Koska taivaallinen Isä rakastaa meitä, Hän lähetti Poikansa Jeesuksen Kristuksen vahvistamaan ja lohduttamaan meitä elämän vaikeuksissa. Tämä oppiaihe voi auttaa oppilaita luottamaan siihen, että Vapahtaja tukee heitä emotionaalisen kestävyyden kasvattamisessa.
Mahdollisia oppimistoimintoja
Emotionaalisesti haasteelliset tilanteet
Huom. Tämä aineisto on tarkoitettu avuksi tutkittaessa emotionaalisen vahvuuden kasvattamista Herrassa, ei mielenterveyden häiriöiden tai emotionaalisten sairauksien diagnosointiin tai hoitoon. Luokan kokemuksen ei myöskään ole tarkoitus olla minkäänlaista ryhmäterapiaa.
Voisit auttaa oppilaita valmistautumaan tähän oppiaiheeseen pyytämällä heitä ideoimaan ja kirjoittamaan taululle muutamia emotionaalisesti haasteellisia tilanteita, joita he tai heidän kaltaisensa teini-ikäiset saattavat pian kohdata. Mahdollisia esimerkkejä: he tuntevat ikätoveriensa pilkkaavan heitä, heidän täytyy olla tekemisissä tuntemattomien ihmisten kanssa tai jokin mukava asia päättyy. Pyydä oppilaita tekemään tilanteistaan realistisia ja merkityksellisiä.
Kehota sitten oppilaita tekemään seuraava tehtävä opiskelupäiväkirjaansa:
Ajattele jotakin emotionaalisesti haasteellista tilannetta, jonka olet kohdannut tai jonka todennäköisesti kohtaat pian. Kirjoita opiskelupäiväkirjaasi vastaukset seuraaviin kysymyksiin:
Kuinka hyvin osaat mielestäsi toimia emotionaalisesti haasteellisissa tilanteissa? Miksi?
Kuinka varma olet asteikolla 1–10 (1 = ei lainkaan varma; 10 = erittäin varma) siitä, että Vapahtaja osaa ja haluaa auttaa sinua näissä tilanteissa? Miksi?
Kannusta oppilaita koko oppiaiheen ajan tavoittelemaan rukoillen luottamusta Vapahtajan kykyyn auttaa heitä emotionaalisesti haasteellisissa tilanteissa ja tulemaan emotionaalisesti kestävämmiksi.
Emotionaalinen kestävyys
Voisit kirjoittaa taululle Emotionaalinen kestävyys. Kysy oppilailta, miten he ymmärtävät sen. Voisit myös laittaa näkyville seuraavat tiedot:
Me kaikki kohtaamme haasteita ja vaikeuksia tämän elämän aikana osana taivaallisen Isän suunnitelmaa. Kun käännymme Jeesuksen Kristuksen puoleen sekä turvaamme Hänen armoonsa ja laupeuteensa, Hän voi kuitenkin auttaa meitä kasvattamaan emotionaalista kestävyyttä. Emotionaalinen kestävyys on sitä, että
kykenee sopeutumaan emotionaalisiin haasteisiin osoittaen rohkeutta ja uskoa, joka keskittyy Jeesukseen Kristukseen
auttaa itseään ja muita parhaan kykynsä mukaan
osaa tarvittaessa pyytää lisäapua.
Vapahtajan esimerkki
Selitä, että kuolevaisen elämänsä aikana Jeesus koki tunteita kuten surua ja murhetta. Voisit kysyä oppilailta, tuleeko heille mieleen esimerkkejä. Seuraavassa tehtävässä voisit jakaa oppilaat pareiksi ja pyytää heitä piirtämään oheisen taulukon päiväkirjaansa. Anna parin kummallekin osapuolelle tehtäväksi tutkia yhtä taululla olevaa pyhien kirjoitusten kohtaa. Kun oppilaat ovat valmiita, pyydä heitä kertomaan oppimastaan toisilleen.
Lue seuraavat pyhien kirjoitusten kohdat ja pane merkille, kuinka Vapahtaja toimi kummassakin tilanteessa. Kirjoita, mitä tunteita Vapahtaja mahdollisesti ilmaisi ja mihin tekoihin Hän ryhtyi.
Mitä opit Jeesuksesta Kristuksesta tai tunsit Häntä kohtaan näiden pyhien kirjoitusten kertomusten pohjalta?
Kuinka voisit noudattaa Vapahtajan esimerkkiä emotionaalisesti vaikeassa tilanteessa?
”Ja kuitenkin: hän kantoi meidän kipumme, otti taakakseen meidän sairautemme”
Selitä, että Jeesus Kristus on paitsi ylin esimerkki emotionaalisesta kestävyydestä, Hän myös ymmärtää täydellisesti kaikki kuolevaisuuden tunteet ja vaikeudet. Jos mahdollista, laita taululle kuva Vapahtajasta, joka kärsii Getsemanessa. Kun oppilaat tekevät seuraavaa tehtävää, pyydä heitä kirjoittamaan kuvan ympärille merkityksellisiä sanoja ja ilmauksia jakeista Jes. 53:3–5. Voisit tuoda esiin, että Jes. 53:3–5 on oppien hallinnan kohta, ja pyytää oppilaita merkitsemään sen pyhiin kirjoituksiinsa.
Kuva
Jeesus Getsemanessa
Lue Jes. 53:3–5 ja pane merkille todisteita siitä, että Vapahtaja ymmärtää emotionaaliset vaikeutemme täydellisesti.
Mitkä sanat tai ilmaukset puhuttelivat sinua eniten? Miksi?
Jotta voit auttaa oppilaita huomaamaan paremmin Jeesuksen kyvyn osoittaa täydellistä myötätuntoa heitä kohtaan ja lohduttaa heitä, voisit lukea seuraavan lausunnon:
Vanhin Ulisses Soares kahdentoista apostolin koorumista on julistanut:
Kuva
Vanhin Ulisses Soares
Pelastuksen majesteettisen lahjan antamisen lisäksi Vapahtaja tarjoaa meille huojennusta ja lohtua kohdatessamme kuolevaisen elämän aikana koettelemuksiamme, kiusauksiamme ja heikkouksiamme. – – Voin vakuuttaa teille, että Kristus on alati tietoinen vastoinkäymisistä, joita koemme kuolevaisuudessa. Hän ymmärtää kaiken katkeruuden, tuskan ja fyysisen kivun sekä emotionaaliset ja hengelliset haasteet, joita kohtaamme. Vapahtajan sisin on täynnä armoa, ja Hän on aina valmis auttamaan meitä. Tämä on mahdollista, koska Hän on henkilökohtaisesti kokenut ja ottanut kantaakseen lihassa meidän heikkouksiemme ja vajavuuksiemme tuskan.
Sydämen sävyisyydessä ja nöyryydessä Hän laskeutui kaiken alapuolelle ja suostui tulemaan ihmisten halveksimaksi, hylkäämäksi ja nöyryyttämäksi, sillä meidän rikkomuksemme ja pahat tekomme olivat Hänet lävistäneet. Hän kärsi nämä asiat kaikkien puolesta ottaen kantaakseen maailman synnit tullen siten meidän ylimmäksi hengelliseksi hoitajaksemme.
Kun lähestymme Häntä antaen itsemme hengellisesti Hänen huomaansa, me pystymme ottamaan harteillemme Hänen ikeensä, joka on hyvä kantaa, ja Hänen kuormansa, joka on kevyt, ja siten löytämään tuon luvatun lohdun ja levon. Lisäksi me saamme voimaa, jota me kaikki tarvitsemme voittaaksemme elämän vaikeudet, heikkoudet ja murheet, joita on äärimmäisen vaikea kestää ilman Hänen apuaan ja parantavaa voimaansa. (Ulisses Soares, ”Jeesus Kristus – sielumme hoitaja”, Liahona, toukokuu 2021, s. 83–84)
Mitä totuuksia voimme tutkimisemme perusteella oppia Jeesuksesta Kristuksesta ja Hänen kyvystään auttaa meitä?
Kirjoita oppilaiden vastaukset taululle. Oppilaat saattavat huomata esimerkiksi tämän totuuden: Jeesus Kristus voi lohduttaa ja vahvistaa meitä emotionaalisissa haasteissamme, koska Hänkin on kokenut niitä.
Kuinka kääntyminen Vapahtajan puoleen ja Hänen esimerkkinsä noudattaminen uskossa voi osaltaan parantaa emotionaalista kestävyyttä?
Luo mielikuva Vapahtajan avusta
Jotta voit auttaa oppilaita ymmärtämään, kuinka tämä periaate voi auttaa heitä, voi olla hyödyllistä käyttää seuraavaa taitoa. Määrittele taito, näytä siitä esimerkkiä ja harjoittele sitä seuraavasti:
Määrittele taito: Selitä oppilaille, että se, kun kuvittelemme Vapahtajan olevan kanssamme ja auttavan meitä emotionaalisesti haasteellisissa tilanteissa, voi kutsua Hänen apuaan ja ohjaustaan.
Näytä esimerkkiä taidosta: Ajattele jotakin emotionaalisesti haasteellista tilannetta, jonka olet kohdannut tai jonka saatat kohdata tulevaisuudessa ja josta haluaisit kertoa oppilaille. Kerro alla olevien vaiheiden avulla, kuinka kuvittelet Vapahtajan olevan vierelläsi vahvistamassa sinua ja kuinka voisit vastata joihinkin seuraavista kysymyksistä. Tätä kannattaa pohtia huolellisesti, kun valmistaudut oppiaiheeseen.
Harjoittele: Voisit auttaa oppilaita harjoittelemaan tätä taitoa järjestämällä heidät pienryhmiin ja kehottamalla kutakin ryhmää miettimään teini-ikäiselle jotakin emotionaalisesti haasteellista tilannetta. Kun oppilaat ovat keksineet jonkin samaistuttavan tilanteen, pyydä heitä tekemään seuraavaa itsekseen ja kertomaan sitten vastauksensa ryhmälleen. Oppilaita kannattaa varoittaa kertomasta liian henkilökohtaisia asioita omasta elämästään.
Sulje silmäsi ja kuvittele ylösnoussut Vapahtaja lähellesi vaikeuksien aikana. Vastaa seuraaviin kysymyksiin:
Missä Vapahtaja olisi suhteessa sinuun vaikeuksiesi aikana? Mitä Hän mahtaisi tehdä, jos Hän olisi kanssasi?
Mitä mahtaisit ajatella tai tuntea ollessasi lähellä Jeesusta Kristusta?
Kuinka Hänen läsnäolonsa, rakkautensa ja tukensa voisivat auttaa sinua hallitsemaan emotionaalista stressiä ja voittamaan sen?
Mitä Vapahtaja saattaisi sanoa sinulle sen pohjalta, mitä tiedät Hänestä? (Voit käyttää pyhien kirjoitusten ilmauksia, joita Hän on lausunut muille.) Mitä Hän saattaisi pyytää sinua tekemään? Kenen puoleen Hän saattaisi pyytää sinua kääntymään saadaksesi lisää apua?
Pyydä useita ryhmiä kertomaan, mistä he keskustelivat ja kuinka siitä voi olla apua. Voisit tuoda esiin, että vakavissa tai pitkittyneissä emotionaalisissa ongelmissa oppilaiden tulee pyytää apua ja opastusta vanhemmiltaan, kirkon johtohenkilöiltä ja ammattiauttajilta.
Voisit esittää seuraavat kysymykset sekä kertoa omia ajatuksiasi taivaallisen Isän ja Jeesuksen Kristuksen antamasta voimasta ja lohdusta:
Milloin sinä tai joku tuntemasi henkilö olette tunteneet saavanne Vapahtajalta apua emotionaalisesti vaikeassa tilanteessa?
Mistähän syystä kääntyminen Herran puoleen tekee meistä emotionaalisesti kestävämpiä?
Pyydä lopuksi oppilaita kirjoittamaan muistiin ajatuksian tai saamiaan vaikutelmia taivaallisesta Isästä ja Jeesuksesta Kristuksesta sekä Heidän kyvystään auttaa oppilaita ja heidän läheisiään vahvistamaan emotionaalista kestävyyttä.
Kannusta oppilaita luottamaan Jeesukseen Kristukseen saadakseen apua ja voimaa emotionaalisissa vaikeuksissa ja takaiskuissa. Myöhemmissä oppiaiheissa keskitytään nimenomaisiin tapoihin, joilla he voivat tavoitella Herran apua esimerkiksi ajatustensa, stressin, ahdistuksen tai masennuksen osalta.