尋找我的價值

注意：這是虐待倖存者分享的真實經驗。姓名和辨識信息已修改。

這封信原本是供支聯會訓練之用，以幫助主教協助遭受性虐待的倖存者。徵得許可後在此處分享。

親愛的主教：

我想幫助你了解，一個帶著醜陋祕密的人是怎樣的——這個祕密從小就存在。

你們每個人都見過我，很多人都知道我是誰。你們當中的幾個人曾與我一起工作過。我聽說你對我的看法是，我是一位相當有責任感的年輕女子。我傳過教，並擔任過一些重要的領袖召喚。然而，有一部分的我，深植在我的過去中，那是無法通過外表就能看到的——雖然有時我覺得人們知道我的過去。像我這樣的人常常覺得，我們隨時會「被發現」，然後隨之而來的結果，將是醜陋的名聲和遭受拒絕。

我不知道從我幾歲時開始發生——我可能永遠不知道——但我小時候受過性虐待，首先是一些鄰里的男孩，後來是一位年長的表親。每次都覺得自己毫無價值並嘗試要忘記這些事。我非常成功地將這些記憶塞進了我心靈的黑暗角落，直到我高中那一年，那時我處於一種讓我想起受虐的情況。

在那之後，我記起了過去的一些事情，並與我最好的朋友分享了發生在我身上的事。對於我的祕密，多年來她是我第一個，也是唯一信任的人，因為當你遭受性虐待時，你常常認為自己是醜陋、骯髒、有罪的。你會感到深深的自我厭惡。你相信如果大家知道這件事，他們會看到這種醜陋，並以不同的方式看待你。

在高中時，自那以後，我經歷了多次厭食期——據我所知，這種情況在性虐待受害者中非常普遍。性虐待代表著對神聖和個人事物失去控制。我感到極有必要想控制一些東西。我認為，控制我的食慾會幫助我克服自我厭惡的感覺。當然，這方法沒有用，而且隨著饑餓模式發生失控時，只會讓情況變得更糟。還有其他的原因，使我採取這種失控的飲食行為。在我第二次受虐時期，我的施虐者會說我的身體不是他想要的。這樣的對待，讓我否定我的外表。

我也害怕人們會知道我發生了甚麼事。所以約會對我來說很難。在人際關係中，我傾向於像變色龍一樣，來迎合我約會對象的喜好。正面積極的自信對我來說很難實現。這在受害者中很常見。

我一輩子都在我醜陋的祕密中掙扎。很難在神面前承認我的清白，並很難將其與實際錯誤——施虐者侵害我——區分開來。由於我被性騷擾時，是一個無辜的孩子，並不明白我沒有能力同意這種行為，然而這使得情況變得更加困難。為甚麼我沒有阻止虐待發生？為甚麼我讓它繼續？為甚麼會發生？隨著年齡的增長，我把我日益成長的理解力投射到自己是小女孩時。年復一年，當我錯誤地認為自己過去選擇的能力越來越強時，我感到越來越內疚。這種想法很常見。這對我們許多人來說從未有幫助，因為我們對自己感到如此糟糕，會傾向於那些增加我們負面看法，把我們當作物品而不是神的兒女的男人。我們大部分的自我厭惡，源於這種思維和行為模式。

我遭受性虐待的事也讓我作噩夢。多年來，這些噩夢一直困擾著我。我學會了要注意我心中的想法，這樣撒但才不會有許多機會，以此來製造這些可怕的夢。

這些噩夢促使我向我的主教討論我遭受性虐待的問題。這些討論很有幫助。它們引領我的主教來邀請我參加「後期聖徒家庭服務處」小組。那時的時機和氣氛正是我需要的。

我很感激我的天父教導我了解自己的價值，並在我最孤單的日子裡，不向祂呼求時，仍對我有耐心。祈禱對於性虐待受害者來說，通常很困難。建立信任是非常難的——甚至是對神的信任，有時候特別是對神的信任更是困難。

當我小時候受到傷害時，這事件違反了我固有的安全感，以及對神保護之手的信念。付出努力並有目標地祈禱的過程，是透過嘗試與信任的決定、培養謙卑的努力，以及日益了解神愛我，並想我感到快樂而建立。從我傳教中獲得的觀點，我學會了用信心祈禱，這對我的醫治非常重要。參與「後期聖徒家庭服務處」小組諮詢在我的醫治過程中也很重要。

我必須了解主可以幫助我治癒。性虐待的創傷很深。與我的主教和「後期聖徒家庭服務處」小組一同工作，有助我打開、清潔和護理我的傷口。我正在復原。我相信我的傷口還會繼續在某些時刻讓我感到痛楚，但傷口比以前好多了。我心存感激。

各位主教，要知道你們是如何對待你周圍的人，以及對女性的尊重程度的榜樣。在福音中看到正義的男人，讓我們有了希望，感到世界上有可以信任的男人。對我們而言，最大的幫助之一，是鼓勵我們找到個人的價值。我們都有這項恩賜，成為神的兒女，以及成為具有內在價值的個人。當我們發現自我價值，以及找到通往救主的道路時，是一種財富，祂藉著祂的犧牲，證實了我們的價值。我們開始明白祂如何能承載我們的愁苦與憂傷。

我在救主中找到了極大的力量。我知道祂愛我並關心我。當我接受祂進入我的心裡時，我也知道祂對我的幫助有多大。由於這個知識，我變成更堅強的人。未來我還有很長的路要走。

各位親愛美好的主教，我的祈禱與你們同在。你們背負沉重的重擔，但我知道主與你們同在、鞏固你們。感謝你們擔任此職責，讓主可以徵召你們來幫忙。願主在你一齊所行的一切事上祝福你。

你的姊妹

謹啟

如果你或你認識的人受到虐待，請立即向民政當局、兒童保護服務或成人保護服務機構尋求幫助。你也可以向受害者權益保護、諮詢或醫療專業人員求助。這些服務機構均可幫助保護你免受進一步受虐待。若需更多資訊，請見「處於危機中」頁面。