概要

目的—わたしは目的を持ってテクノロジーを用いることができます。テクノロジーにコントロールされません。

「主なるわたしは，……あなたのなすべき一つの大いなる業を用意している。」（教義と聖約112：6）

計画—前もって計画を立てると，より良い気持ちを感じ，より良い選択ができます。

「現世は神にお会いする用意をする時期である。」（アルマ34：32）

一時停止—一時停止して休んでも大丈夫です。

「安らかにしていて，わたしが神であることを知りなさい。」（教義と聖約101：16）

目的	計画	一時停止
わたしは目的を持ってテクノロジーを使うことができます。テクノロジーにコントロールされません。	前もって計画を立てると，より良い気持ちを感じ，より良い選択ができます。	一時停止して休んでも大丈夫です。

考えるべき質問

目的	計画	一時停止
なぜ今テクノロジーを使っているのだろうか。 自分がしていることについて良い気持ちを感じているだろうか。 どのくらいの時間，テクノロジーを使うだろうか。	テクノロジーを使ううえで，どのような計画があるだろうか。 自分の時間の使い方について，神さまにどのようなしるしを示しているだろうか。	不適切なコンテンツや目的がはっきりしないコンテンツを避けているだろうか。 御霊が離れるのを感じているだろうか。

実用的な提案

目的	計画	一時停止
ほかの人にポジティブなメッセージを送る。 穏やかな気持ちを感じる音楽を聴く。 自分のコンテンツを作成する。 学ぶためにテクノロジーを意図的に使う。	スクリーンタイムを日ごとに制限する。 親しい家族や友人のみ「フォロー」し，連絡をとる。 家にデバイスを持ち込まない場所を設ける。 家族共通の充電場所を設置する。 フィルターを使う。	デバイスを置き，離れる。 強さを求めて祈る。 だれかと話す。