「あなたのなやみを聞かせてください」『フレンド』2023年10月号，39
あなたのなやみを聞かせてください
悪い習慣をやめようとしていますが，間違ったことをし続けてしまいます。どうすれば直せるでしょうか。
—ダービーのがっかりより
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親愛なるがっかりさん，
悪い習慣をやめるのは大変なことです。でも何度失敗しても，ぜったいに努力し続けるかちがあります。挑戦して，失敗して，また挑戦することは，人生の旅の一部です。自分自身ににんたい強くあってください。ディーター・F・ウークトドルフ長老はこう教えています。「わたしたちの行く末は，つまずく回数ではなく，立ち上がり，ちりをはらい，歩みを進める回数によって決まるのです。」1
だから努力し続けてください！
『フレンド』
習慣をやめる力を高めるための5つのヒント
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悪い習慣の代わりによいことをする。悪い習慣を行いたくなったときに代わりにすることを計画しておきましょう。ちょっとしたことでいいんです！
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モルモン書を読む。「悪い習慣を克服したいと思いませんか。……モルモン書を読んでください」と，ラッセル・M・ネルソン大管長は言っています。「イエス・キリストとその愛の力を身近に感じることでしょう。」2
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助けを求める。自分の目標について友達や家族に話し，ささえてくれるようにたのみます。
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希望に満ちた言葉を周りに置いておく。がんばろうという気持ちにしてくれる言葉やせいくを選んでください。毎日見るところにはっておきましょう。
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天のお父様とイエス・キリストにたよる。これがいちばん大切なヒントです。天のお父様とイエス・キリストがいてくだされば，どんな悪い習慣も克服できます。御二方の助けを毎日いのり求めてください！