Scopo

Posso usare la tecnologia con uno scopo anziché esserne controllato.

La tecnologia mi collega ad alcune persone straordinarie (e a circa due milioni di video di gatti). A volte, però, mi faccio prendere dallo scrollare o dal rispondere alle persone. Quando questo accade, mi è utile ricordare che posso controllare la tecnologia anziché esserne controllato. Posso usarla per ciò di cui ho bisogno e poi passare a qualcos’altro.

Queste sono alcune domande che mi sono utili:

• Perché sto usando questo dispositivo in questo momento?

• Mi sento a posto riguardo a ciò che sto facendo?

• Quanto tempo passerò su questo dispositivo?

A volte è difficile per me descrivere come mi sento. Questo video mi ha aiutato a dirlo a parole. Magari sarà utile anche a voi.