Крок 10

Щоденна відповідальність

Ключовий Принцип: Продовжуйте самооцінку і, коли ви неправі, одразу ж визнавайте це.

Наблизившись до 10-го кроку, ви готові до нового способу життя. Перші дев’ять кроків допомогли вам пізнати зразок життя, оснований на духовних принципах. Зараз ці принципи стали фундаментом, на якому ви будете будувати решту свого життя.

Здійснюючи перші дев’ять кроків, ви застосовували принципи євангелії—віру в Господа Ісуса Христа і покаяння. Ви бачили чудесні зміни у своєму житті. Ви відчули любов і терпимість, і у вас виникло прагнення жити в мирі. Бажання вдаватися до згубних звичок майже повністю зникло. Зазнаючи спокуси, ви частіше відчуваєте огиду до згубної звички, аніж бажання вдатися до неї. Ви відчуваєте смирення і благоговійну вдячність за те, що Небесний Батько зробив для вас—те, чого ви не могли зробити власними силами.

Три останні кроки допоможуть вам утримуватись на новому духовно зосередженому шляху життя, тому їх часто називають кроками підтримки.

Концепція самооцінки протягом життя не є новою. У Книзі Мормона, Алма навчав, що утримання могутньої зміни у серцях вимагає зусиль. Вірш за віршем він вказував, що чесна, молитовна самооцінка і негайне покаяння повинні бути постійною частиною життя (див. Алма 5:14–30). Щоб утримати ваші здобутки, ви повинні знаходитись у доброму духовному стані. Ви робите це, ставлячи перед собою ретельні, схожі на запропоновані Алмою, запитання щодо своїх почуттів, думок, мотивів і поведінки. Щоденна самооцінка допоможе вам утриматися від поринання у заперечення і самовдоволення.

Як ви дізналися з кроків 4 та 5, самооцінки, що включає тільки вашу поведінку, недостатньо для зміни вашого серця. Вам також було слід дослідити свої думки й почуття. Цей принцип залишається настільки ж вірним під час 10-го кроку. Продовжуйте відслідковувати наявність гордині в усіх її формах і смиренно несіть свої слабкості до свого Небесного Батька, як ви навчилися під час кроків 6 та 7. Якщо ви відчуваєте хвилювання, жалість до себе, занепокоєння, гнів, тривогу, образу, плотські помисли чи будь-який страх, негайно зверніться до Батька і дозвольте Йому замінити ці думки спокоєм.

Приділяючи увагу своїм думкам і почуттям, ви також можете відкрити для себе будь-які негативні переконання, що ще залишилися. Просіть вашого Небесного Батька позбавити вас від них. Здійснюючи 10-й крок, вам вже більше не слід вдаватися до виправдовувань, пояснень або звинувачувати щось чи когось. Вашою метою буде утримувати своє серце відкритим, а розум зосередженим на уроках, яким навчав нас Спаситель.

Більшість із нас здійснює 10-й крок через виконання щоденної самооцінки. Плануючи день, з молитвою дослідіть свої мотиви. Чи робите ви забагато, чи замало? Чи приділяєте ви увагу основним духовним, емоційним і фізичним потребам? Чи служите ви іншим людям?

Ставте собі ці та інші запитання, прагнучи збалансованості та ясності у цей день. Протягом дня, ви можете швидко зупиняти негативні думки чи почуття, що загрожують заполонити вас. Будьте особливо пильними щодо старої поведінки чи старих стереотипів під час дуже стресових ситуацій.

Деякі люди вважають цей вид самооцінки перепочинком. Під час цього перепочинку приділіть деякий час і застосуйте до своєї поточної ситуації кожен з принципів, яким ви навчилися під час здійснення кроків. Ви швидко запам’ятаєте, наскільки вкрай важливо покладатися на Господа в усіх своїх зусиллях уздоровитися. Ви можете сказати собі під час кризи: “Яка зі слабкостей мого характеру активізувалася? Які мої дії спричинили цю проблему? Чи можу я без претензійності що-небудь сказати чи зробити, що вестиме до шанобливого розв’язання [ситуації] для мене та іншої особи? Господь є всесильним. Я розслаблюся і покладуся на Нього”.

Якщо ви вчинили щось недобре щодо іншої людини, зробіть відшкодування якомога швидше. Відкиньте гординю і нагадайте собі, що щирі слова: “Я був неправий” настільки ж важливі для зцілення стосунків, як і слова: “Я люблю тебе”.

Перш ніж лягти у ліжко, дослідіть весь свій день. Запитайте себе, чи ще існує потреба радитися з Господом щодо будь якої негативної поведінки, думок чи почуттів. Окрім спілкування з Господом, ви можете поговорити з порадником чи другом з цієї програми, тим, хто, на ваш погляд, об’єктивно поставиться до ваших думок.

Ви й далі робитимете помилки під час спілкування з іншими людьми, але завдання 10-го кроку—брати на себе відповідальність за помилки. Якщо ви досліджуєте свої думки і дії кожного дня і розв’язуєте їх, негативні думки і почуття не збільшуватимуться до ступеня загрози утриманню від шкідливих звичок. Вам більше не треба жити в ізоляції від Господа чи інших людей. У вас буде сила і віра, щоб зустріти труднощі і подолати їх. Ви можете радіти своєму прогресу і вірити, що практичне застосування і терпіння забезпечать безперервне уздоровлення.

Послідовність дій

Беріть участь в інтерв’ю священства, виконуючи це, як частину вашого зобов’язання робити самооцінку; продовжуйте зміцнювати свої стосунки з іншими членами Церкви

Усі ми пам’ятаємо час, коли боялися чесно подивитися на свою поведінку. Намагання уникнути таких моментів було однією з причин, через яку багато з нас обмежили свою участь в діяльності Церкви. Однак у міру суворо чесного просування цією програмою, ми почали розуміти цінність самооцінки.

Зараз ми більше не боїмося можливостей для самооцінки, які виникають завдяки активності в Церкві. Ми цінуємо істину, якої навчав старійшина Джозеф Б. Віртлін з Кворуму дванадцятьох:

“Інтерв’ю для визначення гідності, причасні збори, відвідування храму та інші церковні збори—все це частина плану, який дав Господь, щоб навчити наші душі, допомогти нам розвинути здорову звичку постійної перевірки нашого прагнення просуватися шляхом віри. Регулярні духовні перевірки допомагають нам знаходити шлях серед головних та другорядних доріг життя…

…Усі ми можемо… отримати користь від глибокого погляду в своє серце у благоговійні хвилини богослужіння і молитви, і поставити собі це просте запитання: “Чи я вірний?”

Це запитання стає набагато кориснішим, якщо ми цілковито чесні у своїх відповідях, і якщо воно спонукає нас з покаянням робити виправлення курсу, який тримає нас на шляху віри” (in Conference Report, Apr. 1997, 20; or Ensign, May 1997, 17).

Беручи участь у цих можливостях самооцінки, ви побачите, як зростатиме ваша любов до братів і сестер під час товаришування в Церкві.

Оцінюйте свої думки, слова і вчинки щодня; одразу ж виправляйте будь-які помилки

10-й крок являє собою прийняття тієї істини, що ви повинні продовжувати жити за духовними принципами. Якщо ви відхилились від них, негайно кайтесь і просіть Бога одразу ж відновити вам спокій через Його Духа. Чесність і покора зміцнюватимуть вас. Ви будете краще відчувати присутність Небесного Батька у своєму житті, коли проситимете Його допомогти вам бути духовно чистими. Ви навчитеся цінувати позитивні зміни і прощати недосконалість собі та іншим. У вас зникне бажання конфліктувати через будь-що і будь з ким. Самооцінка стає способом життя, коли ви позбавляєтесь страхів і щоденно поступово долаєте спокуси.

Вивчення і розуміння

Вивчіть наступні уривки з Писань і висловлювання провідників Церкви. Використовуйте ці уривки з Писань, висловлювання і запитання для роздумів, вивчення і ведення записів. Робіть це чесно і конкретно.

Слідкуйте за своїми думками, словами і ділами.

“Якщо ви не будете стежити за собою, і вашими думками, і вашими словами, і вашими ділами, і не будете виконувати заповідей Бога, і не продовжуватимете вірувати в те, що ви чули про пришестя нашого Господа, аж до кінця вашого життя, тоді ви повинні загинути. І ось, людино, пам’ятай, і не загинь” (Мосія 4:30).

• Неуважне ставлення до своїх дій під час водіння машини може бути небезпечним або смертельно небезпечним. Як 10-й крок допомагає вам бути насторожі та пильнувати свій шлях у житті?

• Напишіть про слідкування за собою. Як самооцінка допомагає вам уникати рецидивів повернення до згубних звичок (і загибелі)?

Упокорення і самоконтроль

“Благословенні ті, які упокорюються самі без того, щоб бути змушеними упокоритися” (Алма 32:16).

• Прагнення усувати негативні думки до того, як вони призведуть до шкідливої поведінки, є одним зі способів упокорення без змушення. Напишіть про своє прагнення упокоритися. Проведіть експеримент протягом одного дня, усуваючи негативні думки. Які благословення ви отримуєте?

Жити у теперішньому

“Чим більш просвітленою є людина, тим сильніше вона прагне дару покаяння і наполегливіше намагається звільнити себе від гріха, кожного разу, коли не дотримується волі Бога… Отже, гріхи богобоязливих та праведних постійно відпускаються, оскільки вони каються і шукають Господа знов кожного дня і кожної години” (Bruce R. McConkie, Doctrinal New Testament Commentary, 3 vols. [1966–1973], 3:342–343).

• Одним з найкорисніших результатів (психічних, емоційних та духовних) дотримання принципів, описаних у цих кроках, є те, що ви починаєте жити у теперішньому. Як 10-й крок допомагає вам поступово справлятися з життєвими ситуаціями, коли це необхідно?

• Як вам допомагає знання того, що вам слід лише крок за кроком жити за цими принципами?

Безперервне покаяння і прощення

“Але стільки, скільки вони каялися і прагнули прощення з щирим наміром, їм прощалося” (Мороній 6:8).

• Знання про те, що Господь прагне прощати вас стільки, скільки ви каєтеся зі щирим наміром, дасть вам сміливість, при черговій поразці, намагатися знов. Напишіть, що, на ваш погляд, означає каятися і прагнути прощення зі щирим наміром.

Продовжувати своє духовне зростання

“Я б хотів, щоб ви були смиренними, і покірними, і слухняними; легко сприймали; були сповненими терпіння і довгостраждання; будучи стриманими в усьому” (Алма 7:23).

• Той, хто вигадав старий вислів: “Практика веде до досконалості”, не зазначив, скільки треба мати терпіння, щоб продовжувати практикувати. Як щоденні самооцінка та здійснення відшкодувань допоможуть вам постійно бути смиренними і розвиватись духовно?

“Але ось, в останні дні,… ті, хто прийде в цей край, і ті, хто буде в інших краях, так, саме у всіх краях землі, знайте, вони сп’яніють від беззаконня і всіляких мерзот…

… Бо ось усі ви, хто чинить беззаконня, зупиніться і дивуйтеся, бо ви будете волати і плакати; так, ви сп’янієте, але не від вина, захитаєтесь, але не від міцного напою” (2 Нефій 27:1, 4).

“А коли ніч настала, вони сп’яніли від гніву, так само як чоловік, який сп’янів від вина; і вони поснули знову на своїх мечах” (Етер 15:22).

• У цих віршах пишеться, що люди сп’яніли, але не від вина. Ті, хто був у полоні залежності, а зараз уздоровлюються, часто називають такі ситуації “безалкогольним сп’янінням” або “емоційним сп’янінням”. Напишіть про будь-яку вашу схильність до гніву та інших пагубних емоцій, яку вам слід зупиняти.

• Як здійснення самооцінки наприкінці кожного дня допомагає вам долати цю схильність?

Вдосконалення протягом всього життя

“Мені хочеться переконати святих останніх днів в необхідності старанно застосовувати принципи євангелії в нашому житті, поведінці, словах—в усьому, що ми робимо; це вимагає, щоб людина повністю присвятила себе і своє життя самовдосконаленню, щоб прийти до пізнання істини—як вона є в Ісусі Христі”. (Brigham Young, Discourses of Brigham Young, sel. John A. Widtsoe [1954], 11).

• Здійснення цих кроків можна впевнено назвати “старанним застосуванням” принципів євангелії. Як прагнення проводити щоденну самооцінку на всіх рівнях—дій, слів, думок, почуттів та переконань—допомагає вам присвятити себе вдосконаленню протягом всього життя?