Только в Интернете
15 способов испытать радость, когда вы чувствуете себя одиноко
Вы столкнулись с одиночеством? Небесный Отец предоставил нам множество способов ощутить Его свет и любовь, помогая преодолеть трудные времена.
Много лет назад подруга поделилась со мной, что когда у нее бывает сложный день (или неделя) и в ее жизни требуется больше света, она уделяет особое внимание соблюдению какой-либо заповеди. Конечно, она всегда стремится соблюдать заповеди из любви к Богу. Но она также узнала, что может чувствовать еще больше света даже в непростые моменты, стараясь находить возможности для служения, занимаясь семейной историей, посвящая больше времени чтению Священных Писаний или выражая больше благодарности за благословения, которые дал ей Небесный Отец. Слова подруги произвели на меня глубокое впечатление и напомнили мне о том, что «когда мы получаем какое-либо благословение от Бога, то это достигается через повиновение тому закону, которым оно определяется» (Учение и Заветы 130:21). Теперь я стала обращаться к этой мысли всякий раз, когда мне не хватало надежды, утешения, покоя или радости.
Если мы хотим обрести больше радости1 в жизни, когда нам одиноко (или в любой другой момент!), мы можем действовать в соответствии с приглашениями Господа и обещанным благословением. Вот 15 примеров таких приглашений, данных через Его Апостолов, которые наполнили мою жизнь еще большей радостью и могут помочь в этом и вам!2
1. Сосредоточьтесь на уже имеющихся связях
Часто мы испытываем одиночество из-за отсутствия определенной связи, к которой мы стремимся. Но помните, что всегда есть тот, к кому можно обратиться. Это могут быть родные, друзья, коллеги, братья-служители и сестры-служительницы или другие церковные руководители. Подумайте о людях, которых Господь уготовил в вашей жизни, чтобы ободрять и благословлять вас, и общайтесь с ними.
Президент Даллин Х. Оукс учил: «Дорожите вашими семейными связями и расширяйте их… Цените свои узы дружбы и возможности для учебы и служения, поскольку эти усилия также могут привести к радости, которая пребудет вечно»3. Также старейшина Квентин Л. Кук, член Кворума Двенадцати Апостолов, наставлял нас: «Вместо того, чтобы сосредотачиваться на тех связях, которых у вас нет, я призываю вас сконцентрироваться на тех семейных связях, которые у вас уже есть. Поступая так, вы будете благословлены единством и радостью в своих отношениях с близкими»4.
2. Помогайте и служите
Сосредоточившись на других людях, мы сможем справиться с чувством одиночества. В непростое для нас самих время бывает трудно протянуть руку помощи; у нас также могут возникнуть сомнения относительно того, как эта помощь будет воспринята. Но обращаясь в молитве к Небесному Отцу, мы можем узнать, кто нуждается в нашей помощи, и Он будет направлять нас к тем, кого мы можем благословить (и это, несомненно, станет благословением и для нас), потому что всегда найдется тот, кому нужна наша поддержка.
Президент М. Рассел Баллард, исполняющий обязанности Президента Кворума Двенадцати Апостолов, напоминал нам:
«Мы живем в мире неопределенности, сложностей и смятения. Запросы повседневной жизни могут обессилить нас. Я верю, что есть простой, но великолепный принцип, который поможет нам выбраться из этой запутанной сети испытаний и обрести душевный покой и счастье: это служение друг другу.
Есть много скромных и простых способов и обстоятельств, в которых мы можем служить и помогать людям дома, в церкви и по месту жительства.
Великие дела происходят благодаря малым и простым проявлениям доброты и служения. Они станут накапливаться, наполняя нашу жизнь любовью к Небесному Отцу, преданностью работе Иисуса Христа и чувством покоя и радости каждый раз, когда мы протягиваем друг другу руку»5.
3. Свидетельствуйте о Небесном Отце и Иисусе Христе
Будь то в личном общении, в социальных сетях или делая записи в дневнике или в разделе Воспоминания FamilySearch для будущих поколений, мы можем свидетельствовать о Небесном Отце и Иисусе Христе. Поступая таким образом, мы можем испытывать те же чувства, что и старейшина Дэвид А. Беднар, член Кворума Двенадцати Апостолов, который описал их так: «Одна из величайших радостей в моей жизни – свидетельствовать о нашем Искупителе и приглашать других людей следовать за Ним. Я призываю каждого больше узнать об Иисусе Христе и прийти к Нему»6.
Алма тоже поделился подобным опытом, написав: «Быть может, могу быть орудием в руках Божьих, чтобы привести какую-нибудь душу к покаянию; и в этом моя радость» (Алма 29:9).
4. Спойте гимн
Как наставляли члены Первого Президентства:
«Гимны могут приносить огромную пользу каждому отдельному человеку. Гимны могут поднимать наше настроение, придавать нам смелости и подвигать на праведные дела. Они могут заполнять наши души высокими помыслами и вселять в них покой…
Давайте заучивать их и размышлять над их содержанием, читать их как стихи и петь, насыщаясь духовной пищей, которую они нам дают»7.
Нам также известно о великом обещании, которое содержится в Учение и Заветы 25:12: «Ибо душа Моя радуется песне сердца; да, песня праведных – это молитва Мне, и будет дан ответ благословением на их головы».
В разделе «Музыка» приложения Евангельская библиотека вы можете найти разнообразную вдохновляющую музыку.
5. Доверяйте Богу и будьте уверены – Он знает, что вы чувствуете
Возможно период одиночества не будет кратковременным, но Небесный Отец и Иисус Христос всегда будут с нами. И, пребывая с Ними, нам ни в коем случае не следует чувствовать себя совершенно одинокими. Если мы верим, что Они знают нас и понимают наши чувства, то сможем ободриться духом. Президент Генри Б. Айринг, Второй советник в Первом Президентстве, сказал:
«Из-за тьмы, которая сгущается над нами в трудные времена, мы можем чувствовать себя потерянными и одинокими. Однако Искупление, совершенное ради нас Иисусом Христом в Гефсиманском саду, распространяется не только на наши грехи. Он также прочувствовал боль и одиночество от тех испытаний, которые выпадают на нашу долю. Какой бы неизвестный путь нам ни предстоял, всегда есть Тот, Кто уже прошел тем же путем и может провести по нему и нас.
Я обещаю, что, обладая знанием об этом, мы сможем испытывать радость и оптимизм во времена испытаний – не только надеясь, что наши обстоятельства станут лучше или легче, но и благодаря тому, что полагаемся на Него. Мы доверяем Ему настолько, что молимся и просим о помощи. Мы верим, что Он в совершенстве понимает наши чувства в данный момент. Так наши сердца наполняются уверенностью, что тем или иным образом все устроится»8.
Старейшина Беднар поделился подобным обещанием: «Спаситель совершенным образом понимает наше страдание. Поскольку Он взял на Себя наши разочарования, немощи и мучения, Он может поддерживать и укреплять нас. Он укрепит наш разум и дух. Он укрепит нас физически и во всем остальном, что нам потребуется, чтобы справиться. Если мы обратимся к Нему, то никогда не будем одиноки»9.
6. Стремитесь к переменам и росту
Иногда мы благословлены возможностью преодолеть свое одиночество, участвуя в новых мероприятиях или изучая что-то новое. К этому относится и то, что Президент Рассел М. Нельсон назвал «радость[ю] ежедневного покаяния»10, а также непрекращающееся освоение новых навыков.
Президент Нельсон учил: «Давайте примем совершенный и бесценный дар Бога. Давайте бросим наше бремя и грехи к ногам Спасителя и испытаем радость, которая приходит от покаяния и перемен»11.
Старейшина Кук также поделился другими преимуществами развития:
«Спаситель, неся наказания за наши грехи, не избавил нас от личной ответственности за то, как мы живем. Ценность труда, усердия, трудолюбия, прилежания, развития наших талантов и обеспечения своих семей повсеместно провозглашается в Священных Писаниях.
Я хотел бы, чтобы вы провели инвентаризацию своих целей, а также определили, какие из них позволят вам выполнять семейные обязательства, оставаться на пути заветов, а также поспособствуют обретению радости, уготовленной для вас Господом. Помните о том, что наличие цели позволяет экономить время и усилия благодаря планированию, а также помогает не терять из вида важные условия и сроки»12.
Сам Спаситель показал нам важное значение непрерывного развития, поскольку Он «преуспевал в премудрости и возрасте и в любви у Бога и человеков» (от Луки 2:52).
7. Сосредоточьтесь на своих заветах
Даже в самые трудные времена мы можем сосредоточиться на вечных благословениях, доступных нам благодаря заветам, и которых пока нет у столь многих людей в мире. Подумайте о силе священства и о благословениях, на которые мы можем опереться, включая еженедельное принятие причастия и возможность обратиться к силе, которую мы получили (или можем получить) в доме Господа. Старейшина Беднар так сказал об этом великом благословении и радости:
«Жизнь в соответствии со своими заветами и взятыми на себя обязательствами и проявление любви к этим заветам создает связь с Господом. Это глубоко личная связь, и она обладает большой духовной силой. Почитая условия священных заветов и таинств, мы постепенно и неуклонно приближаемся к Нему и испытываем влияние Его Божественной сути и живой реальности в своей жизни.
Я свидетельствую, что наша заветная связь с воскресшим и живым Сыном Божьим возможна, реальна, и она – наш главный источник уверенности, покоя, радости и духовной силы, позволяющий нам ‘не бо[яться], мужа[ться], ста[ть] смелей!’»13.
Кроме того старейшина Стивенсон учил: «‘Драгоценная жемчужина’ – это таинства, заветы, обещания и наставления, полученные [в храме]. Это счастье и радость, которые испытывают люди по обе стороны завесы, когда получают благословения храма и приходят ко Христу». И он предложил нам «поразмышлять о покое, который приходит благодаря поклонению Богу и служению в храме»14.
8. Изучайте слова Спасителя, чтобы приблизиться к Нему
Президент Айринг сказал:
«Изучая слова и жизнь Спасителя, я познаю Его и проникаюсь любовью к Нему за то, что Он сделал для каждого из нас…
‘Ибо так возлюбил Бог мир, что отдал Сына Своего Единородного, дабы всякий, верующий в Него, не погиб, но имел жизнь вечную’ (от Иоанна 3:16).
Дар Сына Божьего – это бесценный дар. Он – дар, который освещает наш путь и возвышает нас. Он – дар, который поддерживает нас в трудные дни нашего земного путешествия. Он – дар, в котором сокрыта Божественная любовь, непреходящая надежда и истинная радость»15.
Чем больше мы узнаём о Спасителе и приближаемся к Нему, тем больше ощущаем Его истинную радость. Легий рассказал, как это благословило его, когда, читая Священные Писания, «он исполнился Духа Господнего» (1 Нефий 1:12).
На нас также распространяется это обещание, если мы читаем Книгу Мормона, и как учил старейшина Рональд А. Расбанд, член Кворума Двенадцати Апостолов: «Я приглашаю вас читать Книгу Мормона и следовать учениям Иисуса Христа, которые содержатся в этой святой книге. Тогда вы сможете обрести больше радости и покоя в этой жизни и в мире грядущем. Я знаю, что это так»16.
9. Доброжелательно отзывайтесь о других людях
Если мы будем по-доброму говорить о других людях, это поможет нам почувствовать себя лучше! Президент Айринг учил: «Я могу пообещать вам чувство мира и радости, если вы будете доброжелательно отзываться о людях в свете Христовом»17.
10. Воздайте благодарность
Чувство благодарности всегда может изменить день к лучшему! Старейшина Дитер Ф. Ухтдорф, член Кворума Двенадцати Апостолов, сказал:
«Независимо от наших обстоятельств, независимо от наших проблем и испытаний, в каждом дне есть что-то, что можно принять и лелеять. В каждом дне есть что-то, что может принести благодарность и радость, если только мы увидим и оценим это.
Возможно, нам надо меньше смотреть глазами и больше – сердцем. Мне очень нравится эта цитата: ‘Зорко одно лишь сердце. Главного не увидишь глазами’ [Antoine de Saint-Exupéry, The Little Prince, trans. Richard Howard (2000), 63. Русский перевод – Нора Галь (1958 г.)].
«Нам заповедано ‘воздавать благодарение во всех делах’ [Мосия 26:39]. Поэтому не лучше ли видеть глазами и сердцем даже такие мелочи, за которые мы можем быть благодарны, вместо того, чтобы подчеркивать негатив в нашем нынешнем положении?»18
11. Будьте едиными
Возможно, вы испытываете одиночество из-за того, что не находите понимания у других людей. Если это так, помните о следующем обещании президента Айринга:
«На своем опыте мы познали: когда мы благословлены единством, приходит радость. Как духовные дети нашего Небесного Отца, мы жаждем этой радости, которую когда-то испытывали, пребывая с Ним в предземной жизни. А Он хочет удовлетворить это наше священное желание единства из любви к нам.
Он не может даровать его нам как отдельным людям. Радость единства, которую Он так сильно хочет подарить нам, обретается не в одиночестве. Мы должны стремиться к ней и удостоиться ее вместе с другими. Поэтому неудивительно, что Бог побуждает нас собираться вместе, чтобы Он мог благословить нас. Он хочет собрать нас через создание семей. Он учредил классы, приходы и небольшие приходы и заповедал нам часто собираться вместе. В этих местах собирания, учрежденных для нас Богом, нам открывается великая возможность. Мы можем молиться и приближать делами то единство, которое принесет нам радость и умножит нашу способность служить.
Трем Нефийцам Спаситель обещал радость в единстве с Ним как окончательную награду за их верное служение. Он сказал: ‘Вы будете иметь полноту радости и воссядете в Царстве Отца Моего; да, ваша радость будет полна, подобно полной радости Моей, данной Мне Отцом; и вы будете подобны Мне, как Я подобен Отцу; ибо Отец и Я суть едино’ [3 Нефий 28:10]»19.
Продолжайте искать возможности советоваться друг с другом в семьях, приходах и других коллективах. Также поразмышляйте над принципами, которые могут способствовать проведению эффективных советов, изложенными в Общем своде инструкций: служение в Церкви Иисуса Христа Святых последних дней, 4.4.
12. Создавайте
Придумайте, что можно было бы создать, будь то хорошее настроение, произведение искусства, какая-то мебель или просто наведение порядка. Задумайтесь над словами старейшины Ухтдорфа: «Как вы думаете, что такое наивысшее счастье? Для меня, ответ таков: ‘Это Божье счастье’. Отсюда вытекает следующий вопрос: ‘Что есть счастье нашего Небесного Отца?’ Творчество и сострадание – две задачи, которые способствуют совершенному счастью нашего Небесного Отца… Творчество приносит чувство глубокого удовлетворения и самовыражения»20.
13. Пригласите в свою жизнь Святого Духа
Святой Дух приносит нам радость, поэтому все, что мы делаем, чтобы пригласить Его в свою жизнь, может помочь нам ощутить эту радость. Как учат нас Священные Писания, «плод же духа: любовь, радость, мир, долготерпение, благость, милосердие, вера» (к Галатам 5:22). А в Учение и Заветы 11:13 Спаситель обещает нам: «Я дам тебе от Духа Моего, Который просветит разум твой и наполнит радостью душу твою».
14. Будьте послушны
Радость – это «условие обретения великого счастья, приходящего вследствие праведной жизни. Назначение земной жизни – чтобы все люди имели радость (2 Неф. 2:22–25). Полная радость приходит только через Иисуса Христа (Ин. 15:[10–]11; У. и З. 93:33–34; 101:36)»21.
Хотя послушание не гарантирует избавления от испытаний и трудностей, оно может помочь нам обрести силу и радость, благодаря которым мы сможем справиться с ними. Старейшина Беньямин Де Ойос, член Кворума Семидесяти, учил: «Счастье – это состояние души. Это – радостное состояние, являющееся результатом праведной жизни»22.
Также к нам обращен призыв, который содержится в Мосия 2:41 «чтобы [м]ы подумали о благословенном и счастливом состоянии тех, кто соблюдают заповеди Божьи. Ибо вот, они благословлены во всём, и мирском, и духовном».
15. Молитесь
Небесный Отец очень любит всех Своих детей – то есть каждого из нас. Он хочет, чтобы мы ощущали радость, будучи Его возлюбленными сыновьями и дочерьми. Он всегда рядом с нами, и мы всегда можем обратиться к Нему. Как сказано в Учение и Заветы 136:29, «если ты скорбишь, взывай к Господу Богу твоему молением, дабы возрадовалась душа твоя».
Старейшина Расбанд напоминал нам: «Небесный Отец и Иисус Христос очень любят нас. Мы – дети Бога. Мы должны делиться этой важной истиной со всеми, кого знаем. Мы никогда не бываем совершенно одиноки. У нас есть постоянная дружба и поддержка от Небесного Отца и Иисуса Христа»23.
Во всем: следуйте за Иисусом Христом
Наша самая значимая и вечная радость приходит к нам, если мы во всем следуем примеру Спасителя! Президент Баллард учил: «Я воздаю благодарение Богу, нашему Отцу, за то, что Он послал Своего Сына, Иисуса Христа, на Землю. Спаситель преодолел смерть и грех. Следуя за Ним, мы можем испытывать непреходящую радость»24.
Старейшина Кук поделился похожими мыслями: «Мы с ликованием вспоминаем все, что сделал для нас Спаситель. Он отдал нам жизнь, совершив заместительное Искупление, преодолев смерть и принеся избавление всему человечеству. Я обещаю, что следование Его свету и примеру принесет нам больше радости, счастья и покоя в этой жизни, чем что-либо еще»25.
И, наконец, старейшина Д. Тодд Кристоферсон, член Кворума Двенадцати Апостолов, точно отметил, что «надежду, покой и радость, которые приходят от следования за Иисусом Христом, невозможно переоценить. Они значат буквально все»26.
Воистину, как сказал Президент Нельсон, «Иисус Христос – это радость»27. И он продолжил невероятным обещанием: «Святые могут быть счастливыми при любых обстоятельствах. Мы можем испытывать радость даже в плохой день, в плохую неделю, а то и в плохой год! Мои дорогие братья и сестры, испытываемая нами радость почти не связана с нашими жизненными обстоятельствами, но тесно связана с нашим жизненным фокусом. Когда мы сосредоточены на Божьем плане спасения… и Иисусе Христе и Его Евангелии, мы можем испытывать радость, несмотря на то, что происходит – или не происходит – в нашей жизни. Радость исходит от Него и благодаря Ему. Он – источник всей радости. Мы чувствуем это в Рождественскую пору, когда поем: ‘Радуйся, мир! Господь грядет’ [Радуйся, мир, Гимны, №116]. Мы можем чувствовать это и на протяжении всего года»28.