Seis maneras de sentirse mejor

A continuación se presentan algunas cosas que puedes probar cuando te sientas triste. Colorea la cara que coincida con cómo te sientes, o dibuja una nueva cara. Después colorea las ideas para sentirte mejor.

• ¡Me siento enojado(a)!

• Me siento asustado(a).

• Me siento triste.

• Me siento preocupado(a).

• Me siento ____________.

• Aspira y espira lentamente. Deja que tu cuerpo se relaje.

• Escribe en un diario o colorea un dibujo indicando cómo te sientes.

• Lleva a cabo una actividad física.

• Habla con alguien sobre cómo te sientes.

• Sé bondadoso contigo mismo(a). Intenta pensar cosas buenas sobre ti mismo(a).

• Haz una oración y lee algunos pasajes de las Escrituras. Dios te ama, ¡pase lo que pase!