteten Glauben zu stellen;
-
sich selbst und anderen hilft, so gut er kann;
-
bei Bedarf um weitere Hilfe bittet.
Das Beispiel des Erretters
Erklären Sie, dass Jesus während seines Erdenlebens Gefühle wie Schmerz und Kummer erlebt hat. Sie könnten die Schüler fragen, ob ihnen Beispiele dazu einfallen. Für die folgende Aufgabe können Sie die Schüler in Zweiergruppen einteilen und sie bitten, die nachstehende Tabelle in ihr Studientagebuch zu übertragen. Jeder der beiden soll sich mit einer der angeführten Schriftstellen befassen. Im Anschluss sollen sie sich darüber austauschen, was sie herausgefunden haben.
Lies die folgenden Schriftstellen und achte darauf, wie der Erretter in der jeweiligen Situation reagiert hat. Schreibe alle Gefühle, die der Erretter zeigt, und seine Taten auf.
|
Eine emotional schwierige Situation |
Wie der Erretter reagierte |
|---|---|
Eine emotional schwierige Situation Johannes der Täufer wird durch Herodes Antipas hingerichtet. | Wie der Erretter reagierte |
Eine emotional schwierige Situation Jesus reist zu Maria und Marta, nachdem deren Bruder Lazarus gestorben ist. | Wie der Erretter reagierte |
-
Was hast du aus diesen Begebenheiten über Jesus Christus erfahren oder was hast du für ihn empfunden?
-
Wie kannst du in einer emotional schwierigen Situation dem Beispiel des Erretters folgen?
„Er hat unsere Krankheit getragen und unsere Schmerzen auf sich geladen“
Erklären Sie, dass Jesus Christus nicht nur das beste Beispiel für emotionale Widerstandskraft ist, sondern dass er auch jedes Gefühl und jeden inneren Kampf, den wir durchmachen, auf vollkommene Weise versteht. Zeigen Sie, wenn möglich, ein Bild vom Erretter, wie er in Getsemani leidet, an der Tafel. Bitten Sie die Schüler, bei der folgenden Aufgabe wichtige Wörter oder Formulierungen aus Jesaja 53:3-5 um das Bild herum zu schreiben. Sie könnten auch darauf hinweisen, dass Jesaja 53:3-5 eine Schriftstelle zum Beherrschen der Lehre ist, und die Schüler auffordern, sie in ihren heiligen Schriften entsprechend zu markieren.
Lies Jesaja 53:3-5 und achte auf Hinweise darauf, dass der Erretter unsere emotionalen Schwierigkeiten auf vollkommene Weise versteht.
-
Welche Wörter oder Formulierungen bedeuten dir am meisten? Warum?
Damit die Schüler erkennen, wie vollkommen Jesus sich in sie hineinversetzen und sie trösten kann, könnten Sie diese Aussage vorlesen:
Elder Ulisses Soares vom Kollegium der Zwölf Apostel hat erklärt:
Jesus Christus, unser buchstäblicher Seelsorger
Elder Soares spricht über Jesus Christus, sein Sühnopfer und das Geschenk Umkehr.
Zusätzlich zu dem erhabenen Geschenk der Errettung bietet uns der Heiland Erleichterung und Trost im Angesicht der Bedrängnisse, Versuchungen und Schwächen, die das Erdenleben mit sich bringt. … Ich kann Ihnen versichern, dass Christus stets um die widrigen Umstände unseres Erdenlebens weiß. Er kann sich in all die Bitternis, die Qualen und den körperlichen Schmerz sowie die seelischen und geistigen Herausforderungen einfühlen, denen wir gegenüberstehen. Sein Inneres ist von Barmherzigkeit erfüllt, und er ist stets bereit, uns beizustehen. Das ist möglich, weil er selbst den Schmerz unserer Schwächen und Gebrechen im Fleisch durchlebt und auf sich genommen hat.
Mit Sanftmut und Herzensdemut ist er unter alles hinabgestiegen und hat es hingenommen, von den Menschen verachtet, verworfen und gedemütigt zu werden. Um unserer Übertretungen und Schuld willen wurde er verwundet. Er ertrug dies für alle, indem er die Sünden der Welt auf sich nahm, und er sorgt dadurch für unser geistiges Wohl, wie es sonst keiner kann.
Wenn wir uns ihm nahen und uns geistig gesehen seiner Fürsorge hingeben, sind wir imstande, sein Joch, das sanft ist, und seine Last, die leicht ist, auf uns zu nehmen, und finden so den verheißenen Trost und die uns zugesicherte Ruhe. Darüber hinaus erhalten wir die Kraft, die wir alle brauchen, um die Mühsale, Schwächen und Sorgen des Lebens zu bezwingen, die ohne die Hilfe und Heilkraft Jesu äußerst schwer zu ertragen sind. (Ulisses Soares, „Jesus Christus, unser buchstäblicher Seelsorger“, Liahona, Mai 2021, Seite 83f.)
-
Welche Wahrheiten erfahren wir aus unserem Studium über Jesus Christus und seine Fähigkeit, uns zu helfen?
Schreiben Sie die Antworten der Schüler an die Tafel. Eine Wahrheit, die die Schüler vielleicht herausarbeiten könnten, lautet: Jesus Christus kann uns in unseren seelischen Schwierigkeiten trösten und stärken, weil er sie auch erlebt hat.
-
Inwiefern kann man mehr emotionale Widerstandskraft entwickeln, wenn man sich dem Erretter zuwendet und gläubig seinem Beispiel folgt?
Die Hilfe des Erretters visualisieren
Damit die Schüler verstehen, wie ihnen dieser Grundsatz helfen kann, ist die folgende Fertigkeit nützlich. Gehen Sie folgendermaßen vor, um die Fertigkeit zu definieren, zu zeigen und zu üben:
-
Definieren: Erklären Sie den Schülern, dass es uns in einer emotional schwierigen Situation vielleicht leichter fällt, Hilfe und Führung vom Erretter zu erhalten, wenn wir uns vorstellen, dass er bei uns ist und uns zur Seite steht.
-
Zeigen: Denken Sie an eine Situation, in der Sie einmal waren oder die bald auf Sie zukommt, die Ihnen emotional schwerfällt (und von der sie auch den Schülern erzählen möchten). Erzählen Sie anhand der untenstehenden Schritte, wie Sie sich den Erretter an Ihrer Seite vorstellen, wie er Ihnen Kraft gibt. Sagen Sie auch, wie Sie einige der nachstehenden Fragen beantworten würden. Über diesen Teil sollten Sie im Rahmen der Unterrichtsvorbereitung eingehend nachdenken.
-
Üben: Um den Schülern zu helfen, diese Fertigkeit zu üben, könnten Sie sie in kleine Gruppen einteilen und jede Gruppe bitten, sich eine für einen Jugendlichen schwierige Situation auszudenken. Sobald sie ein passendes Fallbeispiel gefunden haben, soll jeder für sich die folgenden Punkte bearbeiten, und anschließend sollen sie sich in der Gruppe austauschen. Bitten Sie die Schüler, nichts zu Persönliches aus ihrem Leben zu erzählen.
Schließe die Augen und stelle dir den auferstandenen Erretter an deiner Seite vor, während du dich in einer schwierigen Situation befindest. Beantworte die folgenden Fragen:
-
Wie nah würde der Erretter in dieser schwierigen Situation bei dir stehen? Was würde er wohl tun, wenn er bei dir wäre?
-
Was würdest du wohl denken oder fühlen, wenn Jesus in deiner Nähe wäre?
-
Wie können seine Gegenwart, seine Liebe und seine Unterstützung dir helfen, mit emotionalem Stress umzugehen und ihn zu überwinden?
-
Denk an das, was du über den Erretter weißt. Was würde er dir vielleicht sagen? (Du kannst hier zum Beispiel Worte aus den heiligen Schriften verwenden, die er zu anderen gesagt hat.) Wozu könnte er dich auffordern? Würde er dich vielleicht bitten, dich noch an jemand anderen zu wenden, um Hilfe zu erhalten? An wen?
Lassen Sie mehrere Gruppen berichten, was sie besprochen haben und inwiefern das hilfreich sein könnte. Weisen Sie an dieser Stelle darauf hin, dass sich die Schüler bei schwerwiegenden oder anhaltenden seelischen Problemen an die Eltern, Führungsverantwortliche in der Kirche und zugelassene Fachleuten wenden sollten, um Hilfe und Rat zu erhalten.
Sie könnten auch die folgenden Fragen stellen und auch Ihre Gefühle und Gedanken dazu äußern, welche Kraft und welcher Trost vom Vater im Himmel und von Jesus Christus ausgehen.
-
Wann hast du oder jemand, den du kennst, in einer emotional schwierigen Situation schon einmal die Hilfe des Erretters verspürt?
-
Was meinst du, warum wir emotional widerstandsfähiger werden, wenn wir uns dem Herrn zuwenden?
Bitten Sie die Schüler zum Abschluss, aufzuschreiben, welche Gefühle oder Eindrücke sie dazu empfangen haben, dass der Vater im Himmel und Jesus Christus imstande sind, ihnen und den Menschen, die ihnen nahestehen, zu helfen, emotionale Widerstandskraft aufzubauen.
Legen Sie den Schülern ans Herz, bei seelischen Schwierigkeiten und bei Rückschlägen auf Jesus Christus zu vertrauen, der ihnen helfen und ihnen Kraft geben kann. In künftigen Lektionen werden konkrete Möglichkeiten behandelt, wie sie sich um die Hilfe des Herrn bemühen kann, wenn es um Denkmuster, Stress, Angstzustände, Depression und anderes geht.