Objectif

J’utilise la technologie dans un but précis. Elle ne me contrôle pas.

La technologie me relie à des personnes extraordinaires (et environ deux millions de vidéos de chats). Mais parfois, je consacre trop de temps à faire défiler les pages sans but précis ou à répondre aux commentaires. Chaque fois que cela se produit, je me souviens que c’est moi qui contrôle la technologie. Elle ne me contrôle pas. Je peux m’en servir dans un but précis, puis passer à autre chose.

Voici quelques questions que j’aime me poser :

• Pourquoi est-ce que j’utilise la technologie en ce moment ?

• Ce que je fais me procure-t-il de bons sentiments ?

• Combien de temps vais-je passer sur cet appareil ?

Il m’est parfois difficile de décrire ce que je ressens. Cette vidéo m’a aidé à verbaliser mes sentiments. Peut-être vous sera-t-elle utile.