導言
身為傳教士，你已經蒙受召喚代表耶穌基督施助天父的兒女。救主愛你，會幫助你順利成功。祂已經應許：「我必在你們前面行。我必在你們的左邊和你們的右邊，我的靈必在你們心中，我的天使必在你們四周，托著你們」（教約84：88）。
由於你們已經下定決心要做主的事工，因此當你們運用信心，又依照這份決心採取行動時，必定能夠更快速地培養所需的技巧、恩賜以及能力。你們會感受到主的幫助，也會更有自信，知道自己必有能力事奉祂。
即使已經獲得應許，知道會有主的幫助，歷史上仍有眾多偉大的傳教士曾經寫道，他們在傳道歷程當中也曾備嘗艱辛、艱苦奮鬥。艾蒙和他的弟兄「吃了很多苦，身心兩方面都備受折磨，例如飢餓、口渴、疲乏，並且也費盡心思」（阿爾瑪書17：5）。有些時候，他們顯然很想回家。「當我們心情沮喪，打算回去時，看啊，主安慰我們，並說：到你們的弟兄拉曼人那裡去，耐心忍受你們的痛苦，我必賜你們成功」（阿爾瑪書26：27）。
要因應傳道服務當中常見的沮喪和壓力問題，祕訣就在於要重新向主承諾服務的決心；戈登‧興格萊會長曾談到他到英國傳教時一開始的經驗。
「我剛到那裡，身體就已經感到不適頭幾個星期，自己生病，又到處碰壁，簡直使我心灰意冷。我寫了一封信回家給我那位好爸爸，告訴他我覺得好像是在浪費自己的生命和他的錢。他是我爸爸，也是我的支聯會會長，他為人聰穎，又有靈性。他回了我一封很簡短的信，信上說：『親愛的戈登，我看了你最近一封來信。我只有一點建議：忘記自己、努力工作。』收信那天早上我和同伴研讀福音時，讀到了主所說的這一句話：『凡要救自己生命的，必喪掉生命；凡為我和福音喪掉生命的，必救了生命』（馬可福音8：35）。
「夫子所說的這段話，再加上父親要我忘記自己、努力工作的忠告，深深地烙印在我的靈魂上。我手中拿著父親的信，回到我們的住處（華翰街15號），進入我的臥室跪下來與主立約。我答應祂我必忘記自己，全心全力事奉祂。
「1933年7月的那一天，我作了這項決定。我的生命出現了一道新的曙光，心中充滿了從未有過的喜悅。英國的濃霧似乎散了，我見到了陽光。我有一個豐富且美好的傳道經歷，為此我永遠心存感激」（「給全世界的宣言」，1987年11月，聖徒之聲，第6頁）。
當興格萊會長重新向主承諾服務的決心時，便成功地解決了沮喪的問題。他後來說：「就我所知，消除憂慮最有效的解藥是工作，治療沮喪最奏效的醫藥是服務，趕走疲憊最靈驗的良藥是接受挑戰，去幫助另一個更疲憊的人」（“Words of the Prophet: Put Your Shoulder to the Wheel,”New Era, July 2000, 7）。
手冊使用說明
傳道事工可能既令人快樂，也令人備感壓力。這本手冊會幫助你更了解何謂壓力，壓力對你有何影響；不過，並非要你一股腦地將它一次讀完。請使用第一頁列出的指示，即可根據你所選擇的主題找到相關建議。在你為同伴以及其他傳教士服務、或者施助他們時，這些建議也會有所幫助。