Sport, lejr og udendørs aktiviteter
Lejrtur
Formål
Styrk forhold, hav det sjovt og lær færdigheder udendørs.
Beskrivelse
Planlæg og gennemfør en lejrtur med overnatning (eventuelt med flere end en overnatning). Bed de unge om at stå for planlægningen – sted, mad, aktiviteter, udstyr, åndelige oplevelser osv. Sørg for, at de unge lærer en ny færdighed på lejrturen (såsom bålsikkerhed, fiskeri, overlevelsesteknikker i det fri osv.). Inkluder aktiviteter, der er sjove og åndelige. Se Håndbog 2, 13.6.12 for Kirkens retningslinjer vedrørende aktiviteter med overnatning.
Overvej at forberede de unge på lejrturen ved at lære dem grundlæggende lejrfærdigheder, før I tager af sted. Færdigheder kunne være:
-
Hvordan man bygger et sikkert bål til madlavning.
-
Hvordan man rejser et telt, og pakker det sammen igen.
-
Hvordan man forbereder og laver mad i det fri.
-
Grundlæggende førstehjælp.
-
Sikkerhedsregler, når man er udendørs (makkersystem, hvad man gør, hvis man farer vild osv.).
-
Passende påklædning til klima og omgivelser.
-
Hvordan man respekterer omgivelserne og dyrelivet.
Hvis det er passende, så lad de unge afprøve disse færdigheder i en venskabelig konkurrence. For eksempel kunne du dele de unge op i grupper og se, hvem der kan rejse deres telt først, eller afholde en GUF-aktivitet, hvor de unge mænd og unge piger laver mad til hinanden udenfor.
Gåtur i naturen
Formål
Nyd og tænk over underet ved Guds skaberværk.
Beskrivelse
Gå en tur i naturen for at opdage og nyde skønheden ved vor Himmelske Faders skaberværk. Giv de unge mulighed for at tænke over deres følelser og tænke over den verden, som vor himmelske Fader har givet os. Tilskynd de unge til at skrive deres tanker i deres dagbog.
Undervis hinanden i en sportsgren
Formål
Lad de unge fortælle og vise, hvad de ved om en sportsgren.
Beskrivelse
Bed en af de unge om at vise de andre en sportsgren, som gruppen ikke kender, eller hjælpe dem til at blive bedre til en sportsgren, de kender (overvej at invitere en mindre aktiv ung eller en ven fra en anden trosretning). Vedkommende kunne også tale om reglerne og det udstyr, der bruges i den sportsgren. Prøv sportsgrenen sammen. Overvej at tale om, hvordan man bevarer en venskabelig stemning, selv i konkurrencesituationer. Tal om, hvordan I kan lade være med at lægge så meget vægt på at vinde.
Bevar naturen
Formål
Lær at påskønne, respektere og tage sig af den jord, vi har fået.
Beskrivelse
Tal om vigtigheden af at tage vare på vore naturlige ressourcer (se 1 Mos 1:28-30). Lav et projekt (husk at få det godkendt først), hvor I hjælper med at bevare naturen, såsom at samle skrald, plante træer eller rydde op på stierne omkring en lejrplads. Dette kan være en aktivitet, I laver, hver gang de unge laver noget udendørs. Hvis I for eksempel har en aktivitet i en park, så kan de unge samle skrald i 15 minutter, før de begynder.
Fysiske aktiviteter, hvor man ikke konkurrerer
Formål
Få motion og opbyg venskaber i en atmosfære uden konkurrence.
Beskrivelse
Deltag i sjove, fysiske aktiviteter, der er afslappede, og hvor man ikke konkurrerer. Herunder er nogle ideer. Tilskynd de unge til selv at foreslå noget baseret på det, som de kan lide at gøre. Ved slutningen af aktiviteten så bed de unge om at fortælle om åndelige lektioner, som de har lært ved at deltage i aktiviteten (for eksempel, hvis I tager på en vandretur, kan de måske fortælle om deres følelser om skønheden i Guds skaberværk og vores ansvar for at tage os af det).
-
Tag ud og svøm.
-
Tag på en cykeltur sammen.
-
Tag på en vandretur.
-
Tag ud og løb på rulleskøjter eller skateboard.
-
Sjip sammen som gruppe. I kan starte med, at der er én person, der sjipper, og hver gang rebet er gået en omgang, så kommer der endnu en person ind, indtil hele gruppen sjipper sammen. Eller få de unge til at løbe igennem en ad gangen, når rebet bliver svunget rundt.
Lær at overleve i det fri
Formål
Lær og prøv færdigheder til at overleve i det fri.
Beskrivelse
Lær de unge overlevelsesteknikker. For eksempel kunne de lære, hvilke planter de kan og ikke kan spise, hvordan man bygger et midlertidigt shelter, hvordan man laver et bål, hvordan man finder vej, hvis man er faret vild, hvordan man finder vand osv. Lad dem afprøve deres nye færdigheder udenfor på en sjov måde. Tal om paralleller til åndelig overlevelse.
Sportsturnering
Formål
Kom i bedre fysisk form og tilskynd til venskab gennem sport.
Beskrivelse
Arranger en sportsturnering, hvor unge deltager i små hold eller som enkeltpersoner og spiller basketball, bordtennis, høvdingebold eller en anden sport. Dan holdene tilfældigt for at hjælpe de unge til at samarbejde med folk, de måske ikke kender så godt. Overvej at invitere medlemmer af lokalsamfundet til at danne et hold og deltage i turneringen. Tal efter turneringen om, hvad de unge har lært om at arbejde sammen som et hold og kommunikere med andre.
Fællesleg
Formål
Styrk samarbejde og træn, mens man tager del i venskabelig konkurrence.
Beskrivelse
Leg en leg, hvor de unge skal bevæge sig og arbejde sammen. Herunder er der nogle ideer: Tilskynd også de unge til at foreslå deres egne lege. Hvis det er nødvendigt, så tilpas legen, så unge på alle færdighedsniveauer kan være med. Overvej, hvordan du kan relatere samarbejde og det at have det sjovt til at bevare en balance i tilværelsen (se Luk 2:52).
-
Spil fodbold, mens du kravler på hænder og fødder (hvor brystet vender opad).
-
Spil volleyball med vandballoner. Del de unge op parvis, og bed hvert hold om at holde et håndklæde i hjørnerne og så kaste vandballonen over nettet, hvor et andet par prøver at gribe ballonen i deres håndklæde.
-
Afhold et stafetløb, og find på kreative måder, hvorpå man kan gøre løbet mere udfordrende. For eksempel kan de unge løbe med en ballon mellem knæene, balancere et æg på en ske, kravle baglæns osv.
-
Tovtrækning. Del de unge op i to grupper. Holdene holder i hver sin ende af et langt reb og prøver at trække det andet hold over et bestemt punkt.
Udendørs madlavning
Formål
Lær, hvordan man laver mad udendørs.
Beskrivelse
Bed de unge om at mødes et sted udendørs, hvor de kan lære at bygge sikre bålsteder, at lave mad i en hollænderovn eller lave mad på et lejrbål. Lad de unge vise deres nye færdigheder ved at lave et måltid eller en forfriskning til alle sammen. Fortæl om yndlingsopskrifter, som kan bruges ved fremtidige udendørs samlinger eller lejrture. Overvej at gøre noget for at forskønne området og hjælpe lokalsamfundet, når I er der, såsom at samle skrald og tale om vores ansvar for at tage vare på Guds skaberværk.
Bål og sikkerhed
Formål
Lær sikre metoder til at bygge og vedligeholde et bål.
Beskrivelse
Planlæg en udendørs aktivitet, såsom en vandretur eller en overnatning i det fri. Sørg på forhånd for at tjekke reglerne for brandsikkerhed i det valgte område.
1. Vælg et sikkert sted til at bygge et bål. Dette sted bør ryddes for alle materialer, der kan antændes.
2. Fyld en stor spand med vand og sørg for, at den står i nærheden for at kunne slukke ilden, hvis det er nødvendigt.
3. Brug ikke nogen form for tændvæske for at tænde bålet (såsom benzin, sprit osv.).
4. Lad ikke nogen lege med ilden.
5. Sørg for, at ilden ikke bliver for voldsom.
6. Efterlad aldrig bålet uden opsyn.
7. Brug den følgende metode til at slukke bålet:
a. Hæld forsigtigt masser af vand på bålet.
b. Rod rundt i bålet og grav lidt i jorden med en skovl.
c. Hæld mere vand på bålet.
d. Gentag, indtil alle flammer og gløder er slukket.
Slut af med at tale om, hvilken sammenhæng, der er mellem denne aktivitet og vores timelige og åndelige liv.
Sjovt 5-kilometers løb
Formål
Dyrk motion og skab sammenhold i lokalsamfundet.
Beskrivelse
Afhold et 5-kilometers løb eller gåtur for de unge. Invitér en erfaren løber til at lære de unge om opvarmning, udstrækning eller løbeteknikker. Få vedkommende til at tale om fordelene ved motion. Du kan også invitere medlemmer af lokalsamfundet til at deltage.
Fiskeri
Formål
Lær at nyde fysisk aktivitet og komme Herren nærmere, mens du påskønner hans skaberværk.
Beskrivelse
Organiser en række aktiviteter som forberedelse til en sikker og spændende fisketur. Disse aktiviteter kan strække sig over flere uger. Et enkelt medlem fra kvorummet eller klassen og en kyndig rådgiver fra menigheden, staven eller lokalområdet kan have ansvaret for aktiviteterne. Overvej at medtage et åndeligt element i hver aktivitet. Du kan fx bede et medlem om at fortælle om en oplevelse, bære vidnesbyrd eller undervise i en lære, inden aktiviteten påbegyndes.
-
Introduktion til fiskeri. Lær om passende fiskeudstyr og beklædning. Lær eller gennemgå førstehjælp, som har med fiskeri at gøre.
-
Fangst og forberedelse af fisk. Lær om forskellige metoder til af finde fisk, og hvordan man klargører sin fiskestang og line. Øv knudebinding og kast. Lær, hvordan man sætter en krog på, renser og forbereder fisk.
-
Planlæg turen og pakkeliste. Udarbejd som gruppe en udførlig plan for turen, deriblandt en målsætning, en fuldstændig rejseplan, kontaktoplysninger i tilfælde af nødsituationer og kort. Lav en pakkeliste. Forbered også højtideligheder og afsæt tid til individuel bøn og skriftstudium.
-
Fisketuren. Tag af sted. Gør brug af de tillærte færdigheder inden turen.
Gennemgå retningslinjerne, hvis turen løber over to dage. Se Håndbog 2,13.6.12.
vandreture
Formål
For at lære at nyde fysisk aktivitet og komme Herren nærmere, mens du påskønner hans skaberværk.
Beskrivelse
Organiser en række aktiviteter som forberedelse til en sikker og spændende vandretur. Disse aktiviteter kan strække sig over flere uger. Et enkelt medlem fra kvorummet eller klassen og en kyndig rådgiver fra menigheden, staven eller lokalområdet kan have ansvaret for aktiviteterne. Overvej at medtage et åndeligt element i hver aktivitet. Du kan fx bede et medlem om at fortælle om en oplevelse, bære vidnesbyrd eller undervise i en lære, inden aktiviteten påbegyndes.
-
Introduktion til vandreture. Lær om det rette udstyr og tøj, tilberedning af mad, overlevelsesfærdigheder og førstehjælp.
-
Tag på øvelsesvandreture. Fuldfør nogle kortere vandreture som fysisk forberedelse til selve vandreturen. En af turene kan omfatte en overnatning i det fri. Lær at bruge kort og kompas. Lær, hvis det er muligt, at betjene GPS-udstyr og radiokommunikation.
-
Planlæg turen og pakkeliste. Udarbejd som gruppe en detaljeret plan for turen, deriblandt en målsætning, en fuldstændig rejseplan, kontaktoplysninger i tilfælde af nødsituationer og kort. Lav en pakkeliste. Forbered også højtideligheder og afsæt tid til individuel bøn og skriftstudium.
-
Vandreturen. Tag af sted. Gør brug af de tillærte færdigheder inden turen.
For retningslinjer, hvis turen løber over to dage. Se Håndbog 2.13.6.12.