„1: Учите”, Проналажење снаге у Господу: Емоционална отпорност (2020)
„1: Учите”, Проналажење снаге у Господу: Емоционална отпорност
Учите – максимално време: 60 минута
1. Шта је Емоционална отпорност?
Читајте:
Да би постали попут Спаситеља, свако ће морати да се суочи са изазовима и тешкоћама током овог живота. За успешно суочавање са животним изазовима потребна је вера у Исуса Христа и Емоционална отпорност. Емоционална отпорност је:
-
Способност прилагођавања емоционалним изазовима са храброшћу и вером усредсређеним на Исуса Христа.
-
Помагати себи и другима најбоље што можете.
-
Посезање за додатном помоћи када је то потребно.
Овај курс је осмишљен да вас духовно ојача и научи неким основним вештинама за суочавање са животним изазовима и разочарењима. Такође ћете научити из искустава и помоћи других чланова групе.
Размишљајте:
Запитајте се зашто желите да будете емоционално отпорнији? Напишите свој одговор испод.
2. Прихватање изазова као дела Божјег плана за нас
Читајте:
Као Отац наших духова, Бог је савршен, има сву моћ и зна све. Он воли сваког од нас, а наш напредак је Његово дело и слава. Његов план за нас је да растемо и мењамо се док не постанемо као Он. Он дозвољава да будемо искушавани, и ако одговоримо у вери, Господ ће нас ојачати и помоћи нам да растемо да постанемо сличнији њему. То што смо емоционално отпорни помаже нам да будемо стрпљиви и растемо кроз ове изазове.
„Ниједна патња коју поднесемо, нити искушење које доживимо нису узалудни. То служи нашем образовању, развоју таквих квалитета као што су стрпљење, вера, постојаност и понизност. Све што подносимо и све што издржимо, посебно када стрпљиво издржавамо, изграђује наше карактере, чисти наша срца, проширује наше душе и чини нас нежнијима и милосрднијима, … а кроз тугу и патњу, муку и невољу стичемо образовање које смо дошли да стекнемо” (Старешина Oрсон Ф. Витни, како је цитирано у Faith Precedes the Miracle од Спенсера В. Кимбола [1972], стр. 98).
Погледајте видео:
„He Is Building a Palace”, доступан на https://churchofjesuschrist.org/study/video/self-reliance-videos [1:19].
Разговарајте:
Како су вам изазовна искуства помогла да растете у вашем животу?
3. Коришћење слободне воље за одговорно деловање
Читајте:
Чак и када се лоше ствари дешавају око нас, и даље можемо да бирамо како ћемо реаговати. Преузимање одговорности за то како реагујемо, чак и када се суочавамо са изазовима, доноси мир и моћ.
„Као синови и кћери нашег Небеског Оца, благословени смо даром моралног деловања, способношћу самосталног деловања и избора. Даривани слободном вољом, ви и ја смо извршиоци, и првенствено треба да делујемо, а не само да се делује на нас. Веровање да нас неко или нешто може натерати да се осећамо увређено, љуто, повређено или огорчено умањује нашу моралну способност и претвара нас у објекте на које треба деловати. Међутим, као извршиоци, ви и ја имамо моћ да делујемо и да бирамо како ћемо реаговати” (David A. Bednar, „And Nothing Shall Offend Them”, Liahona, нов. 2006, стр. 90).
Изазови или неочекиване промене могу изгледати неправедно. Можда ћемо бити у искушењу да одговоримо на начин који није продуктиван и није христолик:
-
Кривити друге
-
Изговарати се
-
Бунити се
-
Жалите се
-
Проналазити мане
-
Сумњати
-
Одустати
-
Одуговлачити
-
Наљутити се
-
Препустите се самосажаљењу
-
Дозволите страху да превлада
-
Правдати се
Постати емоционално отпоран подразумева препознавање ових одговора у себи и коришћење наше слободне воље да изаберемо прикладнији одговор.
Разговарајте:
Када сте користили своју слободну вољу да се понашате одговорно? Како вам је то помогло?
Погледајте видео:
„Mountains to Climb”, доступан на https://churchofjesuschrist.org/study/video/self-reliance-videos [5:05].
Разговарајте:
Упркос својим изазовима, шта су појединци на снимку урадили да би дозволили Господу да им помогне?
Читајте:
„Имати веру у Исуса Христа значи веровати да ће Он због своје жртве помирења исправити све неправде, вратити све изгубљено и поправити све сломљено, укључујући и срца. Он ће све исправити, не остављајући ниједан детаљ без надзора” (Lynn G. Robbins, „Be 100 Percent Responsible” [Brigham Young University devotional, 22. авг, 2017], speeches.byu.edu).
Разговарајте:
Како нам вера у Исуса Христа може помоћи да добро подносимо изазове?
4. Благослови промене
Читајте:
„У овом или оном тренутку сви смо чули неки облик познате пословице: ‘Ништа није тако непроменљиво као промена.’ Током својих живота морамо се сусретати са променом. Неке промене су добродошле, неке не. Постоје промене у нашим животима које су изненадне, као што је неочекивана смрт вољене особе, непредвиђенанеочекивана болест, губитак имовине коју ценимо. Али већина промена се дешава суптилно и споро” (Thomas S. Monson, „Finding Joy in the Journey”, Liahona, нов. 2008, стр. 84).
Господ нас уверава да ако се понизимо пред Њим, Он нам може помоћи да се променимо на боље. „И дођу ли људи мени показаћу им слабост њихову. Слабост људима дајем да би могли бити понизни, а благодат моја довољна је за све људе који се преда мном понизе. Јер ако се понизе преда мном, и имају веру у мене, тада ћу учинити да им оно што је слабо постане јако” (Eтер 12:27).
5. Свакодневно изражавање захвалности
Читајте:
Током ових групних састанака, једна од ваших обавеза сваке недеље ће укључивати да запишете барем једну ствар на којој сте захвални сваког дана. Изражавање захвалности не значи да поричете или игноришете осећања бола или обесхрабрења. То значи да признајете благослове које вам је дао Небески Отац. На пример, то може бити када је неко био љубазан према вама или када сте ценили нешто што сте видели, помирисали, чули, додирнули или пробали.
Погледајте видео:
„Grateful in Any Circumstance”, доступан на https://churchofjesuschrist.org/study/video/self-reliance-videos [1:06].
Разговарајте:
Када је захвалност помогла вама или другима да доживите срећу?