Doel

Hand holding a smartphone

Ik kan technologie doelgericht gebruiken. Ik behoud de controle.

Technologie brengt me met geweldige mensen in contact (en met twee miljoen kattenvideo’s). Maar soms kan ik niet stoppen met scrollen of reacties posten. Wanneer dit gebeurt, helpt het me om te onthouden dat ik de controle over technologie heb. Ik behoud de controle. Ik kan technologie gebruiken wanneer ik die nodig heb en daarna weer verdergaan met iets anders.

Hier volgen enkele vragen die mij helpen:

• Waarom gebruik ik dit apparaat op dit moment?

• Heb ik een goed gevoel bij wat ik doe?

• Hoelang blijf ik dit apparaat gebruiken?

Soms vind ik het moeilijk om te beschrijven hoe ik me voel. Deze video heeft me geholpen om het onder woorden te brengen. Misschien heb jij er ook iets aan.

Icons