“Khi Người Thân Yêu Gặp Khó Khăn về Sức Khỏe Tâm Thần,” Cổ Vũ Sức Mạnh của Giới Trẻ, tháng Chín năm 2023.
Giúp Đỡ trong Cuộc Sống
Khi Người Thân Yêu Gặp Khó Khăn về Sức Khỏe Tâm Thần
Dưới đây là năm ý kiến cần ghi nhớ khi các em muốn giúp đỡ ai đó đang bị trầm cảm, lo lắng hoặc những thử thách khác về cảm xúc.
Hình ảnh minh họa do Toby Newsome thực hiện
Thật đau lòng khi chứng kiến một người bạn hoặc thành viên trong gia đình phải trải qua sự trầm cảm, lo âu hoặc những thử thách khác về sức khỏe tâm thần. Các em có thể muốn giúp đỡ nhưng không biết chắc mình phải làm gì.
Sau đây là một số ý kiến cần ghi nhớ khi các em suy ngẫm cách giúp đỡ một người nào đó đang gặp khó khăn với sức khỏe tâm thần của họ:
1. Hãy tìm đến.
Nếu các em đang băn khoăn không biết nên tìm đến hay tránh xa họ, thì câu trả lời là: nhất định phải tìm đến. Các mối quan hệ xã hội thân thiết thực sự giúp ích cho những người đang gặp khó khăn với sức khỏe tâm thần. Giao tiếp với họ. Tham gia với họ. Đó có thể là một điều đơn giản và bình thường, nhưng hãy tìm đến.
2. Đừng đưa ra lời khuyên trừ khi họ hỏi các em.
Nếu ai đó chưa nhờ sự giúp đỡ của các em, thì đừng bắt đầu cho họ lời khuyên. Cho đến khi các em được nhờ, hãy chỉ tập trung vào sự thân thiện, quan tâm, và thực sự quan tâm.
3. Hãy dịu dàng, tích cực, và trắc ẩn.
Khi một người nhờ các em giúp đỡ, hãy noi theo tấm gương của Đấng Cứu Rỗi. Hãy cầu xin Cha Thiên Thượng để được soi dẫn. Hãy nâng đỡ. Nói chuyện nhẹ nhàng với họ. Nói những điều tích cực. Cho thấy sự thấu hiểu và lòng trắc ẩn. Hãy cho họ biết rằng các em ủng hộ họ và sẵn lòng giúp đỡ họ. Nhẹ nhàng khuyến khích họ tìm kiếm sự giúp đỡ chuyên nghiệp.
4. Hãy nhẫn nại và kiên trì.
Những người đang gặp khó khăn đôi khi có thể không biểu lộ hoặc bày tỏ lòng biết ơn ra bên ngoài. Nhưng hãy kiên nhẫn. Gắn bó với họ. Sự cô lập rất có hại đối với họ. Đừng hoàn toàn rút lui nếu họ không phản ứng theo cách mà các em muốn.
5. Cũng hãy chăm sóc bản thân mình.
Hãy chắc chắn rằng các em đang tìm thấy niềm vui trong cuộc sống của mình. Tiếp tục cầu nguyện và học thánh thư cá nhân. Tham dự đền thờ. Hãy làm một số điều khác mà các em thích. Đừng để cho sự căng thẳng hoặc lo lắng về hoàn cảnh của người thân yêu của các em lấn át cuộc sống của mình. Hãy tìm đến những người khác để được hỗ trợ nếu các em cần.