「當靈性經驗與你預期的不同時」，2024年8月，利阿賀拿。
年輕成人園地
當靈性經驗與你預期的不同時
聖殿準備班教師的忠告改變了我對感受聖靈的想法。
亞利桑那州吉伯特聖殿，羅訥德·李·安羅攝
我和妹妹在她出發去傳教的前幾天，一起接受了恩道門。我很興奮能和她一起去聖殿，我已準備好要在聖約的道路上邁出下一步了。
但是那天，我有很多情緒。那時已值夏天尾聲，擺在我眼前的，是令人生畏的新學期。一想到要搬回學校，離開家人，還要跟妹妹道別，我突然感到難過極了。
恩道門儀式雖然美好，卻有很多東西需要消化，我聽不太懂，所以打算教儀一結束就離開。
我的妹妹卻有截然不同的經驗。在高榮室裡，她從容不迫地帶著好奇心詢問爸媽有關恩道門的問題，懂的似乎比我多很多，而那時的我只是呆坐在那裡。我記得自己強忍著挫折和難堪的淚水，因為我的經驗跟她的實在太不同了。
我一時不禁覺得很委屈，因為我沒有得到所希望的經驗。但我隨即想起聖殿準備班教師告訴過我的兩件事：
-
我可能會不太了解第一次恩道門所發生的一切。他們告訴我，不要想在當下理解一切，而是要努力專注在聖殿裡的平安感受上。
-
我有可能在離開聖殿時感覺精神不濟，並且靈性不勝負荷。有這樣的感覺並不打緊。
他們充滿智慧的話語讓我紛亂的思緒冷靜了下來，我多年來一直銘記於心。我們在評估自己對於其他靈性經驗的期望時，不管是在聖殿裡還是聖殿外，我相信這同樣的忠告也能對我們有所幫助。
調整你的期望
我可以很高興地說，現在我很喜歡去聖殿，而我對恩道門的理解在過去幾年也有所增加了。但我也理解對於像是接受個人恩道門或去傳教等靈性活動，有一份特別期待的心的那份感受。我甚至發現自己每次去聖殿或讀經文時，都在期待一次重大的「靈性經驗」。
但我慢慢學習到，一直有非凡的靈性經驗是不切實際的。舉例來說，我去聖殿時，有些時候得到很多啟發，很振奮人心，但有時卻很難集中注意力或保持清醒。
正如十二使徒定額組蓋瑞·史蒂文生長老最近見證的：「屬靈的事物不會因強迫而獲得。你可以培養一種能邀請聖靈的態度和環境，而且可以準備你自己，但是你無法決定靈感是如何來到或何時來到。」
如果你因某些原因得不到啟示或感受不到聖靈而沮喪，這裡有一些提醒幫助了我感覺與天父和耶穌基督親近，並懷著信心向前邁進。
記住，聖靈用許多方式來溝通
雖然聽別人的靈性經驗會鼓舞人心，但有時候，當我們的經驗與其他人不同時，很容易會感到失望。
拿我的聖殿經驗和妹妹的聖殿經驗比較，讓我很沮喪。由於我不想讓第一次的經驗妨礙我享受聖殿崇拜的祝福，所以我必須刻意忘記自己在那天所感受到和理解的，與妹妹的有所不同。
或許你希望自己在感覺到聖靈時淚流滿面，或許你希望自己沒這樣！或許你在聽到有人說起自己夢到啟示和異象的故事時，會升起一股忌妒之心。或許你從未經歷胸中燃燒的感覺（見教義和聖約9：8）。又或許有人說他們在某個情況下感受到了聖靈，可你卻沒有。
好消息是，聖靈用許多方式對我們說話。如果你的方式和別人的不一樣，那不表示他們就錯了，或是聖靈沒有與你溝通。
當我們轉向天父求助時，可以學習如何辨認聖靈與我們溝通的方式，並更充分地享受我們個人的靈性經驗。十二使徒定額組羅納德·羅斯本長老說：「我們負有神聖的責任，要學會在生活中辨認〔聖靈的〕影響力，並且做出回應。」
記錄你的靈性經驗
辨認聖靈影響力的一個方法，就是記錄你的靈性經驗。無論是寫在實體日記本、電子筆記本或是語音備忘錄上，記錄正面的經驗都是一種有力的方式，不僅能記住你所感受到的美好事物，也能讓你更善於辨認聖靈如何對你說話。
如果你不知道從何開始，試著留意你感受到平安、感激、靈感或喜樂的時刻。七十員奎格·柯丁森長老說：「充滿聖靈意味著充滿喜樂，而充滿喜樂意味著充滿聖靈〔見使徒行傳13：52；摩賽亞書4：3〕」。
當你這麼做時，可能會發現你對聖靈的感受比你最初所想的要多。
將與神真誠溝通列為優先
由於我們被告知要尋求並期待奇蹟和個人啟示（見馬太福音7：7-8），所以當我們覺得自己沒有得到時，可能會特別沮喪。我有時會想，如果在我看來，神並沒有回答我的問題，那我為何還要繼續問祂問題呢。在這種心態下，我對祂的態度開始變得焦慮和苛刻。
但經文告訴我們：「不要試圖勸告主，卻要接受由祂而來的勸告」（摩爾門經雅各書4：10）。當我不再把啟示視為祈禱的唯一動力，而是把與天父真誠溝通列為優先時，我注意到一種轉變。我向祂說明我的感受、描述我的憂慮、表達我的感激之情，然後溫順地祈求我缺少的東西。當我不再將祂視為「宇宙自動販賣機」，正如十二使徒定額組陶德·克理斯多長老所說明的那樣，我便感受到與神真正的連結。
雖然我並非總是得到立即或清楚的答案，但我確實知道祂必會聆聽我說話。這就足以讓我繼續向前邁進。
遵循指導原則
在尋求聖靈和個人啟示時，在正確的架構下這麼做是很重要的。史蒂文生長老引用宣講我的福音說：「『要在生活中獲得聖靈的指引，就必須在靈性上付出努力，這包括熱切地祈禱和持之以恆地研讀經文，也包括遵守聖約和神的誡命，……以及每週配稱地領受聖餐』〔宣講我的福音，第101頁〕」。
後來，他又提出另外四項指導原則，來「邀請並辨認聖靈的提示」：
雖然可能不會很戲劇化，也可能不會以你期望的方式發生，但聖靈會在你做這些事的時候陪伴你、引導你。
嶄新的眼光
正如我的聖殿準備班教師提醒我的，不完全了解福音，或者以我的例子來說，不完全了解聖殿，是沒關係的。有時候，我們在靈性上的追求可能會讓我們感到有點疲憊。像這樣的時刻可以幫助我們學習耐心，並重新評估我們與天父和聖靈的關係。
我注意到，當我運用這些感覺來幫助自己放慢腳步，憑信心行動，轉向天父求助時，我對靈性經驗的期望，成了保持忠信而非焦慮，成了從容放鬆而非沮喪。在這些時刻，我感受到天父對我的愛。在我等待答案的過程中，這樣的愛不知為何總能滿足我。■