Lecția 185 Clădirea tăriei emoționale în Domnul: Creșterea încrederii noastre că Domnul ne ajută în încercările noastre emoționale
„Lecția 185 Clădirea tăriei emoționale în Domnul: Creșterea încrederii noastre că Domnul ne ajută în încercările noastre emoționale”, Doctrină și legăminte – Manual pentru învățătorul de la seminar (2025)
„Clădirea tăriei emoționale în Domnul”, Doctrină și legăminte – Manual pentru învățătorul de la seminar
Lecția 185 Sănătatea fizică și emoțională
Clădirea tăriei emoționale în Domnul
Creșterea încrederii noastre că Domnul ne ajută în încercările noastre emoționale
Imagine
Isus cu Maria și Marta.
Deoarece Tatăl Ceresc ne iubește, El L-a trimis pe Fiul Său, Isus Hristos, să ne întărească și să ne aline în timpul greutăților vieții. Această lecție poate ajuta cursanții să se simtă încrezători că Salvatorul îi va sprijini în clădirea rezistenței emoționale.
Posibile activități de învățare
Situații pline de încercări emoționale
Notă. Acest material este menit să fie un studiu util despre clădirea tăriei emoționale în Domnul, nu pentru diagnosticarea sau tratarea bolilor mintale și emoționale. Nici experiența trăită la clasă nu este menită să fie vreun fel de terapie de grup.
Pentru a ajuta cursanții să se pregătească pentru această lecție, îi puteți invita să se gândească și să scrie, pe tablă, câteva situații pline de încercări emoționale cu care s-ar putea confrunta, în curând, ei sau adolescenți ca ei. Printre exemple se pot număra faptul de a se simți ridiculizați de colegii lor, de a se afla într-o situație în care trebuie să interacționeze cu oameni pe care nu-i cunosc sau când ceva plăcut ia sfârșit. Încurajați cursanții să facă situațiile pe care le descriu realiste și relevante.
Apoi, invitați cursanții să desfășoare activitatea de mai jos în jurnalul lor pentru studiu.
Gândește-te la o situație plină de încercări emoționale cu care te confrunți sau cu care te vei confrunta, probabil, în curând. În jurnalul tău pentru studiu, răspunde la întrebările de mai jos.
Cât de bine simți că reacționezi în situații pline de încercări emoționale? De ce?
Pe o scară de la 1 la 10 (1 = deloc încrezător, 10 = extrem de încrezător), cât de încrezător ești că Salvatorul te poate ajuta și te va ajuta în aceste situații? De ce?
Pe parcursul lecției, încurajați cursanții să caute, rugându-se, să se simtă încrezători în capacitatea Salvatorului de a-i ajuta în situații pline de încercări emoționale și de a-i ajuta să devină mai rezistenți din punct de vedere emoțional.
Rezistență emoțională
Puteți scrie, pe tablă, Rezistență emoțională. Întrebați cursanții ce înțeleg despre aceasta. Puteți, de asemenea, să expuneți informațiile de mai jos.
Ca parte a planului Tatălui Ceresc, cu toții ne confruntăm cu încercări și greutăți în această viață. Totuși, când ne întoarcem către Isus Hristos și ne bizuim pe mila și harul Său, El ne poate ajuta să ne clădim rezistența emoțională. Rezistența emoțională înseamnă:
să ai capacitatea de a te adapta la încercările emoționale având curaj și credință concentrată pe Isus Hristos;
să te ajuți pe tine și pe ceilalți cât de bine poți;
să cauți ajutor suplimentar atunci când este necesar.
Exemplul Salvatorului
Explicați că, în timpul vieții Sale muritoare, Isus a avut parte de sentimente precum durere și tristețe. Puteți întreba cursanții dacă se pot gândi la vreun exemplu. Pentru activitatea care urmează, puteți să aranjați cursanții în echipe de câte doi și să-i invitați să deseneze tabelul de mai jos în jurnalele lor. Încurajați fiecare coleg să studieze unul dintre fragmentele scripturale enumerate în tabel. După ce au terminat, invitați cursanții să-și împărtășească unul altuia ce au învățat.
Citește fragmentele scripturale de mai jos și află cum a răspuns Salvatorul în fiecare situație. Consemnează orice emoție pe care a arătat-o Salvatorul și faptele Sale.
Situație dificilă din punct de vedere emoțional
Cum a răspuns Salvatorul
Situație dificilă din punct de vedere emoțional
Ioan Botezătorul a fost ucis la ordinul lui Irod Antipa.
Ce ai învățat sau simțit în legătură cu Isus Hristos citind relatările din aceste versete?
Cum poți urma exemplul Salvatorului într-o situație dificilă din punct de vedere emoțional?
„Totuși, El suferințele noastre le-a purtat, și durerile noastre le-a luat asupra Lui”
Explicați că Isus Hristos nu este doar exemplul suprem de rezistență emoțională, ci El înțelege, de asemenea, perfect fiecare emoție și încercare din viața muritoare. Dacă este posibil, expuneți, pe tablă, o ilustrație cu Salvatorul suferind în Ghetsimani. În timp ce cursanții desfășoară următoarea activitate, invitați-i să scrie, în jurul ilustrației, cuvinte sau expresii pline de însemnătate din Isaia 53:3-5. Puteți sublinia că Isaia 53:3-5 este un fragment care conține doctrină și puteți invita cursanții să-l marcheze în scripturile lor.
Imagine
Isus în Ghetsimani.
Citește Isaia 53:3-5 și caută dovezi că Salvatorul înțelege perfect dificultățile noastre emoționale.
Care cuvinte sau expresii au avut cea mai mare însemnătate pentru tine? De ce?
Pentru a ajuta cursanții să recunoască mai bine capacitatea lui Isus de a empatiza cu ei și a-i alina în mod perfect, puteți împărtăși declarația de mai jos.
Vârstnicul Ulisses Soares, din Cvorumul celor Doisprezece Apostoli, a declarat cele ce urmează.
Imagine
Vârstnicul Ulisses Soares.
Pe lângă faptul de a ne asigura darul măreț reprezentat de salvare, Salvatorul ne oferă alinare și mângâiere când ne confruntăm cu necazurile, ispitele și slăbiciunile noastre din viața muritoare… Vă pot asigura că Hristos este întotdeauna conștient de adversitățile de care avem parte în viața muritoare. El înțelege toată amărăciunea, agonia și durerea fizică, precum și încercările emoționale și spirituale de care avem parte. Inima Salvatorului este plină de milă și El este mereu gata să ne ajute. Acest lucru este posibil deoarece El personal a trăit și a luat asupra Sa, în trup, durerea slăbiciunii și infirmităților noastre.
Cu smerenia și umilința inimii, El a coborât sub toate lucrurile și a acceptat să fie disprețuit, respins și umilit de oameni, fiind străpuns pentru încălcările și ticăloșiile noastre. El a suferit aceste lucruri pentru toți, luând asupra Sa toate păcatele lumii, devenind, astfel, îngrijitorul nostru spiritual suprem.
Pe măsură ce ne apropiem de El, lăsându-ne din punct de vedere spiritual în grija Sa, vom putea să luăm jugul Său asupra noastră, care este bun, și povara Sa, care este ușoară, găsind astfel alinarea și odihna promise. Mai mult, vom primi tăria de care noi, toți, avem nevoie pentru a birui greutățile, slăbiciunile și tristețile vieții, care sunt nespus de greu de îndurat fără ajutorul Său și puterea Sa vindecătoare (Ulisses Soares, „Isus Hristos: Îngrijitorul sufletului nostru”, Liahona, mai 2021, p. 83-84).
Din studiul nostru, ce adevăruri putem învăța despre Isus Hristos și capacitatea Sa de a ne ajuta?
Scrieți răspunsurile cursanților pe tablă. Unul dintre adevărurile pe care cursanții le-ar putea identifica este următorul: Isus Hristos ne poate alina și întări în încercările noastre emoționale, deoarece Și El le-a trăit.
Cum poate faptul de a se întoarce la Salvator și de a urma exemplul Său cu credință să ajute o persoană să-și clădească mai bine rezistența emoțională?
Să vizualizăm ajutorul Salvatorului
Pentru a ajuta cursanții să înțeleagă cum îi poate ajuta acest principiu, următoarea îndemânare poate fi utilă. Faceți cele de mai jos pentru a defini, exemplifica și exersa îndemânarea.
Definiți îndemânarea. Explicați cursanților că vizualizarea faptului că Salvatorul este cu noi și ne ajută în timpul situațiilor noastre pline de încercări emoționale poate invita ajutorul și îndrumarea Sa.
Exemplificați îndemânarea. Gândiți-vă la o situație plină de încercări emoționale cu care v-ați confruntat sau cu care v-ați putea confrunta în viitor pe care ați dori să o împărtășiți cursanților. Folosind pașii de mai jos, împărtășiți cum Îl vizualizați pe Salvator fiind cu dumneavoastră, întărindu-vă și cum puteți răspunde la unele dintre întrebările de mai jos. Puteți să vă gândiți cu atenție la acest lucru în timp ce vă pregătiți să predați lecția.
Exersați. Pentru a ajuta cursanții să exerseze această îndemânare, puteți să-i organizați în grupuri mici și să invitați fiecare grup să se gândească la o situație plină de încercări emoționale pentru un adolescent. După ce s-au gândit la un scenariu care poate fi relatat, invitați-i să facă singuri lucrurile de mai jos și, apoi, să împărtășească membrilor grupului răspunsurile lor. Puteți avertiza cursanții să nu împărtășească lucruri din viața lor care sunt prea personale.
Închide ochii și imaginează-ți că Salvatorul înviat este cu tine în timpul greutăților tale. Răspunde la întrebările de mai jos.
Unde S-ar afla Salvatorul față de tine în timpul greutăților tale? Ce ar putea face El dacă ar fi cu tine?
La ce te-ai gândi sau ce ai putea simți în timp ce ești aproape de Isus Hristos?
Cum ar putea prezența, dragostea și sprijinul Său să te ajute să gestionezi și să birui stresul emoțional?
Din ceea ce știi despre Salvator, ce ți-ar putea spune El? (Poți folosi expresii din scripturi pe care El le-a spus altora.) Ce te-ar putea ruga El să faci? Cui ar putea să te roage să-i ceri ajutor suplimentar?
Invitați mai multe grupuri să împărtășească ce au discutat și cum ar putea aceste lucruri să fie de ajutor. Puteți sublinia că, în cazul încercărilor emoționale grave sau prelungite, cursanții trebuie să caute ajutor și îndrumare din partea părinților, conducătorilor Bisericii și a specialiștilor autorizați.
Puteți adresa întrebările de mai jos și vă puteți împărtăși sentimentele despre tăria și alinarea disponibile de la Tatăl Ceresc și Isus Hristos.
Când ați simțit, tu sau o persoană pe care o cunoști, ajutorul Salvatorului în timpul unei situații dificile din punct de vedere emoțional?
De ce crezi că faptul de a ne întoarce către Domnul ne face mai rezistenți din punct de vedere emoțional?
Pentru a încheia, invitați cursanții să scrie orice sentimente sau impresii pe care le-au primit despre Tatăl Ceresc și Isus Hristos și capacitatea Lor de a-i ajuta, pe ei și pe cei dragi lor, să-și clădească rezistența emoțională.
Încurajați cursanții să se bizuie pe Isus Hristos pentru ajutor și tărie în timpul greutăților și obstacolelor emoționale. Lecțiile viitoare se vor concentra asupra unor moduri concrete în care ei pot căuta ajutorul Domnului cu privire la gândurile, stresul, anxietatea, depresia lor și multe altele.