พรของพระคำแห่งปัญญา

“และวิสุทธิชนทั้งปวงผู้จดจำที่จะรักษาและทำตามคำกล่าวเหล่านี้ … จะพบปัญญาและขุมทรัพย์แห่งความรู้, แม้ขุมทรัพย์ที่ซ่อนอยู่” (หลักคำสอนและพันธสัญญา 89:18, 19)

สารที่ควรหลีกเลี่ยง

ยาเสพติดผิดกฎหมาย ยาสูบ กาแฟ เครื่องดื่มแอลกอฮอล์

พร 5 ประการที่สัญญาไว้

วิ่งและไม่เหน็ดเหนื่อย สุขภาพ ปัญญาขุมทรัพย์ แห่ง ความรู้ และเทพผู้ทำลายจะผ่านพวกเขาไป

ความเสี่ยง

การดื่มแอลกอฮอล์ 10 กรัม (2.4 ช้อนชา) ต่อวัน มีความสัมพันธ์กับความเสี่ยงมะเร็งเต้านมเพิ่มขึ้น 12 เปอร์เซ็นต์

โรคหัวใจและหลอดเลือดที่เกี่ยวข้องกับแอลกอฮอล์ทำให้มีผู้เสียชีวิตประมาณ 593,000 คนทั่วโลก

ร้อยละสิบแปดของการเสียชีวิตทั้งหมดเกิดจาก การรับประทานอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ และวิถีชีวิตแบบไม่ค่อยเคลื่อนไหวร่างกาย

ประโยชน์

ร้อยละแปดสิบของผู้ป่วยโรคหัวใจและหลอดเลือดสามารถป้องกันได้โดยการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต ได้แก่ เพิ่ม ระดับ การออกกำลังกายและ การรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ

ผู้ที่รับประทานผักและผลไม้ 8 หน่วยบริโภคต่อวันขึ้นไป มีโอกาสเป็นโรคหัวใจวายหรือโรคหลอดเลือดสมองน้อยลง 30 เปอร์เซ็นต์