Quadro generale

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due donne che sorridono mentre usano la tecnologia

Scopo — Posso usare la tecnologia con uno scopo anziché esserne controllato.

“Io, il Signore, ho una grande opera da farti fare” (Dottrina e Alleanze 112:6).

Pianificare — Quando pianifico in anticipo, mi sento meglio e faccio scelte migliori.

“Questa vita è per gli uomini il tempo in cui prepararsi ad incontrare Dio” (Alma 34:32).

Pausa — Per me va bene fermarmi e fare una pausa.

“State tranquilli e sappiate che io sono Dio” (Dottrina e Alleanze 101:16).

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Scopo, pianificare, pausa

Scopo	Pianificare	Pausa
Posso usare la tecnologia con uno scopo anziché esserne controllato.	Quando pianifico in anticipo, mi sento meglio e faccio scelte migliori.	Per me va bene fermarmi e fare una pausa.

Domande su cui riflettere

Scopo	Pianificare	Pausa
Perché sto usando la tecnologia in questo momento? Mi sento a posto riguardo a ciò che sto facendo? Per quanto tempo utilizzerò la tecnologia?	Qual è il mio piano per usare la tecnologia? Quale segno mostro a Dio con il modo in cui uso il mio tempo?	Sto evitando i contenuti che so non essere giusti o utili? Sento lo Spirito andarsene?

Suggerimenti pratici

Scopo	Pianificare	Pausa
Invia un messaggio positivo a qualcuno. Ascolta musica che ti aiuti a sentire pace. Crea un tuo contenuto. Usa intenzionalmente la tecnologia per imparare.	Pormi un limite giornaliero di tempo da trascorrere davanti allo schermo. “Segui” e contatta solo parenti stretti e amici. A casa avere delle aree senza dispositivi. Predisporre una postazione di ricarica per la famiglia. Usare un filtro.	Chiudere il dispositivo e allontanarsi. Pregare per avere forza. Parlare con qualcuno.