Pause

Il est normal et important de faire une pause.

Parfois, j’ai l’impression d’avoir besoin d’utiliser la technologie pour me sentir heureux ou proche d’autres personnes. Ou je fais défiler les pages sans but précis parce que je me sens seul ou que je m’ennuie. Parfois, je tombe sur des choses violentes, effrayantes ou à caractère sexuel et je ne sais pas comment réagir.

J’ai appris il est normal et important de faire une pause. L’Esprit me guidera, m’avertira et m’aidera à réfléchir à ma manière d’agir, et à ce que je ressens. Ensuite, je peux décider de faire un autre choix.

Voici des choses que j’ai trouvées utiles :

• Quand je vois du contenu inapproprié ou qui me met mal à l’aise, me donne un sentiment d’isolement ou gêne, je peux dire : « Ce n’est pas bien. »

• Je peux faire de meilleurs choix, comme éteindre l’appareil ou couper les notifications. Je peux sortir ou me rendre dans une autre pièce, sans appareil.

• Je peux parler à un ami ou à un membre de ma famille de ce que je ressens. Parfois, j’ai besoin d’interagir avec quelqu’un en face-à-face et non à travers un écran.

Objectif. Planification. Pause. Trois petits mots qui changent tout.

Quel est ton plan pour utiliser la technologie ? Tu peux te servir de cette page pour prendre des notes ou noter des rappels.