»Lekcija 185 – Izgradnja emocionalne snage u Gospodinu: Povećanje našeg pouzdanja u Gospodinovu pomoć s našim emocionalnim izazovima«, Nauk i savezi – priručnik za učitelje Vjeronauka (2025.)
»Izgradnja emocionalne snage u Gospodinu«, Nauk i savezi – priručnik za učitelje Vjeronauka
Lekcija 185: Tjelesno i emocionalno zdravlje
Izgradnja emocionalne snage u Gospodinu
Povećanje našeg pouzdanja u Gospodinovu pomoć s našim emocionalnim izazovima
Zato što nas Nebeski Otac voli, poslao je svojeg Sina, Isusa Krista, da nas osnaži i utješi tijekom životnih teškoća. Ova lekcija može pomoći polaznicima osjećati pouzdanje da će ih Spasitelj podržati u izgradnji emocionalne otpornosti.
Moguće aktivnosti učenja
Emocionalno izazovne situacije
Napomena: Ovaj materijal trebao bi biti korisno proučavanje o izgradnji emocionalne snage u Gospodinu, ne za dijagnosticiranje ili liječenje mentalnih i emocionalnih bolesti. Također, razredno iskustvo nije namijenjeno da bude bilo kakav oblik grupne terapije.
Kako biste pomogli polaznicima pripremiti se za ovu lekciju, razmotrite pozvati polaznike da promisle i napišu na ploču nekoliko emocionalno izazovnih situacija s kojima bi se oni ili tinejdžeri poput njih mogli uskoro suočiti. Neki primjeri mogu uključivati osjećaj da ih ismijavaju njihovi vršnjaci, da su u situaciji u kojoj moraju stupiti u interakciju s ljudima koje ne poznaju ili kada nečemu što je ugodno dođe kraj. Pitajte polaznike da učine svoje situacije realističnima i relevantnima.
Zatim pozovite polaznike da učine sljedeće u svojim dnevnicima proučavanja:
Razmislite o emocionalno izazovnoj situaciji s kojom se suočavate ili ćete se vjerojatno uskoro suočiti. Odgovorite na sljedeća pitanja u svoj dnevnik proučavanja:
-
Što mislite koliko dobro reagirate na emocionalno izazovne situacije? Zašto?
-
Na ljestvici od 1 do 10 (1 = potpuno nesigurno, 10 = iznimno sigurno), koliko ste sigurni da vam Spasitelj može i hoće pomoći u ovim situacijama? Zašto?
Tijekom lekcije potaknite polaznike da uz molitvu nastoje osjetiti sigurnost u Spasiteljevu sposobnost da im pomogne u emocionalno izazovnim situacijama i postanu emocionalno otporniji.
Emocionalna otpornost
Razmotrite napisati na ploču izraz Emocionalna otpornost. Upitajte polaznike što razumiju o tome. Također možete izložiti sljedeću informaciju:
Kao dio nauma Nebeskog Oca, svi se mi suočavamo s izazovima i teškoćama tijekom ovog života. Međutim, kada se okrenemo Isusu Kristu i oslonimo se na njegovo milosrđe i milost, on nam može pomoći izgraditi emocionalnu otpornost. Emocionalna otpornost jest:
-
sposobnost prilagođavanja emocionalnim izazovima uz hrabrost i vjeru usmjerenu na Isusa Krista
-
pomaganje sebi i drugima na najbolji mogući način
-
posezanje za dodatnom pomoći kada je potrebna.
Spasiteljev primjer
Objasnite da je Isus, tijekom svojeg smrtnog života, iskusio osjećaje poput boli i tuge. Možete upitati polaznike mogu li se sjetiti ijednog primjera. Za sljedeću aktivnost razmotrite rasporediti polaznike u parove i pozvati ih da nacrtaju popratnu tablicu u svoje dnevnike. Potaknite svakog suradnika da prouči jedan od odlomaka iz Svetih pisama navedenih u tablici. Kada polaznici završe, pozovite ih da jedni drugima iznesu što su naučili.
Pročitajte sljedeće odlomke iz Svetih pisama, tražeći kako je Spasitelj odgovorio u svakoj situaciji. Zabilježite sve osjećaje koje je Spasitelj pokazao i djela koja je poduzeo.
|
Emocionalno teška situacija |
Kako je Spasitelj odgovorio |
|---|---|
Emocionalno teška situacija Herod Antipa ubio je Ivana Krstitelja. | Kako je Spasitelj odgovorio |
Emocionalno teška situacija Isus je putovao kako bi bio s Marijom i Martom nakon što je njihov brat Lazar umro. | Kako je Spasitelj odgovorio |
-
Što ste naučili ili osjetili o Isusu Kristu iz ovih svetopisamskih zapisa?
-
Kako biste mogli slijediti Spasiteljev primjer tijekom emocionalno teške situacije?
»A on je naše bolesti ponio, naše je boli na se uzeo«
Objasnite da Isus Krist nije samo najveći primjer emocionalne otpornosti, već on također savršeno razumije svaku smrtničku emociju i borbu. Ako je moguće, izložite sliku Spasiteljeve patnje u Getsemaniju na ploču. Dok polaznici rade sljedeću aktivnost, pozovite ih da oko slike napišu značajne riječi ili izraze iz Izaije 53:3–5. Možete istaknuti da je Izaija 53:3–5 odlomak za ovladavanje naukom i pozvati polaznike da ga označe u svojim Svetim pismima.
Pročitajte Izaiju 53:3–5, tražeći dokaz da Spasitelj savršeno razumije naše emocionalne teškoće.
-
Koje su vam riječi ili izrazi bili najznačajniji? Zašto?
Kako biste pomogli polaznicima bolje prepoznati Isusovu sposobnost da savršeno suosjeća s njima i utješi ih, razmotrite iznijeti sljedeću izjavu:
Starješina Ulisses Soares iz Zbora dvanaestorice apostola izjavio je:
Jesus Christ: The Caregiver of Our Soul
Elder Soares teaches about Jesus Christ, His Atonement, and the gift of repentance.
Uz pružanje veličanstvenog dara spasenja, Spasitelj nam nudi olakšanje i utjehu dok se suočavamo sa svojim nevoljama, kušnjama i slabostima smrtnog života… Mogu vam jamčiti da je Krist trajno svjestan nevolja koje prolazimo u smrtnosti. On razumije svu našu gorčinu, patnju i fizički bol kao i emocionalne i duhovne izazove s kojima se suočavamo. Spasiteljeva nutrina ispunjena je milošću i uvijek je spreman pomoći nam. To je moguće jer je on osobno iskusio i preuzeo na sebe u tijelu boli naših slabosti i bolesti.
S krotkošću i poniznošću srca, spustio se ispod svega i prihvatio da ga ljudi preziru, odbace i ponižavaju, bijavši ranjen za naše grijehe i opačine. Propatio je te stvari za svakoga, uzimajući na sebe grijehe svijeta i tako je postao naš konačni duhovni njegovatelj.
Kako postajemo bliskiji njemu, prepuštajući se duhovno njegovoj skrbi, moći ćemo na sebe preuzeti njegov jaram, koji je sladak, i njegovo breme, koje je lako, tako pronalazeći obećanu okrepu i pokoj. Nadalje, primit ćemo snagu koju svi trebamo da prevladamo teškoće, slabosti i životne patnje, koje je iznimno teško izdržati bez njegove pomoći i iscjeljujuće moći. (Ulisses Soares, »Isus Krist: njegovatelj naše duše«, Lijahona, svibanj 2021., 83. – 84.)
-
Koje istine možemo naučiti iz našeg proučavanja o Isusu Kristu i njegovoj sposobnosti da nam pomogne?
Napišite odgovore polaznika na ploču. Jedna od istina koju bi polaznici mogli prepoznati jest sljedeća: Isus Krist može nas utješiti i osnažiti u našim emocionalnim izazovima jer ih je i on iskusio.
-
Kako okretanje Spasitelju i slijeđenje njegova primjera u vjeri pomaže osobi izgraditi veću emocionalnu otpornost?
Zamišljanje Spasiteljeve pomoći
Kako biste pomogli polaznicima razumjeti kako im ovo načelo može pomoći, sljedeća vještina može biti korisna. Učinite sljedeće kako biste definirali, modelirali i vježbali vještinu:
-
Definirati vještinu: Objasnite polaznicima kako predočavanje da je Spasitelj s nama i pomaže nam tijekom naših emocionalno izazovnih situacija može pozvati njegovu pomoć i usmjerenje.
-
Modelirati vještinu: Razmislite o emocionalno izazovnoj situaciji s kojom ste se suočili ili se možete suočiti u budućnosti koju biste bili voljni iznijeti polaznicima. Koristeći korake u nastavku, iznesite kako ste predočili Spasitelja pored sebe, kako vas jača i kako biste mogli odgovoriti na neka od pitanja navedenih u nastavku. Možete pažljivo razmisliti o ovome kao dio vaše pripreme za lekciju.
-
Vježbati: Kako biste pomogli polaznicima vježbati ovu vještinu, razmotrite organizirati ih u male skupine i pozvati svaku skupinu da se sjeti emocionalno izazovne situacije za tinejdžera. Nakon što se dosjete primjenjivog scenarija, pozovite ih da sami učine sljedeće i zatim iznesu svoje odgovore svojoj skupini. Možete upozoriti polaznike da ne iznose nešto što je previše osobno iz vlastitog života.
Zatvorite oči i predočite uskrslog Spasitelja s vama tijekom vaše teškoće. Odgovorite na sljedeća pitanja:
-
Gdje bi Spasitelj bio u odnosu na vas tijekom vaše teškoće? Što bi on mogao činiti da je s vama?
-
Što biste mogli misliti ili osjećati dok ste blizu Isusa Krista?
-
Kako bi vam njegova nazočnost, ljubav i podrška mogli pomoći upravljati vašim emocionalnim stresom i prevladati ga?
-
Iz onoga što znate o Spasitelju, što bi vam on mogao reći? (Možete upotrijebiti izraze iz Svetih pisama koje je on izgovorio drugima.) Što bi on mogao tražiti da učinite? Kome bi on mogao zatražiti da se obratite za dodatnu pomoć?
Pozovite više skupina da iznesu o čemu su raspravljali i kako bi to moglo pomoći. Možete istaknuti da bi za ozbiljne ili duže emocionalne izazove polaznici trebali tražiti pomoć i vodstvo roditelja, crkvenih vođa i licenciranih profesionalaca.
Razmotrite postaviti sljedeća pitanja i iznijeti svoje osjećaje o snazi i utjesi dostupnima od Nebeskog Oca i Isusa Krista:
-
Kada ste vi ili netko koga poznajete osjetili Spasiteljevu pomoć tijekom emocionalno teške situacije?
-
Što mislite zašto nas okretanje Gospodinu čini emocionalno otpornijima?
Kako biste zaključili, pozovite polaznike da zapišu bilo koje osjećaje ili dojmove koje su primili o Nebeskom Ocu i Isusu Kristu te njihovoj sposobnosti da pomognu njima i njihovim voljenima izgraditi emocionalnu otpornost.
Potaknite polaznike da se oslanjaju na Isusa Krista za pomoć i snagu tijekom emocionalnih teškoća i prepreka. Buduće lekcije bit će usmjerene na određene načine na koje mogu tražiti Gospodinovu pomoć sa svojim mislima, stresom, tjeskobom, depresijom i više toga.