Planification

Quand je planifie, je me sens mieux et je fais de meilleurs choix.

J’aime jouer de la guitare et je suis assez doué. Avant chaque concert, je sais que je dois répéter et planifier. C’est la même chose avec la technologie : quand je planifie, je me sens mieux et je fais de meilleurs choix.

J’ai établi des règles simples qui m’aident à suivre mon plan :

• Je me fixe une limite quotidienne de temps d’écran.

• Je ne « suis » sur les réseaux sociaux et ne contacte que des membres de ma famille et mes amis proches.

• Je crée des espaces sans appareil électronique chez moi, comme ma chambre et la salle de bain.

• J’ai installé une station de recharge pour que tout le monde puisse brancher ses appareils la nuit et les garder hors de portée.

• J’utilise des filtres pour bloquer les applications et les contenus inconvenants ou dangereux.

Il n’y a pas de bonne ou de mauvaise décision évidente pour chaque choix que je pourrais faire dans mon usage de la technologie. Mais le fait de planifier m’aide. Et je peux discuter avec mes amis et ma famille de leurs idées.

Jeunes, soyez forts : un guide pour faire les bons choix