運動、露營和戶外活動
野外露營
活動目的
藉由戶外活動增進彼此情誼，並於玩樂中學習各項技能。
活動敘述
計劃並執行隔宿露營（可不只過一夜）。邀請男女青年主導露營計畫，包含規劃地點、伙食、活動、設備與靈修等。協助男女青年於露營過程中學習一項新技能（如消防安全、釣魚及野外求生等技能）。舉辦有趣又富靈性的活動。關於過夜活動的教會準則，見指導手冊第二冊，13.6.12。
建議在出發前，教導男女青年一些基本的露營技能，幫助他們準備好去露營，基本技能包含：
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如何安全生火煮飯。
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如何搭建及拆卸帳篷。
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如何在戶外準備並調理食物。
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基本急救。
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如何在戶外維護自身安全（兩人同行制、迷路的處理方法等）。
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符合氣候與環境的適當穿著。
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如何對環境與野生動植物表示尊敬。
如果情況允許，可讓男女青年以良性競爭的方式練習這些技能。例如，讓男女青年分組競賽，看誰能最快搭好帳篷；或是舉辦戶外烹飪活動，讓男女青年互相為彼此準備餐食。
教導彼此一項運動
活動目的
讓青少年分享他們對一項運動的了解和技巧。
活動敘述
請一位青少年教導一項對其他組員而言是新的運動，或針對一項原本熟悉的運動學習技巧，使之更加精進（不妨邀請較不活躍的青少年或其他信仰的朋友）。他也可以討論運動的規則和設備。以團體方式從事運動。考慮討論即使在競爭的情況下，如何依舊保持友好的精神。討論有哪些方式能讓你不那麼專注於獲勝。
漫步自然中
活動目的
享受和沈思神創造的奇妙。
活動敘述
健行或在大自然中漫步，來探索並享受天父創作之美。讓青少年有機會思考他們的感覺，和想一想天父已賜給我們的這世界。邀請青少年將他們的想法記錄在日記中。
保護自然環境
活動目的
學會感激、尊敬，並照顧交付給我們的大地。
活動敘述
討論成為自然資源的好管家是多麼重要（見創世記1：28–30）。進行一項經核准的環保或復育活動，例如清理垃圾、種樹苗或打掃營地的步道。這些活動在男女青年到戶外時都可進行。比方說，如果你在公園裡舉辦一項活動，男女青年可以在開始前15分鐘清理垃圾。
非競爭性的體能活動
活動目的
在非競爭性的氣氛下，從事運動和培養友誼。
活動敘述
參與有趣，但非正式、不具競爭性的體能活動，以下是一些建議。鼓勵青少年根據他們喜好從事的運動，提出自己的想法。活動結束時，請青少年分享因參與這項活動在靈性方面所獲得的啟發（例如，如果你們去健行，他們便可以分享對神創造之物的美麗有何感受，以及我們愛護大自然的責任）。
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游泳。
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一起騎自行車。
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健行。
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溜直排輪（或滾輪式）或溜滑板。
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團體跳繩。一開始可以作單人跳繩，之後繩子每轉一圈就增加一個人，直到小組全員到齊為止。也可以在繩子不停轉動的時候，讓青少年嘗試一次由一個人穿越繩圈。
運動比賽
活動目的
經由運動促進身體健康、培養友誼。
活動敘述
主辦一場比賽，讓青少年以小組或個人方式從事籃球、桌球、足球、躲避球或其他運動。隨意分組，讓青少年和不太熟識的人互動，也可以考慮邀請社區民眾組隊參加比賽。比賽之後，討論青少年在團隊合作和人際溝通兩方面各學到哪些事。
野外求生技能
活動目的
學習並練習野外求生技能。
活動敘述
教導青少年野外的求生技能，例如，他們可以學習認識哪些植物可以吃、哪些不能吃；如何搭建臨時遮蔽物，如何生火，迷路時該如何尋找出路，如何找水等等。讓他們到一個有趣的野外環境，實地演練這些新技巧。談談靈性上的求生技巧何以和這方面有相似之處。
遊戲之夜
活動目的
在友誼賽中運動並培養團隊合作。
活動敘述
玩一個能讓男女青年動起來，而且需要團隊合作的遊戲。以下有幾點建議。鼓勵男女青年提議他們所知道的遊戲。必要時可調整遊戲內容，好讓所有程度的男女青年都可以參與。思考團隊合作和享受樂趣，以及維持平衡的生活之間的關係（見路加福音2：52）。
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手腳在地上爬行時踢足球（胸朝上）。
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用水球來打排球。將男女青年分成兩人一組，每組要握住毛巾的角落並把水球丟過網子，另一組要試著用他們的毛巾接住水球。
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舉辦接力賽，並且想一想有創意的方法，讓競賽更有難度。比方說，男女青年可以在膝蓋間夾著一顆氣球賽跑，或在湯匙上放雞蛋並保持平衡，或向後爬行等等。
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拔河比賽分成兩個小隊。每個小隊握住長繩的一端，並試著將另一團隊拉動超過指定的點。
野外烹飪
活動目的
了解在野外如何準備餐點。
活動敘述
將男女青年聚集到野外，一起學習如何安全的生火以供烹調、使用荷蘭鍋烹調，或使用野營爐（camp stove）烹飪。請青少年藉由烹飪食物並招待所有的人來展示他們的新技巧。分享可在未來的野外聚集或露營時派上用場的最喜歡的烹飪計畫或食譜。可以考慮在該地做一些事來美化地區，並為社區服務，例如撿垃圾，並討論我們照顧神的創造物的責任。
用火安全
活動目的
了解安全生火、顧火的方法。
活動敘述
計劃野外活動，例如一日健行或過夜露營。事先請務必檢查你選的區域是否有用火限制。
1.選擇一個安全的地點來生火。應清除這地點所有的可燃物。
2.裝滿一大桶水，放在附近，以便需要時可以滅火。
3.生火時，不得使用任何助燃劑（例如汽油、打火機油等等）。
4.任何人皆不准玩火。
5.將火勢保持在可控制的大小。
6.火源絕不可以無人照料。
7.用以下的方式來滅火：
a.仔細地用水澆熄火焰。
b.用鏟子或樹枝翻攪火焰。
c.再以更多的水澆熄火焰。
d.重複這過程，直到所有的火焰、餘燼皆熄滅。
結束時討論這項活動與我們屬世和屬靈的生活有何關聯。
趣味5K
活動目的
促進身體健康及社區發展。
活動敘述
為青少年舉辦一場5K跑步或競走活動。請一位經驗豐富的跑者來教導暖身、降溫的方法或跑步技巧，並談一談身體健康的益處，也可以邀請社區民眾參與。
背包徒步旅行
活動目的
去享受體育活動的樂趣，當你看見主美妙的創造時，就會與祂更加接近。
活動敘述
籌劃一系列活動來準備一趟安全又刺激的背包徒步旅行。活動可以持續好幾週，可由一位定額組成員或班員，以及一位支會、支聯會或社區中學識豐富的顧問來帶領活動。每一項活動應考慮納入可邀請聖靈影響的內容。例如，在活動開始之前，邀請一位成員分享一個經驗、作見證，或教導一項教義。
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背包徒步旅行入門。認識適當的配備和服裝、烹飪技術、求生技能，和急救方法。
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練習健行。完成幾次短程的健行來為背包徒步旅行準備體能。其中一次健行可包括過夜一晚的露營。學習使用地圖和指南針。可能的話，也學習使用GPS衛星導航裝置以及無線電通訊裝置。
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旅行計畫和裝備清單。全體一起制定一份詳細的旅行計畫，包括目的宗旨、完整的行程、路線圖、登山口指示、緊急聯絡資料和地圖。準備一份裝備清單。也要為祈禱會作準備，並安排時間讓每個人能祈禱及研讀經文。
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背包徒步旅行。展開旅程。運用在先前的活動中所學到的技能。
有關過夜活動的指導方針，見指導手冊第二冊，13.6.12。
釣魚
活動目的
學習享受體育活動的樂趣，當你感謝主美妙的創造時，就會與祂更加接近。
活動敘述
籌劃一系列活動來準備一趟安全又刺激的釣魚之旅。活動可以持續好幾週，可由一位定額組成員或班員，以及一位支會、支聯會或社區中學識豐富的顧問來帶領活動。每一項活動應考慮納入可邀請聖靈影響的內容。例如，在活動開始之前，邀請一位成員分享一個經驗、作見證，或教導一項教義。
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釣魚入門。了解釣魚用具和服裝，也要學習或複習任何能應對因釣魚而發生的緊急情況的急救方法。
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捕捉和烹調魚。學習找出魚群的方法，如何準備釣竿和魚線。練習打結和拋竿。學習如何綁魚鉤，清理並烹調魚。
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旅行計畫和裝備清單。全體一起制定一份詳細的旅行計畫，包括目的宗旨、完整的路線行程、緊急聯絡資料和地圖。準備一份裝備清單。也要為祈禱會作準備，並安排時間讓每個人能祈禱及研讀經文。
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釣魚之旅。展開旅程。運用在先前的活動中所學到的技能。
如果你們的旅行包含過夜的活動，請複習指導手冊第二冊， 13.6.12。