「『我们能修复关系吗？』应对言语和情绪上的虐待」，2024年10月，利阿贺拿。
「我们能修复关系吗？」应对言语和情绪上的虐待
如果你正遭受言语或情绪上的虐待，请寻求帮助。朋友、家人、教会领袖和其他人，可以将你与能够协助你感到安全的资源连结起来，使你能够康复并记得自己的价值。
珍妮特（名字已变更）71岁时再婚，她和新婚丈夫去度蜜月时，他对她大发脾气。珍妮特回忆道：「从来没有人这样对我说过话。」她当时心乱如麻，惊恐万分。
久而久之，她丈夫的怒气越来越大。大吼大叫变成了咒骂、侮辱，并对珍妮特的人格作人身攻击。他硬说她把朋友和家人看得比他更重要。
「那不是真的，」她说，「但为了维持安宁，我还是跟他们保持距离，也开始取消朋友的聚会；我会说我身体不舒服。」
「不管我怎么做，对他来说都不够，」她说，「我开始怪自己让他生气，心想：『要是我没有这样做或那样做就好了。』我开始怀疑自己是不是像他说的那样不好，是个坏人。」
她会问自己这样的问题：「如果我很有身价，怎么会选择这个人？我又怎么会让他这样对我说话？我当初是不是该看到这些迹象？」他们约会时，他是那么亲切、体贴、有爱心。
「我好沮丧，」她回忆道。她开始想，如果她病死会更好，这样她就不用跟他离婚了。她以前结过一次婚，无法再面对一次失败的婚姻。
「如果我当时能找人聊聊该多好，」她说，「但我实在太尴尬了，我知道他们会叫我离开他，可是我不想结束这段婚姻，也不想再孤单一人，所以我一直希望情况会改变，也一直为他的行为找理由。」
虐待是一项严重的罪
有时，受害者会容忍不当行为，是因为他们不认为那是虐待。当一个人试图用言语来伤害、控制或操纵另一个人时，就有情绪虐待的情形发生，其形式可能是严厉批评、指责、孤立、操纵、威胁、侮辱或冷漠。这种情形可能会发生于任何一种关系：朋友关系、约会关系、配偶之间、亲子之间，甚至是同事之间。
罗素·纳尔逊会长教导：「虐待事件的发生，是敌对者的势力所致。虐待是一项严重的罪。身为总会会长，我要阐明主耶稣基督在这议题上的教导。我要明明白白地说：对妇女、儿童或任何人施虐，不论形式为何，都是主所憎恶的。每当有任何人受到伤害，祂就会悲伤，我也会悲伤。每一个受虐的人，不论遭受的是哪一种虐待，祂都为之哀恸，我们也都为之哀恸。那些犯下这些恶行的人，不仅要对人的法律负责，也要面对全能之神的震怒。……
「……救主不会容忍虐待，我们身为祂的门徒，也不能容忍这样的事。」
我们都是神的儿女，有神圣的特性和目标。耶稣基督的福音教导我们要彼此相爱（见约翰福音13：34），并且要待人如己（见马太福音7：12）。
受害者往往感到愧疚
受害者可能会感到恐惧、羞愧、绝望、无助、自我价值一落千丈。
迪亚哥与一个施虐妇女长达两年的婚姻让他心碎，甚至有自杀倾向。回想起来，他希望自己当初能注意到这些警讯。他的妻子曾有过几段失败的婚姻和感情，但他们六个月的交往过程很顺利，他也坠入爱河。
他们结婚后，她的行为让他感到惊讶和困惑。她会批评他的外貌；当他问她为什么说那些话时，她会告诉他，她是在开玩笑，还说他没有幽默感。他说：「她经常对我言语虐待和情感操纵。」
她也会往他脸上吐口水、踢他、抓他，对他施以身体虐待。就像许多受害者一样，迪亚哥试图为妻子的行为找藉口，他告诉自己，她只是那天心情不好。他拼命做一些事，希望能让她开心。
「我会打扫浴室、煮晚餐，」他回忆道，「但我从来无法让她高兴。身为一个男人，身体虐待对我来说可能是最糟糕的事。我感到软弱怯懦、无能为力。有时，我会在工作时找个地方躲起来，然后崩溃大哭。我是受害者，但她让我觉得，发生的一切不幸都是我的错，我感到愧疚。她是对的吗？那种悲伤令人难以承受。」
他回忆道：「我希望我们的婚姻能继续下去。我拼命祷告、去圣殿、禁食、读经文，努力在各方面与天父更加接近。那份希望支撑着我，我一直相信，只要我服从，就会苦尽甘来。」
寻求帮助
寻求灵性力量：受害者可以透过祈祷、禁食、研读经文、圣职祝福、参加教会聚会，以及去圣殿，来寻求灵感和灵性力量。他们可以从值得信赖的朋友、教会领袖或专业咨商师那里获得帮助和支援。最重要的是，他们可以对主有信心，透过祈祷寻求祂的指引，并信赖祂会「圣化你的苦难，使你获益」（尼腓二书2：2）。
设立界限：专家表示，设立并维持界限很重要。受害者可以说：「我现在觉得你不尊重我。我想和你谈，但除非你多尊重我一点，态度更友善一些，否则我不会跟你谈。」
然而，有些人不会尊重那些界限。迪亚哥曾尝试设立界限，但他的妻子却持续争吵。「你没办法一直跟施虐者讲道理，」他解释道，「有人说话攻击你时，你很难保持冷静。基督可能会因此走开，或柔声回应。我在这方面并不完美，我本来可以做得更好。我想你需要一个调解人——教会领袖或治疗师——才有办法理性讨论。」
在这样的情况下，寻求专业人士的协助可能会很有帮助。对情绪虐待见多识广的咨商师可以建议一些方法，来应对情绪不稳的状况。
说出担心之事：有时，那些说出伤人话语的人，并不知道自己对这段关系造成了多大伤害，如果他们愿意寻求帮助，就可以学着去改变。在情绪和缓时，因伤人言论而受到伤害的人可以这样说：「你说这样的话，让我觉得很受伤〔或不被爱、不受尊重〕。如果你……，我会很感激。」把那些行为讲明，可以帮助加害者知道自己在做什么，从而提供改进的机会。
如果对方愿意聆听，则双方都可以获得帮助。他们可以一起寻求咨商，讨论哪些行为会伤害关系，哪些行为能修复关系。他们可以一起努力，来建立他们所期望的那种关系。
然而，如果对方不愿意聆听并继续做出伤人的举动，受害者就没必要继续留在虐待关系中。对已婚夫妻来说，这不一定代表离婚，但可能意味着要分开一段时间，直到配偶能遵守严格的界限，来维持一段健康的关系。
想办法不再延续不健康的模式：总会慈助会会长团第二咨理克莉丝汀·余姊妹教导：
「在宽恕和医治的道路上，我们要选择不再延续家中或其他地方不健康的模式或关系。对所有在我们影响范围内的人，我们可以用仁慈代替残暴，爱代替恨，温柔代替斥责，平安代替苦难，和平代替纷争。
藉着神的帮助得医治
迪亚哥曾定期找婚姻咨商师谈话，也定期跟主教会面。「没有主教的帮助，我不知道自己能不能熬过这段经历，他是我见过最有爱心的人。圣殿也带给我慰藉。」
迪亚哥在离婚后努力疗伤，但他说：「我从这段关系中学到很多事，也在各方面有所成长，这让我成为更好的男人、父亲、个人、圣职持有人、儿子、朋友和伴侣。我已竭尽所能来维持这段婚姻，但还是事与愿违。她有自己的选择权，也作了选择。」
珍妮特花了三年努力维持婚姻，之后还是申请离婚，并暂时搬去跟她的一个孩子住在一起。「刚开始的几天和几个星期是最难熬的。」她回忆道。她每天都在祈祷中倾诉心声，也致力于阅读摩尔门经，以及抚慰人心的总会大会讲辞。
她持续定期参加教会聚会，去看专业治疗师，并从她的主教那里获得有益的灵性忠告。「治疗师给了我很多帮助；跟我的主教谈过后，我也感觉好多了。」她说道。
有个朋友建议她大声背诵她最喜欢的经文，并说出她想要在生活中拥有的一切美好事物。珍妮特如实照做，背诵那些对她有所启发的经文。她最喜欢的两段经文是：
「你当刚强壮胆！不要惧怕，也不要惊惶；因为你无论往哪里去，耶和华——你的神必与你同在」（约书亚记1：9）。
「你不要害怕，因为我与你同在；不要惊惶，因为我是你的神。我必坚固你，我必帮助你；我必用我公义的右手扶持你」（以赛亚书41：10）。
知道救主的使命是「〔医好伤心的人〕，〔宣告〕被掳的得释放，……叫那受压制的得自由」（路加福音4：18），这带给她力量。
十二使徒定额组派翠克·凯荣长老为救主的医治使命作见证，并向受虐者保证：
「救主从祂赎罪痛苦的至深之处，赐给你原以为已永远失去的希望，赐给你已认为无法再获得的力量，并提供你难以想象会得到的医治。……
「……救主伸出双臂，愿意为你提供医治的恩赐。只要有勇气、有耐心，并忠信地专注于祂，不久后，你就能全然地接受这项恩赐。」◼