24. õppetund. Õpetaja juhend

Vaimsest tervisest kõnelemine lootusrikkalt ja osavõtlikult

Vaimsetel terviseprobleemidel võib olla meie surelikus elus oluline osa. Selles õppetunnis on õpilastel võimalus kindlaks teha, kuidas oma vaimset ja emotsionaalset tervist parandada. Õpilased mõtisklevad ka selle üle, kuidas olla kaastundlikum pereliikmete ja teiste vastu, kellel võib olla vaimseid terviseprobleeme, või enesetapuga seotud olukordades.

Õpetamissoovitused

Kui püüame säilitada ja parandada oma vaimset tervist, õnnistame seeläbi ennast ja oma perekonda.

Pange esile järgmised pühakirjaviited: Iiob 6:1–3; 1. Nefi 18:17–18; Alma 26:26–27. Paluge õpilastel üks nendest pühakirjalõikudest vaikselt läbi lugeda ja leida, mis inimeste vaimse või emotsionaalse tervise proovile pani. Paluge õpilastel leitut jagada. Kui nad seda teevad, võiksite nende vastused tahvlile kirjutada.

• Millist muud tüüpi proovilepanekud ja olukorrad võivad meie vaimsele või emotsionaalsele tervisele negatiivselt mõjuda? (Kirjutage õpilaste vastused tahvlile.)

• Miks võiks olla hea teada, et vaimse ja emotsionaalse tervisega seotud proovilepanekute kogemine võib olla meie surelikus elus täiesti tavaline?

Meenutage õpilastele, et Jeesus Kristus oli „valude mees ja haigustega tuttav” (Js 53:3). Paluge õpilastel rääkida Päästja kogemustest, mis kirjeldavad selle Jesaja prohvetliku kuulutuse täitumist.

Pange esile järgmised pühakirjaviited: Matteuse 14:22–23; Markuse 1:35; 6:31, 46; Luuka 5:16. Paluge õpilastel vähemalt üks nendest pühakirjalõikudest vaikselt läbi lugeda ja leida, mida Issanda tegude põhjal õppida. Paluge neil leitut jagada ja aidake neil märgata järgmist tõde: Me järgime Jeesuse Kristuse eeskuju, kui võtame aega puhata, vaikida ja palvetada.

• Miks on oluline aktiivselt vaimse ja emotsionaalse tervise eest hoolitseda? (Võiksite lugeda juhataja M. Russell Ballardi mõtteavaldust ettevalmistusmatejali 1. osas.)

Paluge õpilastel mõne minuti jooksul järele mõelda ja kirja panna üks võimalus oma vaimse või emotsionaalse tervise tugevdamiseks ning koostada lihtne plaan, kuidas seda teha. Selleks et ideid saada, võiksite suunata õpilasi lugema ettevalmistusmaterjali 1. osas kirjas olevaid küsimusi.

Me võime olla inimeste vastu, keda vaevavad vaimsed terviseprobleemid, Kristuse-sarnaselt armastavad ja kaastundlikud.

Näidake ja lugege järgmiseid lugusid inimestest, keda on vaevanud vaimsed terviseprobleemid, millest on rääkinud õde Reyna I. Aburto. Kui soovite, võite näidata ka esimest osa videost „Like a Broken Vessel” (ajakood 0:00–3:16, ChurchofJesusChrist.org). Paluge õpilastel mõtiskleda, kuidas nad end neid lugusid kuulates tunnevad.

„Minu tütar kirjutas kord: „Oli aeg ‥ mil tundsin end pidevalt äärmiselt kurvana. Ma arvasin alati, et kurbus on midagi, mida peab häbenema ning et see on nõrkuse tunnus. Seega hoidsin oma kurbuse enda teada. ‥ Tundsin end täiesti väärtusetuna.” (Hermana Elena Aburto blog, hermanaelenaaburto.blogspot.com/2015/08)

Üks sõber kirjeldas seda järgmiselt: „Varasest lapsepõlvest peale olen pidevalt võidelnud lootusetuse, pimeduse, üksilduse ja hirmu tunnetega ning tundega, et olen katki või vigane. Andsin endast kõik, et oma valu varjata ning paista teistele, et olen edukas ja tugev.”” (Isiklik kirjavahetus) (Rõõmus ja kurbuses jää minuga! – 2019. a sügisene üldkonverents)

• Milliseid mõtteid ja tundeid nende lugude kuulamine teis tekitas?

Andke igale õpilasele järgmine käsileht või pange need küsimused kõigi jaoks nähtavale kohale. Paluge õpilastel küsimused omaette läbi lugeda ja nende üle mõtiskleda. Kui õpilastel on olnud piisavalt aega, moodustage neist väiksed rühmad ja paluge neil jagada mõtteid ühe või kahe küsimuse kohta, mis neid puudutasid.

Vaimsed terviseprobleemid

Igavene pere: õpetaja juhend – 24. õppetund

• Kuidas vaimsete terviseprobleemide tunnistamine ja neist rääkimine võib inimesi, keda need vaevavad, õnnistada? Miks võiks neil inimestel olla oluline Kiriku juhilt või pädevalt meditsiinitöötajalt abi otsida?

• Mis võiks olla tähtsaim, mida te saate öelda või teha, kui mõni pereliige või sõber räägib teile oma vaimsest terviseprobleemist? (Võiksite vaadata üle õde Reyna I. Aburto mõtteavalduse ettevalmistusmaterjali 2. osas.) Mille ütlemisest või tegemisest poleks erilist abi? Millal olete näinud, kui keegi on reageerinud kellegi teise vaimsele terviseprobleemile Kristuse-sarnaselt?

• Mõtisklege selle üle, mida Jeesus Kristus meie vaimsete terviseprobleemide kohta mõistab. (Võiksite lugeda läbi salmid Alma 7:11–12.) Kuidas saaksite Temalt abi otsida, kui teil on vaimne terviseprobleem või kui olete kellelegi toeks, kellel selline probleem on?

© 2022 Intellectual Reserve, Inc. All rights reserved.

Vaimsed terviseprobleemid

Kui õpilastel on olnud piisavalt aega, paluge mõnel neist jagada, mida nad oma rühmas õppisid.

Meil on võimalik aidata enesetappu ära hoida ja aidata neid, kelle armas inimene on teinud enesetapu.

Meenutage õpilastele, et tõsised vaimsed terviseprobleemid võivad olla enesetapu riskitegurid. Paluge õpilastel üle vaadata salmid Moosia 18:8–9 ja jagada, kuidas me saame selle pühakirjalõigu õpetustest juhinduda, et aidata neid, kes mõtlevad enesetapule. (Õpilased võivad tuua jagamise käigus välja mõne sarnase tõe: Jeesuse Kristuse jüngritena oleme kutsutud kandma üksteise koormaid ja leinama koos nendega, kes leinavad.)

• Kuidas olete näinud selle põhimõtte elluviimist? Mida konkreetset te veel Jeesuse Kristuse jüngrina teha saate, et aidata enesetappu ära hoida? (Võiksite näidata videot „Preventing Suicide” (Enesetapu ärahoidmine; 1:43), kus kõneleb õde Carol F. McConkie, ja millele viidatakse ettevalmistusmaterjali 3. osas.)

• Kuidas saavad Taevane Isa ja Jeesus Kristus enesetapule mõtlejaid aidata? Kuidas nad saavad aidata neid, kelle armas inimene on teinud enesetapu?

Andke õpilastele mõned minutid aega, et nad saaksid kirja panna, mida nad saavad teha, et olla kellegi vaimse terviseprobleemi suhtes või enesetapuga seotud olukordades Kristuse-sarnaselt armastav ja kaastundlik.

Järgmiseks õppetunniks

Võiksite esitada tunni lõpus või nädala sees saadetud sõnumis järgmisi küsimusi. Paluge õpilastel uurida järgmise tunni ettevalmistusmaterjali neile küsimustele mõeldes.

1. Kuidas saab teie meeleparandus teie pere heaolu mõjutada?

2. Kuidas saada abi, et andestada pereliikmele, kes on teile pahameelt valmistanud või teile haiget teinud?