身體健康
「網路安全」
活動目的
遠離線上危險。
活動敘述
邀請一位經驗豐富的人教導線上安全的原則，例如避免接觸不當的內容、處理網路霸凌、辨認侵略者，以及避免身分盜用。探索LDS.org，找出資源來協助個人及家庭安全且明智地使用網際網路。不妨使用鞏固青年中「娛樂和媒體」的部分來協助這項活動。
交通安全
活動目的
學習交通安全及安全駕駛。
活動敘述
邀請一位專家教導男女青年道路安全。此討論可包含安全開車策略，及行人和騎自行車時的安全原則。邀請男女青年指出並討論一些開車時容易令人分心的事物。鼓勵他們立下承諾，練習如何維持道路安全（像是開車時不使用手機）。男女青年可彼此測試對方學到什麼。
健行祈禱會
活動目的
教導保持身體和靈性健康的重要。
活動敘述
舉辦短程健行，以簡短的祈禱會結束活動，祈禱會主題為保持身體和靈性健康的重要。把討論重點放在這兩者何以對永恆的進步而言都很重要。鞏固青年「身心健康」單元或教義和聖約的智慧語，也能提供一些涵蓋這些內容的主題。可以考慮邀請父母參與這項活動。
尋找健康食物
活動目的
學習針對食物作出睿智而有益健康的判斷。
活動敘述
討論青少年如何判斷買來的食物的營養價值。前往當地的雜貨店或市場，練習採買有益健康的最佳食材。將青少年分組，請每一組試著寫下一份採買單，列出有益健康的最佳餐食。請青少年找出單子上所列食物種類，然後在賣場中找出最有益健康的選擇。活動結束時，讓青少年找一些健康的零嘴買回去當點心吃。討論因奉行健康的生活方式而來的祝福。
急救
活動目的
學習急救的基本常識。
活動敘述
請人教導並示範基本的急救技能，例如清潔傷口、進行CPR心肺復甦術、幫助噎嗆的人、照料骨折傷患等等。讓青少年有機會練習學到的技能，並製作急救袋。不妨舉行災難模擬演習──邀請社區民眾參與，假裝他們受到不同傷害，讓青少年進行急救。
有益身心的運動之夜
活動目的
以有趣的體育活動改善健康。
活動敘述
請一位青少年教導其他青少年不會的一項新運動，或針對一項原本熟悉的運動學習技巧，使之更加精進（不妨邀請較不活躍的青少年或其他信仰的朋友）。以團隊方式從事運動，考慮討論即使在互有競爭的情況下，如何依舊保持友好的精神；把焦點放在體能活動能為健康帶來益處上。
為緊急狀況作好準備
活動目的
著手為可能的緊急狀況作好準備，也幫助他人作好準備。
活動敘述
請具備急難相關準備知識的人教導青少年如何為各項緊急事故作準備。幫助青少年製作小型急難救助袋，內容物包括急救用品、手電筒、水瓶等等。討論這節經文：「你們若準備好，你們就不會害怕」（教約38：30）。舉辦一場為急難狀況預作準備的展覽會，讓青少年將學習到的急難準備知識，教導給家人和社區民眾。
聖徒對身心健康的觀點
活動目的
學習運用主的標準來保持身心健康，並了解其重要性。
活動敘述
閱讀鞏固青年第25頁中提到的身心健康的部分。討論其中的男女青年每天如何努力保持身心健康，以及為何這對主來說很重要。邀請一位曾有情緒諮商經驗的人對男女青年演講（可邀請在LDS家庭服務中心工作的人或其推薦的人）。
製作自己的食譜書
活動目的
分享健康餐點的食譜。
活動敘述
邀請青少年帶一些自己最喜歡的食譜，並將這些食譜彙整成一本簡單的食譜。討論餐點籌劃、準備，基本烹飪以及充足的營養。可能的話，每一位青少年能夠帶一份自己的食譜範例。這也可成為青少年的各個團隊間的比賽。
評估我們的營養膳食
活動目的
了解保持健康的重要，並擬訂計畫改掉不健康的習慣。
活動敘述
請一個具備營養學知識的人來討論健康的飲食習慣。為了能應用所學，青少年可以列出過去幾天所吃的東西，評估那些食物有益健康的程度；也可以指派幾組青少年研究各類食物有益健康的程度；或者讓青少年根據學到的內容，準備和食用營養的一餐。請青少年研讀教約第89篇，並承諾要遵守智慧語（見對神盡職的「身體健康」，或個人進步計畫的知識準則計畫清單）。
運動之夜
活動目的
改善我們的身體健康。
活動敘述
學習做看看各種不同運動（例如慢跑、仰臥起坐、伏地挺身、有氧運動、重量訓練、瑜伽、騎自行車、武術或青少年感興趣的其他運動）的方法，必要時，可以找學有專精的人來教導某一項運動。讓青少年評量他們在這幾項運動的表現，然後擬定計畫，在接下來的幾星期中改進。再次相聚，請青少年報告各自的進步情形。你可以針對不同的運動項目，重複進行這個活動。討論：為什麼主希望我們照顧自己的身體。你們可以 研讀 鞏固青年中的「身心健康」（2011）作為活動的一部分。
防身術
活動目的
獲得的技巧和自信來避免和處理危險的情況。
活動敘述
邀請一位當地的防身術專家，或執法人員來教導青少年如何保護自己不受身體攻擊，並遠離其他危險情況。他們能學習預防措施來幫助他們避開這樣的情況，以及學習基本防身術。你可以花幾個禮拜的時間專注在這個主題上，讓青少年有足夠的時間練習他們所學的事物。
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