Overzicht

twee glimlachende vrouwen gebruiken technologie

Doel: Ik kan technologie doelgericht gebruiken. Ik behoud de controle.

‘Ik, de Heer, heb voor u een groot werk te doen’ (Leer en Verbonden 112:6).

Plan: Als ik van tevoren plannen maak, voel ik me beter en maak ik betere keuzes.

‘Dit leven is de tijd voor de mens om zich erop voor te bereiden God te ontmoeten’ (Alma 34:32).

Pauze: Ik mag af en toe een pauze nemen.

‘Wees stil en weet dat Ik God ben’ (Leer en Verbonden 101:16).

Doel, plan, pauze

Doel	Plan	Pauze
Ik kan technologie doelgericht gebruiken. Ik behoud de controle.	Als ik van tevoren plannen maak, voel ik me beter en maak ik betere keuzes.	Ik mag af en toe een pauze nemen.

Vragen om over na te denken

Doel	Plan	Pauze
Waarom gebruik ik op dit moment technologie? Heb ik een goed gevoel bij wat ik doe? Hoelang blijf ik technologie gebruiken?	Wat is mijn plan voor mijn technologiegebruik? Wat voor signaal geef ik God door de manier waarop ik mijn tijd gebruik?	Ga ik content uit de weg waarvan ik weet dat die niet juist of zinvol is? Voel ik de Heilige Geest weggaan?

Praktische tips

Doel	Plan	Pauze
Stuur iemand een positief bericht. Luister naar vredige muziek. Maak zelf content. Maak bewust gebruik van technologie om iets te leren.	Stel een dagelijkse schermtijdlimiet in. ‘Volg’ alleen en neem alleen contact op met naaste familieleden en vrienden. Zorg thuis voor apparaatvrije ruimtes. Richt een laadstation voor het gezin in. Gebruik een filter.	Leg het apparaat weg en neem afstand. Bid om kracht. Praat met iemand.