Nachdenken – Maximale Dauer: 5 Minuten

Denken Sie jeder für sich darüber nach, was Sie heute dazugelernt haben, und überlegen Sie, welchen nächsten Schritt sich der Herr wohl von Ihnen wünscht. Lesen Sie die Aussage und beantworten Sie die Fragen schriftlich.

„So viele von uns machen viel Aufhebens um Belanglosigkeiten. Wir lassen uns so leicht kränken. Glücklich ist derjenige, der kränkende Bemerkungen anderer an sich abprallen lassen kann und seines Weges geht.“ (Gordon B. Hinckley, „Langmut“, Liahona, November 2007, Seite 63.)

Was ist für mich mit das Wichtigste, was ich heute gelernt habe?

Welche eine Sache werde ich infolgedessen jetzt unternehmen? (Dies könnte zu Ihrer persönlichen Verpflichtung für die Woche werden. Falls Ihnen keine Verpflichtung einfällt, finden Sie unten einige Anregungen.)

Anregungen für Verpflichtungen:

• die „Übung: Mir meiner Wut bewusst werden“ beenden (siehe Punkt 5 im Abschnitt „Lernen“)

• mich in einer Fertigkeit zum „Abkühlen“ üben (siehe Punkt „Lernen“)

• sobald Wut aufkommt, die unterschwelligen Gefühle und Erfahrungen herausfinden (siehe Punkt 3 im Abschnitt „Lernen“)