Hacer una pausa
Está bien que haga una pausa y me tome un descanso.
A veces siento que debo usar la tecnología para sentirme feliz o conectado con otras personas, o me mantengo conectado porque me siento solo o aburrido. A veces me encuentro con cosas que son violentas, dan miedo o con contenido sexual, y no estoy seguro de cómo reaccionar.
He aprendido que está bien que haga una pausa y me tome un descanso. El Espíritu me guiará y me advertirá, y me ayudará a pensar en cómo estoy actuando y qué estoy sintiendo; luego puedo decidir si quiero tomar una decisión diferente.
Me ha resultado útil hacer lo siguiente:
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Admitirlo: Cuando vea contenido que es explícito o que me haga sentir mal, solo o extraño, puedo decir: “Esto no me hace sentir bien”.
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Tomar una decisión mejor: Puedo apagar el dispositivo o silenciar las notificaciones. Puedo salir o ir a otra habitación, sin un dispositivo.
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Conectar con alguien: Puedo hablar con un amigo o familiar sobre cómo me siento. En ocasiones necesito conectar con alguien cara a cara, no a través de una pantalla.
Tener un propósito. Planificar. Hacer una pausa. Unas pocas palabras pueden marcar una gran diferencia.
¿Qué plan tienes para utilizar la tecnología? Puedes usar esta página para tomar notas o escribir algunos recordatorios.