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耶稣基督的福音能改善心理健康的7个方法
福音能祝福我们在面对心理健康议题时，找到平安。
在我的整个生活中，我向来对情感有深切的感受，也经常为心理健康所苦。
尽管面对这些挑战，我还是找到了方法来应付焦虑和忧郁。服用药物、寻求心理健康专业人士的协助等工具，对我有很大的帮助！但真正帮助我最多的，是能够连结到耶稣基督和祂的福音，这项平安的来源驱散了我生活中的黑暗。
而我并不孤单！研究显示，奉行宗教和注重灵性，能够改善心理健康，
奉行福音也能帮助你找到光！在你应对心理健康方面的困难时，福音可以提供以下七件事来帮助你：
1.目的与指引
由于福音，我们知道我们是天上父母的儿女，而生命有其目的。我们也有个最终要达成的目标：变得像救主一样，努力回到天父的身边。
罗素·纳尔逊会长最近教导：「由于耶稣基督无限的赎罪，我们天父的计划成了完美的计划！了解神的美妙计划，能解开人生的奥秘，除去未来的不确定感……。」
当心理健康问题让生活变得捉摸不定时，这些神圣的真理能帮助我们与这些最重要的事情保持连结。
2.拥有归属之地
身为基督的门徒，我们都团结一致地跟从救主。透过奉行福音，我们可以建立一个友谊与支援的社交网路。
事实上，十二使徒定额组尤理西斯·苏瑞长老教导：「我可以向各位保证，当我们怀着尊重和尊严来对待我们的同胞，视他们为基督里真正的弟兄姊妹时，我们生命中崭新一天的光芒会更加璀璨。」
成为教会中的一员，会让我们心中的归属感油然而生。我们所建立的连结，可以减缓伴随心理健康问题而来的寂寞感。
3.神圣的应对机制
当我们为心理健康所苦时，运用应对技巧能让我们以健康的方式处理自己的情绪。真诚的祈祷、经文研读和圣殿崇拜等灵性习惯，也能有效地克服焦虑和忧郁。这样做会邀来圣灵，即保惠师（见约翰福音14：26），进入我们的生活中。
4.生理健康的指导方针
与医生联手来应对焦虑或忧郁时，第一道防线往往是透过饮食和运动，过上健康的生活。综观智能语（见教义和圣约第89篇），就能看出这项诫命的祝福会如何使我们的心理健康获益。
我们的心智、身体和灵体都是连结在一起的，遵守智慧语会帮助我们照顾好自己的各个部分，也能提升我们的心理健康。
5.透过圣约而来的希望
心理健康方面的挑战可能会让生活感觉暗淡无光，时而难以承受。
但耶稣基督的福音是希望的福音，我们与天父所订立的圣约，比世上任何事物都更能带来安定和安全，也使我们有理由怀抱希望！
十二使徒定额组戴尔·瑞隆长老教导：「遵守圣约……让我们有力量禁得起尘世的考验和心痛。与这些圣约有关的教义会让人生道路变得顺遂，并带来希望、安慰和平安。」
6.为人服务所带来的救援
正为自己的重担所苦的同时，还要因为召唤或施助职责去为人服务，可能会令人感到精疲力尽，但你会发现，我们伸出援手去提升他人时，会比较容易不再专注于自己，并记起天父对我们的爱。
总会慈助会会长卡蜜儿·詹森会长见证：「我们可以和救主合作，为有需要的人提供属世和属灵的救援——在此过程中，我们也可以在耶稣基督里找到自己的救援。」
7.平安与休息
天父和耶稣基督并没有期望我们「在永恒进步的此时此刻」，就成为完全。 为了避免完美主义对我们的心理健康造成负面影响，要记住，在今生，天父和耶稣基督只是希望我们把心转向祂们，在犯错时仰赖救主的帮助，并留在圣约道路上；这样就会很有帮助。
纳尔逊会长见证：「尽力遵行耶稣基督更高的律法，我们的心和本性就会开始改变。救主赐福让我们更有仁爱、更谦卑、慷慨、仁慈、自制、和平与安息，藉此抗拒这坠落世界的拉力，将我们举起。」
我想那是我们所有人都渴望得到的——摆脱生命的重担，得到平安与安息，这就是耶稣基督的福音能持续带给我们的祝福。
对我来说，福音能继续驱散世上的黑暗之网，让我与救主的丝丝光线重新连结在一起。