ค้นพบความสุขในตัวท่าน

ออเบรย์ จอห์นสัน

เราจะฝึกรักตัวเราเองและนิสัยประหลาดเล็กๆ น้อยๆ ทั้งหมดที่ทำให้เราเป็นเราได้อย่างไร

ผู้เขียนอาศัยอยู่ในรัฐไอดาโฮ สหรัฐอเมริกา

ดิฉันคิดว่าคนหนุ่มสาวส่วนใหญ่พยายามอย่างยิ่งที่จะรักตนเองและค้นพบความสุขในตัวเราเอง เราค้นพบความสุขในตัวเราได้ยากเมื่อเราคิดลบเกี่ยวกับร่างกายของเรา บุคลิกภาพของเรา หรือความสามารถของเรา พอเรานึกออกว่าเราไม่ชอบอะไร (ซึ่งน่าเสียดายที่เรานึกได้เร็วมาก) เราพยายามเปลี่ยนสิ่งเหล่านั้น แต่การเปลี่ยนแปลงอาจเกิดขึ้นไม่เร็วพอหรือไม่เป็นไปตามที่เราหวัง หรือเราเริ่มเปรียบเทียบตัวเรากับคนอื่นๆ บนสื่อสังคม แล้วเรารู้สึกเป็นทุกข์อีกครั้ง น่าเศร้าตรงที่พวกเราส่วนมากกังวลเกินเหตุกับความทุกข์และ “ข้อเสีย” ทั้งหมดที่เราไม่ชอบในตัวเราแทนที่จะพยายามค้นพบความสุขในตัวเรา

เราต้องไม่ดำเนินชีวิตแบบนั้น แต่เพราะเราแวดล้อมไปด้วยสื่อและผู้มีอิทธิพลต่อความคิดของเราว่าเรา “ควร” มีหน้าตาอย่างไร ปฏิบัติตัวอย่างไร และรู้สึกอย่างไร จึงไม่แปลกที่เราค้นพบความสุขในตัวเราได้ยาก! ดิฉันสงสัยบ่อยครั้งว่า เราจะฝึกรักตัวเราเองและนิสัยประหลาดเล็กๆ น้อยๆ ทั้งหมดที่ทำให้เราเป็น เรา ได้อย่างไรในเมื่อสังคมพยายามผลักดันเราตลอดเวลาให้ทำตามอุดมการณ์ที่ไม่มีหลักเกณฑ์บางอย่าง

เราเริ่มได้โดยค้นพบความสุขในตัวเรา ในความเป็นปัจเจกของเรา ในความเชื่อและมาตรฐานของเรา

แต่คำถามคือ เราทำอย่างไร

ดิฉันคิดว่าเราทุกคนทำไม่เหมือนกัน แต่ดิฉันคิดว่ามีการกระทำบางอย่างที่เหมาะสมกับเราทุกคน

หนึ่ง ทำสิ่งที่ช่วยให้ท่านอยู่ดีมีสุข! ตัวอย่างเช่น ดิฉันเคยเกลียดการออกกำลังกาย—และดิฉันเกลียดจริงๆ แต่เมื่อไม่นานมานี้ดิฉันเริ่มชอบการออกกำลังกาย เพราะดิฉันได้ให้เวลาตัวเอง (ไม่ว่าจะเดินป่าหรือไปโรงยิม) ทำให้ดิฉันรู้สึกดี ไม่ใช่เพราะดิฉันพยายามลดน้ำหนักหรือเพื่อให้ตัวเองดูดี แต่เพราะดิฉันรู้สึกดีขึ้น ดิฉันมีพลังชีวิตมากขึ้น มีความเชื่อมั่นมากขึ้น ทำให้ดิฉันมีความสุขมาก

ท่านต้องไม่เพียงแค่ออกกำลังกายเพื่อให้อยู่ดีมีสุขมากขึ้นเท่านั้น—แต่การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์มากขึ้น ทำสมาธิ เข้านอนเร็วขึ้น หรือแม้กระทั่งทำสิ่งง่ายๆ อย่างเช่นสูดลมหายใจลึกๆ และเหยียดแขนขาก็จะช่วยให้ท่านรู้สึกดีด้วย

สอง รู้ว่าท่านเป็นใคร! เรื่องนี้ต้องใช้เวลาพอสมควร แต่เมื่อท่านตระหนักว่าท่านเป็นใคร นั่นจะทำให้ทุกอย่างเปลี่ยน! ดิฉันทราบว่าดิฉันเป็นลูกของพระผู้เป็นเจ้า พระองค์—องค์สัตภาวะที่สมบูรณ์—ทรงสร้างดิฉัน! ดิฉันรู้ได้อย่างไร รู้เพราะสวดอ้อนวอน อ่านพระคัมภีร์ และแวดล้อมไปด้วยคนที่เชื่อเหมือนดิฉัน! ดิฉันถามขณะอ่านพระคัมภีร์ว่า “พระผู้เป็นเจ้าทรงคิดอย่างไรกับดิฉัน” และดิฉันตระหนักว่าถ้าพระองค์ทรงห่วงใยผู้คนของพระองค์ในสมัยก่อน พระองค์ย่อมทรงห่วงใยเราในสมัยนี้เหมือนกัน

พระบิดาบนสวรรค์ไม่ทรงทำผิดพลาดในการสร้างเรา ในหลายกรณี สิ่งที่ท่านและดิฉันอาจจะคิดว่าเป็นข้อเสีย จริงๆ แล้วเป็นโอกาสให้หันมาหาพระคริสต์และได้รับการทำให้ดีพร้อมในพระองค์ ดิฉันยังห่างจากความดีพร้อม! แต่พระผู้เป็นเจ้าทรงเห็นดิฉันเป็นธิดาของพระองค์ และทรงรักดิฉันในแบบที่พระองค์ทรงสร้างดิฉัน การรู้ว่าพระองค์ผู้ทรงสร้างฟ้าสวรรค์และแผ่นดินโลกตัดสินพระทัยว่าโลกต้องการคนอย่างดิฉันด้วยสามารถช่วยให้ทุกคนรู้สึกมีความสุขในตัวเอง

สาม เน้นข้อดีของท่าน! เราทุกคนล้วนมีความสามารถต่างกันไป แต่บางครั้งก็ยากจะมองออกว่าเราเก่งอะไร ลองนึกถึงงานอดิเรกของท่าน—งานอดิเรกบ่งบอกพรสวรรค์และข้อดีต่างกันที่ท่านอาจจะมองข้าม ท่านสามารถขอให้คนที่ท่านรักบอกว่าท่านมีข้อดีอะไรบ้าง พวกเขามักจะมองเห็นพรสวรรค์ของท่านได้ชัดเจนกว่าท่าน ศึกษาปิตุพรของท่านเพื่อให้รู้ว่าท่านมีของประทานและความสามารถบางอย่างที่พระผู้เป็นเจ้าประทานแก่ท่าน

และถ้าท่านต้องการรู้มากขึ้น ให้สวดอ้อนวอน! พระบิดาบนสวรรค์ทรงพร้อมจะช่วยให้ท่านมองเห็นของประทานอันสูงส่งของท่าน ท่านสามารถทูลขอให้พระองค์ทรงแสดงให้ท่านเห็นเช่นกันว่าท่านจะปรับปรุงอะไรได้บ้าง การรู้ข้อเสียของเราและทูลขอข้อดีจากพระเจ้าจะช่วยให้เราเติบโต—ฉะนั้นจงอย่าท้อ พระผู้เป็นเจ้าไม่เพียงอนุญาตให้ท่านมีข้อเสียเท่านั้นแต่ประทานข้อดีให้ท่านด้วย เมื่อท่านจัดการกับข้อดีข้อเสียเหล่านั้นด้วยความอ่อนน้อมถ่อมตน โดยแสวงหาการนำทางจากพระเจ้า ท่านจะเติบโตและค้นพบความสุขในตัวท่าน!

พระผู้เป็นเจ้าทรงต้องการให้เรารู้สึกมีความสุขในชีวิตนี้ ดิฉันเชื่อว่าเมื่อเราทำสามสิ่งนี้ เราจะค้นพบความสุขในตัวเรามากขึ้น ดิฉันรู้ว่าดิฉันรู้สึกมีความสุขและยังคงรู้สึกมีความสุขมื่อดิฉันปฏิบัติสิ่งเหล่านี้ทุกวัน